3 parimat retsepti Chayote'ga: maitsev köögivili

Autor: Joost Nusselder, kokaraamatu The Essential Japanese food planner autor Uuendatud 29. oktoobril 2022

Chayote on suurepärane lisand igale einele. See on madala kalorsusega ja palju toitaineid, mistõttu on see ideaalne viis oma dieeti mitmekesisemaks muuta. Aga kuidas sa seda kasutad?

Kõik ei tea, mida chayote'ga valmistada, kuna see on eriline maitse, seetõttu olen kogunud kokku parimad retseptid, kus see tõeliselt särama saab, ja muutnud iga sammu lihtsaks järgimiseks, et saaksite seda kohe küpsetama hakata.

Vaadake neid maitsvaid retsepte, mis näitavad teile, kui mitmekülgne see köögivili olla võib. Sulle meeldib, kuidas chayote maitseb igas roas.

Tutvu meie uue kokaraamatuga

Bitemybuni pereretseptid koos täieliku söögiplaneerija ja retseptijuhendiga.

Proovige seda Kindle Unlimitediga tasuta:

Lugege tasuta

3 parimat retsepti chayote'ga

Tinolang Manok

Tinolang Manoki retsept

Kanaga küpsetatud Tinolangi Manoki retsept, papaiaja lehed Siling Labuyo Tšillipipar puljongis, mis on maitsestatud ingver, sibul.

Vaadake seda retsepti

Tinolang Manoki retsept, Tinola Tagalogis ja Cebuanos on supipõhine roog, mis on eelroog, mida Filipiinidel tavaliselt nähakse.

See retsept on küpsetatud kana, papaia ja Siling Labuyo tšillipipra lehtedega ingveri, sibulaga maitsestatud puljongis.

Pancit habhab

Pancit habhabi retsept (pancit lucban)

Quezon on üks Filipiinide populaarsemaid provintse lihtsalt oma köögi tõttu. Üks roog on ilmselgelt esimene asi, mis meelde tuleb, ja see on Pancit Habhabi retsept, mida tuntakse ka kui Pancit Lucbani.

Vaadake seda retsepti

Pancit Habhab on vaid üks paljudest Panciti variatsioonidest.

Pancit, nagu me kõik teame, on retsept, mille oleme omaks võtnud hiinlastelt ja tänu filipiinlaste loovusele suutsime välja pakkuda erinevaid pannitsorte, sõltuvalt sellest, kust see konkreetne panniversioon pärineb.

Pesang isda

Pesang isda retsept (Pinoy originaal)

Pesang isda on kohandatud Hiina mõjutustega roog kalast, riisipesust ja ingverist. See on lihtne kalahautis, mis teile kindlasti meeldib.

Vaadake seda retsepti

See retsept on lihtne ja hõlpsasti järgitav, kuna tegemist on peamiselt tugeva kalamaitsega ingverihautisega!

Selle retsepti jaoks kasutatakse tavaliselt dalag (murrel) või hito (säga); selle retsepti jaoks võite aga kasutada mis tahes tüüpi kala. Üks täiuslik asendaja on tilapia.

Lisaks kalale sisaldab retsept ka hunnikuid viilutatud ingverit, et tõrjuda kala tugevat kalalõhna ja toimida ka selle roa maitse peamise mõjutajana.

Siia kuuluvad ka pipraterad (väga oluline, kuna see annab roale veel ühe kihi teravust), öelda (squash), napa kapsas või kapsas ja pechay.

3 parimat retsepti Chayote'ga

Joost Nusselder

Chayote't kasutatakse Filipiinide roogades palju ja siin on parimad retseptid ja kuidas seda valmistada.

Hinnanguid veel pole

Printige retsept Pin retsept

Prep Time 15 protokoll min

Aeg kokku 15 protokoll min

Kursus põhiroog

Köök filipino

Portsjonid 7 inimesed

Kaloreid 187 kcal

Koostis

  

1x2x3x

• 1 pc Suvikõrvits Lõi Julienne

Juhised

 

• Prae suurel wok-pannil või praepannil esmalt kõvasid köögivilju, nagu chayote, chicharo, porgandid ja pechay, 3 minutit, seejärel tõsta keskmisel-kõrgel kuumusel kõrvale.
• Vala veiseliha või kanapuljong ja lase keema tõusta. Lase haududa umbes 18 - 20 minutit.

Video

Toitumine

Kalorid: 187kcal

Võtmesõna squash

Proovinud seda retsepti?Anna meile teada kuidas see oli!

Järeldus

Nüüd, kui teate, kuidas chayote'ga süüa teha, millise retsepti kavatsete teha?

Tutvu meie uue kokaraamatuga

Bitemybuni pereretseptid koos täieliku söögiplaneerija ja retseptijuhendiga.

Proovige seda Kindle Unlimitediga tasuta:

Lugege tasuta

Bite My Buni asutaja Joost Nusselder on sisuturundaja, isa ja armastab oma kire keskmes proovida uut toitu koos Jaapani toiduga ning koos oma meeskonnaga on ta loonud alates 2016. aastast põhjalikke ajaveebi artikleid, et aidata lojaalseid lugejaid retseptide ja toiduvalmistamisnõuannetega.