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Meeresfrüchte Teppanyaki Rezept

Das Essen kann entweder mit Reis oder alleine serviert werden. Eine Vielzahl von Saucen kann ebenfalls in das Gericht aufgenommen werden, um ihm Geschmack zu verleihen..
Kurse Hauptkurs
Küche Japanisch
Stichwort (Keyword) Gebratener Reis, Meeresfrüchte, Teppanyaki
Zubereitungszeit 20 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 4 befähigen
Autorin Joost Nusselder
Kosten $20

Equipment

  • Teppan Platte (optional)
  • oder: Grillpfanne und Wok
  • Kochtopf

Inhaltsstoffe

  • 150 gr Weißfischfilet gewürfelt
  • 300 gr Lachsfilet ganze
  • 1 grosse gereinigter Tintenfisch gewürfelt
  • 12 Stück Muscheln
  • 12 Stück Jakobsmuscheln aus der Schale
  • 3 Shiitake Pilze gewürfelt
  • 1/2 Tasse Frühlingszwiebel gehackt
  • 3 Esslöffel Canola Öl oder anderes pflanzliches Öl reicht aus, aber Raps schmeckt am wenigsten, was Sie hier wollen
  • Salz je nach Geschmack
  • Pfeffer je nach Geschmack
  • 1 Nappakohl (meistens als Chinakohl bezeichnet)
  • 1 Zitrone
  • 5 Tassen Kurzkornreis
  • 2 Esslöffel Sojasauce

Japanische Sesamsauce

  • 3 Esslöffel Sake
  • 2 Esslöffel Nerigoma (Tahinisauce)
  • 1 Esslöffel Ponzu
  • 1 Esslöffel Miso
  • 2 Teelöffel Canola Öl
  • 2 Teelöffel Sesamöl (geröstet)
  • 1 Teelöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Reisessig
  • 1 Teelöffel Mirin
  • 1 Nelke Knoblauch gehackt

Anleitungen

  • Kochen Sie den Reis (vorzugsweise am Tag oder Morgen vor und dann gekühlt, da gekühlter Reis am besten für gebratenen Reis geeignet ist, dies ist jedoch nicht erforderlich).
  • Erhitzen Sie einen Teppan / eine große Pfanne / einen Grillteller.

  • Schneiden Sie die Jakobsmuscheln, Shiitake, Tintenfisch und Weißfisch in Würfel und hacken Sie die Frühlingszwiebeln in Ringe, werfen Sie sie alle zusammen und legen Sie sie dann in die Hälfte des Öls. Nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen.

  • Schneiden Sie den Lachs für jede Person in gleiche Stücke (4).
  • Die andere Hälfte des Öls auf den Teppan-Teller geben und den Lachs darauf legen (keine Sorge, Sie können dafür eine Grillpfanne verwenden, wenn Sie keinen Teppan-Teller haben) und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Lachs und Weißfisch mit Pfeffer würzen
  • Legen Sie die Mischung aus Weißfisch, Jakobsmuscheln und Zwiebeln daneben auf den Teller und fügen Sie die Muscheln hinzu. Mischen Sie sie dann herum, um sicherzustellen, dass jedes Stück den Teller berührt (oder verwenden Sie dazu einen Wok und rühren Sie öfter um). Rühren Sie es etwa alle 2 Minuten um und entfernen Sie die Muscheln aus den Schalen, sobald sie sich öffnen.
  • Den Chinakohl in Bänder schneiden und später zum Garnieren beiseite stellen.
  • Nach 8 Minuten den Lachs nur einmal umdrehen und weitere 6 Minuten grillen lassen
    Fischfiletstücke umdrehen
  • Gleich danach den gekochten Reis in die Mischung aus weißem Fisch, Jakobsmuscheln und Zwiebeln geben und die Sojasauce hinzufügen, alles zusammen rühren und kochen lassen, bis der Lachs fertig ist. Sie können an dieser Stelle auch einige Edamame-Bohnen für zusätzlichen Biss und Gemüse hinzufügen (wie im Rezeptbild, weil es mir gefällt), aber traditionell ist es nicht in der Schüssel.

Wie man die japanische Meersauce macht

  • Ok, das wird einfach: Alle Zutaten in einer Schüssel verquirlen.

Serviert das Teppanyaki-Abendessen mit Meeresfrüchten

  • Die Reis-Fisch-Mischung auf 4 Teller verteilen und ein Stück Lachs darüber geben.
  • Fügen Sie die Kohlbänder an der Seite hinzu und schneiden Sie die Zitrone in Teile und fügen Sie diese ebenfalls an der Seite hinzu.
  • Fügen Sie die Sesamsauce nach Geschmack hinzu oder servieren Sie sie in einer Serparatschale, damit Ihre Gäste sie nach Belieben verwenden können. Sie können den Rest der Sauce bis zu 10 Tage in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.