A all Miso Achosi Blodeuo? Ddim yn debygol a'r broses arbennig hon yw pam
Mae yna lawer o ddadlau ynghylch miso oherwydd ei fod yn fwyd wedi'i eplesu, ond a all achosi chwyddedig?
Nid yw'n debygol mai miso yw achos eich chwyddedig. Mae proses eplesu yn digwydd i'r ffa soia sy'n cynnwys burumau a micro-organebau eraill sy'n torri'r ffa i lawr yn y fath fodd fel nad yw'n achosi'r un math o chwyddedig sy'n gysylltiedig â mathau eraill o ffa a phastiau ffa.
Mae bwydydd wedi'u eplesu fel miso yn llawn ensymau ac yn cael eu llenwi â diwylliannau actif byw o facteria sy'n ei gwneud hi'n hawdd eu treulio.
Hefyd darllenwch: beth yw'r gwahaniaeth rhwng past miso a past ffa soia?
Mae'r buddion iechyd treulio gwell hyn, tebyg i iogwrt, yn gweithio trwy wthio bacteria a allai fod yn ddrwg yn y coluddion a'r stumog a allai beri ichi chwyddo.
Gall Miso helpu gydag adfer a chynnal iechyd chwyddedig ac coluddyn, oherwydd amrywiaeth y bacteria byw a gall helpu llawer gydag iechyd y coluddyn a'r perfedd yn gyffredinol. Gall sipian ar y cawl cawl helpu i leddfu a thawelu eich stumog ar ôl bwyd arbennig o “gassy”.
Yn gyfoethog mewn amrywiol fitaminau hanfodol, fel fitamin B, Cymhleth B, B12, E, K, ac asid ffolig, mae gan miso y potensial i'n cadw'n iach, yn hapus ac yn fywiog.
Mae iechyd perfedd da wedi'i gysylltu â gwell iechyd meddwl a chorfforol yn gyffredinol.
Hefyd darllenwch: beth allwch chi ei ddefnyddio fel eilydd miso coch?
Edrychwch ar ein llyfr coginio newydd
Ryseitiau teulu Bitemybun gyda chynllunydd prydau cyflawn a chanllaw ryseitiau.
Rhowch gynnig arni am ddim gyda Kindle Unlimited:
Darllenwch am ddim
Mae Joost Nusselder, sylfaenydd Bite My Bun yn farchnatwr cynnwys, yn dad ac wrth ei fodd yn rhoi cynnig ar fwyd newydd gyda bwyd o Japan wrth wraidd ei angerdd, ac ynghyd â'i dîm mae wedi bod yn creu erthyglau blog manwl ers 2016 i helpu darllenwyr ffyddlon gyda ryseitiau ac awgrymiadau coginio.
