Oideas arán banana Tagálaigis: Bain úsáid as na bananaí aibí sin!
Sa bhliain 327 BCE, bananaí Deirtear gurbh é Alastar Mór a d’aimsigh é, agus é ag gabháil do roinnt codanna den India. Cé go bhfuil an tionscnaimh banana arán Ní fios go cruinn, deirtear gur san 18ú haois a rinne mná tí áirithe é a bhí ag déanamh turgnaimh le péarlais.
Tháinig sé an-tóir air mar gheall ar simplíocht an t-oideas. Sna 1930í, bhí sé ina ghné rialta i cookbooks Mheiriceá, díreach nuair a tháinig púdar bácála agus sóid aráin tóir.
Cé gur tháinig an t-oideas seo i dtír iasachta, tá sé anois ar cheann de na bianna Tagálaigis is fearr leat!
Is féidir leat a rá fiú go bhfuil an t-oideas seo glactha ag muintir na bhFilistíneach agus go bhfuil siad ag baint taitnimh as le blianta fada.
Is féidir é a ithe ag am ar bith den lá, cibé an bhfuil ócáid ann nó díreach le haghaidh am sneaiceanna simplí.
Ní thógann sé ach timpeall 10 nóiméad le hullmhú agus 55 nóiméad le bácáil, rud nach bhfuil ró-fhada! Ní bheidh meascthóir uait fiú agus an t-oideas scrofa seo á dhéanamh agat.
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisceSa phost seo clúdóimid:
- 1 oideas arán banana Tagálaigis
- 2 Leideanna cócaireachta
- 3 Ionadaíocht agus éagsúlachtaí
- 3.1 Bain úsáid as bananaí reoite in ionad bananaí úra
- 3.2 Bain úsáid as iógart nó bainne almond in ionad bainne galaithe
- 3.3 Úsáid síoróip mhailpe in ionad sliocht fanaile
- 3.4 Bain úsáid as plúr coirce nó plúr cruithneachta in ionad plúr rialta
- 3.5 Úsáid siúcra cnó cócó nó siúcra donn in ionad siúcra bán
- 3.6 Cuir sceallóga seacláide, pecans mionghearrtha, agus gallchnónna mionghearrtha leis
- 3.7 Muifíní banana in ionad builín
- 4 Conas freastal agus ithe
- 5 Miasa den chineál céanna
- 6 Conas arán banana a stóráil
- 7 Faigh slice de d'arán banana féin inniu
oideas arán banana Tagálaigis
Comhábhair
- 3 aibí bananaí brúite
- 2 uibheacha
- 1¾ cupáin plúr
- 1½ cupáin siúcra
- ½ cupán ola plandúil
- ¼ cupán bainne galaithe
- 1 CTA sóid aráin
- 1 CTA sliocht bhileog
treoracha
- Preheat an oigheann go 325 F.
- Comhcheangail na huibheacha, ola, siúcra, bainne, fanaile, agus bananaí brúite de láimh, nó le meascthóir láimhe nó le meascthóir seastáin.
- Cuir an sóid aráin agus an plúr leis.
- Comhcheangail agus meascadh go maith.
- Doirt isteach i bpanna builín greased agus bácáil ar feadh 1 uair agus 10 nóiméad.
- Slice agus fónamh.
Amharc ar fhíseán úsáideoir YouTube Panlasang Pinoy ar arán banana Tagálaigis a dhéanamh le rísíní:
Leideanna cócaireachta
Tá roinnt éagsúlachtaí ag an oideas arán banana. Is fút féin atá sé an ceann is fearr do do charball scoilte a roghnú.
Is féidir na comhábhair go léir a chomhcheangal le chéile i mbabhla meascáin leathan.
Is fearr bananaí atá an-aibí a úsáid lena chinntiú go mbeidh an binneas agus an blas ar leith sin ag d’arán banana. Roghnaigh iad siúd a bhfuil peels acu a bhfuil go leor spotaí donn orthu cheana féin, mar go bhfuil bananaí ró-aibí an-milis.
Ba cheart na tomhais chruinne a leanúint don arán is fearr a bhfuil blaiseadh air. Ach is féidir leat níos mó siúcra a chur leis más fearr leat é i ndáiríre milis (ní inmholta do diabetics áfach!).
Bí dian agus an tomhas plúir á leanúint agat chun blas an aráin a dhéanamh searbh.
Ós rud é go bhfuil éagsúlacht oidis ann le roghnú astu, is féidir leat roinnt cnónna, sceallóga seacláide, nó fiú roinnt píosaí rísíní nó cranberries triomaithe a chur isteach le haghaidh blas níos dána.
Ionadaíocht agus éagsúlachtaí
Mura bhfuil na comhábhair go léir agat, seiceáil cuid de na hionadaithe agus na héagsúlachtaí seo a d’fhéadfadh dul go maith chun arán banana a bhácáil.
Bain úsáid as bananaí reoite in ionad bananaí úra
B'fhéidir go raibh tonna bananaí agat agus nach raibh a fhios agat cad ba cheart duit a dhéanamh leo, mar sin froze tú roinnt. Is féidir leat iad a úsáid cinnte chun arán banana a dhéanamh!
Mar sin féin, déan cinnte go leáíonn tú iad ar dtús sula dtosaíonn tú ar an oideas.
Bain úsáid as iógart nó bainne almond in ionad bainne galaithe
Ós rud é go ndéanfaidh siúcra an t-oideas a mhilsiú cheana féin, is féidir leat an rogha a dhéanamh gan bainne galaithe a chur leis agus ina ionad sin, iógart simplí a chur ina ionad (nó fiú iógart Gréagach má tá tú ag ithe go sláintiúil). Cuidíonn nádúr aigéadach iógart le míreanna bácáilte a ardú agus a leathnú nuair a chomhcheanglaítear iad le sóid bácála.
Is féidir leat freisin ionadach le bainne almond má tá tú ag iarraidh a bheith níos sláintiúla.
Úsáid síoróip mhailpe in ionad sliocht fanaile
Is féidir leat méid coibhéiseach de síoróip mhailpe a chur in ionad eastóscán fanaile toisc go bhfuil blasanna comhchosúla ag an dá chomhábhar. Is síoróip maple íon an síoróip idéalach; áfach, déanfaidh síoróip pancóg an cleas freisin.
Ní bheidh aon athruithe soiléire ar bhlas, cé go bhfuil níos mó siúcra i síoróip mhailpe ná fanaile.
Bain úsáid as plúr coirce nó plúr cruithneachta in ionad plúr rialta
Mura bhfuil agat ach plúr coirce, is féidir leat é a chur faoi fho-alt don phlúr rialta. Just a dhéanamh cinnte a thomhas amach an meáchan comhionann; ná déan de réir tomhais toirte, mar tá plúr coirce i bhfad níos éadroime ná an plúr rialta.
Is féidir leat rogha níos sláintiúla a chur in ionad le plúr cruithneachta freisin.
Úsáid siúcra cnó cócó nó siúcra donn in ionad siúcra bán
Tá siúcra bán milis, ach níl blas domhain air. Más mian leat sin, bain úsáid as siúcra cnó cócó nó siúcra donn ina ionad sin.
Cuir sceallóga seacláide, pecans mionghearrtha, agus gallchnónna mionghearrtha leis
Má tá fiacail mhilis agat, is féidir leat mionsceallóga seacláide a chur leis an bhfuideall agus meascadh go maith. Péirí seacláide go foirfe le bananaí, mar sin beidh sé delicious!
Cuireann pecans mionghearrtha agus gallchnónna géarchor deas freisin. Éiríonn go maith le cnónna mionghearrtha eile freisin mura dtaitníonn pecans nó gallchnónna leat.
Muifíní banana in ionad builín
Mura bhfuil panna builín agat, ná bíodh imní ort. Is féidir leat muffins arán banana a dhéanamh ina ionad!
Níl ort ach an fuidrimh a chur isteach i do thráidire muifín agus bácáil. Beidh an t-am bácála i bhfad níos giorra mar go mbeidh gach muifín ag cócaireacht níos tapúla ná builín iomlán, mar sin coinnigh súil ar an bpanna builín san oigheann.
Conas freastal agus ithe
Nuair a bheidh tú críochnaithe le bácáil agus tar éis duit an t-oideas arán banana an-bhlasta seo a fhuarú, tá sé in am taitneamh a bhaint as torthaí do shaothair.
Cén fáth nach dtógfá amach ar an bpóirse é agus bain sult as an tráthnóna grianmhar agus tú ag tabhairt greim den arán banana sobhlasta seo le cupán an chaife ghrúdraithe is fearr leat? Nó is féidir leat é a chomhpháirtíocht champorado.
Is féidir leat freisin leabhar a thabhairt leat agus taitneamh a bhaint as do chuid ama léitheoireachta agus an t-arán seo á ithe agat agus ag ithe caife.
Ar an láimh eile, má tá roinnt cairde agat ag teacht anall, beidh siad breá cinnte má fhreastalaíonn tú orthu slice de arán banana agus b'fhéidir gloine sú oighear-fuar. Beidh sé níos taitneamhaí a bheith ag crochadh amach agus is cinnte go mbeidh siad ag tnúth leis an gcéad chuireadh eile a bheidh agat!
Is cinnte gur breá leis na páistí an t-oideas arán banana seo freisin, agus beidh am sneaiceanna ina am spraoi dóibh.
Miasa den chineál céanna
Nach féidir go leor dár n-oideas arán banana is fearr leat a fháil? Amharc ar roinnt miasa iontacha den chineál céanna a líonfaidh do bolg gan dabht!
Arán banana seacláide dorcha
An breá leat do arán banana chocolatey? Cruthaíonn púdar seacláide dorcha agus ár dtorthaí milis mashed meascán blas blasta i d’arán banana seacláide dorcha.
Nuair a theastaíonn uait milseog atá beagán níos sláintiúla ná císte traidisiúnta, is ionadach foirfe é seo!
Marúia
Tugtar fritter ar an stíl Tagálaigis a marúia. Is minic a tháirgtear é ag baint úsáide as bananaí saba.
Is é an t-athrú is coitianta ná bananaí friochta domhain atá slisnithe go tanaí agus "fanned" sa fuidrimh.
Turon banana
Más mian leat cineálacha eile miasa banana a thriail, turon banana nó is cinnte go líonfaidh rollaí banana do bolg!
Is bia a thaitin go maith leis sna hOileáin Fhilipíneacha atá milis, crispy, agus líonadh. Rollaítear clúdach plúir lumpia le banana saba aibí, jackfruit, agus siúcra donn sula friochtar go briosc órga.
Conas arán banana a stóráil
Díreach mar a dhéantar an t-oideas aráin banana seo a chócaráil, ní gá go leor iarracht a dhéanamh ach an méid atá fágtha a stóráil.
Níl ort ach do ualach aráin banana a chur i gcoimeádán aerdhíonach glan agus cuisnigh é. Ansin caithfidh tú suas le 4 lá tar éis é a stóráil chun do bhuilín banana delectable a chríochnú.
Is féidir leat arán banana a reoite freisin ar feadh suas le 4 mhí.
Faigh slice de d'arán banana féin inniu
Ní hamháin go dtéann an t-oideas seo chun sochair do bolg, ach rachaidh sé chun tairbhe do shláinte freisin mar gheall ar an próitéin atá ann. Tá carbaihiodráití agus colaistéaról díreach ar an taobh íseal, agus ní bheidh tionchar díobhálach acu ar do shláinte.
Sásta agus Mabuhay!
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisce
Is margóir ábhair é Joost Nusselder, bunaitheoir Bite My Bun, daidí agus is breá leis triail a bhaint as bia nua le bia Seapánach i gcroílár a phaisean, agus in éineacht lena fhoireann tá sé ag cruthú altanna blag domhain ó 2016 chun cabhrú le léitheoirí dílse le hoidis agus leideanna cócaireachta.
