Kuinka usein voin syödä misokeittoa? Näin asiantuntijat sanovat
Misokeitto on uskomattoman suosittu Japanissa, ja suurin osa japanilaisista kuluttaa sitä ainakin kerran päivässä! Mutta onko olemassa sellaista asiaa, että on liian paljon misokeittoa?
Misokeittoa voi nauttia joka päivä, vähintään kerran päivässä. Se on itse asiassa erittäin suositeltavaa tehdä niin terveyshyötyjen vuoksi. Misokeitto on kuitenkin erittäin suolaista, joten sinun on pidettävä tämä mielessä.
Katsotaanpa kaikkea, mitä sinun tulee ottaa huomioon, ennen kuin syöt misokeittoa aamiaiseksi, lounaaksi JA illalliseksi.
Tutustu uuteen keittokirjaamme
Bitemybunin perheen reseptit täydellisellä ateriasuunnittelulla ja reseptioppaalla.
Kokeile sitä ilmaiseksi Kindle Unlimitedin kanssa:
Lue ilmaiseksiTässä viestissä kerromme:
Kuinka usein voit syödä miso -keittoa?
On todistettu, että miso voi tarjota useita terveyshyötyjä, kuten vähentää tiettyjen syöpien riskiä, parantaa ruoansulatusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Se sisältää myös runsaasti K1-vitamiinia, jolla voi olla verta ohentava vaikutus. Jos käytät verta ohentavia lääkkeitä, sinun ei pitäisi syödä misokeitto niin usein ja ehkä ota yhteyttä lääkäriin.
Lue myös: meneekö miso pieleen vai voitko säilyttää sen pidempään?
Mikä muuten on miso?
Miso on perinteinen japanilainen mauste. Se on paksu tahna, joka on valmistettu soijapavuista, jotka on fermentoitu suolalla ja Aspergillus oryzae -sienellä, jota käytetään yleisesti käymisprosesseissa.
Sen maku on erittäin suolainen ja suolainen, ja sen väri voi vaihdella. Jotkut tummemmat voivat olla suolaisempia kuin vaaleat, joten sinun tulee myös pitää tämä mielessä.
Päivittäisen mison syömisen terveyshyödyt
Mison on osoitettu parantavan ruoansulatusta, vahvistavan immuunijärjestelmääsi ja voi myös vähentää rinta-, paksusuolen-, keuhko- ja eturauhassyövän riskiä.
Mene eteenpäin, ota miso-keittoa
Kuten näette, miso-keiton usein nauttimisesta ei ole mitään haittaa. Terveyshyötyjä on paljon, kunhan katsot natriumin saannin laskevan!
Lue myös: Millä voin korvata mison, kun minulla ei ole mitään?
Tutustu uuteen keittokirjaamme
Bitemybunin perheen reseptit täydellisellä ateriasuunnittelulla ja reseptioppaalla.
Kokeile sitä ilmaiseksi Kindle Unlimitedin kanssa:
Lue ilmaiseksi
Bost My Bunin perustaja Joost Nusselder on sisältömarkkinoija, isä ja rakastaa kokeilla uutta ruokaa japanilaisella ruoalla intohimonsa ytimessä, ja hän on yhdessä tiiminsä kanssa luonut syvällisiä blogiartikkeleita vuodesta 2016 lähtien auttaakseen uskollisia lukijoita reseptejä ja ruoanlaittovinkkejä.
