Rysáit Abitsuelas Guisado (Ffa Ginisang Baguio)
Mae'r rysáit Abitsuelas Guisado hon rywsut yn boblogaidd yn y Philippines oherwydd ei fod yn un o'r dysgl hawsaf a chyflymaf i'w goginio ac mae'r cynhwysion yn syml iawn ac yn rhad i'w prynu sy'n fforddiadwy i bawb sydd mewn gwirionedd ar gyllideb dynn.
Edrychwch ar ein llyfr coginio newydd
Ryseitiau teulu Bitemybun gyda chynllunydd prydau cyflawn a chanllaw ryseitiau.
Rhowch gynnig arni am ddim gyda Kindle Unlimited:
Darllenwch am ddimYn y swydd hon byddwn yn ymdrin â:
Hanes
Ffa Baguio / Ffa Snap (a elwid gynt yn Ffa Llinynnol), Fflat Ffa Werdd (Eidaleg), Haricot Vert (Ffrangeg).
Yn Ynysoedd y Philipinau, rydyn ni'n galw'r ffa Baguio llysiau gwyrdd y gellir eu tynnu allan oherwydd eu bod yn cael eu tyfu yn Nhalaith y Mynydd yn bennaf lle mae'r tymheredd yn oerach na'r Iseldiroedd.
Maen nhw'n wych wedi'u gwneud fel ginisang.
Rysáit guisado Abitsuelas (stiw ffa baguio)
Cynhwysion
- 2 llwy fwrdd olew coginio
- 3 clof Garlleg (wedi'i falu)
- ½ cwpan Onion (wedi'i sleisio)
- ½ cwpan Tomato (wedi'i sleisio)
- ½ cwpan Cig porc (Ciwb)
- ¼ cwpan berdys
- ¼ kg abitsuelas (ffa Baguio / ffa llinyn) (wedi'i sleisio)
- 1 cwpan cawl berdys
- ½ llwy fwrdd Halen
- ½ llwy fwrdd Pepper
Cyfarwyddiadau
- Sibwnsyn, garlleg, tomato mewn olew cynhesu mewn padell.
- Ychwanegwch gig porc nes bod coch wedi diflannu a chig yn dyner
- Ychwanegwch berdys ac Abitsuelas (Ffa Baguio).
- Arllwyswch y cawl berdys.
- Arhoswch nes bod y llysieuyn wedi'i goginio.
- Ychwanegwch halen a phupur i flasu.
Buddion Iechyd Abitsuelas Guisado
Mae abitsuelas yn ffynhonnell dda o garbohydrad, swm cymedrol o Brotein, Ffibr Deietegol, Fitamin C a Beta - Caroten sy'n trosi'n Fitamin A, B- fitaminau ac yn olrhain symiau o Galsiwm, Haearn a Potasiwm.
Mae'r rysáit Abitsuelas Guisado hwn yn hawdd ei goginio ac yn un iach nad oes angen mwy o amser arno i baratoi. Gweinwch hwn gyda Hot Rice a rhai o'ch hoff ryseitiau sydd hefyd ar y wefan hon.
Darllenwch fwy: Arroz Valenciana gyda phorc, berdys a selsig Tsieineaidd
Edrychwch ar ein llyfr coginio newydd
Ryseitiau teulu Bitemybun gyda chynllunydd prydau cyflawn a chanllaw ryseitiau.
Rhowch gynnig arni am ddim gyda Kindle Unlimited:
Darllenwch am ddim
Mae Joost Nusselder, sylfaenydd Bite My Bun yn farchnatwr cynnwys, yn dad ac wrth ei fodd yn rhoi cynnig ar fwyd newydd gyda bwyd o Japan wrth wraidd ei angerdd, ac ynghyd â'i dîm mae wedi bod yn creu erthyglau blog manwl ers 2016 i helpu darllenwyr ffyddlon gyda ryseitiau ac awgrymiadau coginio.
