Am faod cait is coin Furikake ithe? Leugh seo mus dèan thu!
Ged a tha e ceart gu leòr dha coin is cait feamainn tiormaichte ithe, is e aon de na prìomh ghrìtheidean a th’ ann fùic, tha tòrr siùcar is salainn anns a’ mheasgachadh cuideachd nach eil math dha do chompanaich 4-chasach ithe.
Faodaidh feamainn tiormaichte a bhith gu math fallain dha cait is coin. Tha tòrr pròtain ann, iodine, iarann, agus magnesium ,. A bharrachd air an sin, tha e làn de dh ’aigéid omega-3.
Faodaidh salann a bhith cronail do shlàinte do pheataichean. Gu dearbh, b’ àbhaist dha a bhith air a chleachdadh mar dhòigh air cait a chuir a-mach nam biodh iad ag ithe rudeigin nach bu chòir dhaibh a bhith, ach chan eilear den bheachd gu bheil sin sàbhailte tuilleadh.
Tha siùcar cuideachd dona airson an slàinte oir feumaidh iad a’ mhòr-chuid den daithead aca fhaighinn bho stòran feòla. Faodaidh beagan siùcair agus carbs a bhith ceart gu leòr, ach tha a 'mhòr-chuid ag ràdh nach bu chòir siùcar a bhith a' dèanamh suas barrachd air 3% de na biadhan làitheil aca.
A bharrachd air an sin chan urrainn dha cait is coin eadhon blasad fhaighinn de mhìlseachd!
Ged a tha feamainn thioram math dhaibh ri ithe. Faodaidh cus dheth a bhith dona dhaibh cuideachd, mar sin eadhon ged a bheir thu biadh dhaibh dìreach nori, cha bu chòir dha a bhith nas fhaide na 1/4 teaspoon airson coin mòra, 1/8 teaspoon feamainn pùdarrach airson coin bheaga.
Chan eil sìol sesame math dha do chompanaich nas motha, ach tha iad cuideachd sàbhailte dhaibh ithe gu meadhanach.
Tha cuideachd deagh iasg tiormaichte anns an fhionag a chòrdas ris a’ chat agad agus mar sin tha e tàmailteach nach urrainn dhut dìreach cuid de ghrìtheidean a thoirt a-mach às aonais iad mar-thà air an truailleadh le siùcar is salann bhon mheasgachadh.
Gu h-iomlan, ma tha am peata agad air beagan dheth ithe, is dòcha nach eil dad ann airson dragh a ghabhail ach cuir fios chun lighiche-sprèidh agad ma tha e beagan a bharrachd.
is e an rud as cudromaiche nach toir thu furikake dhaibh mar phàirt den obair làitheil aca.
Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn
Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.
Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:
Leugh an-asgaidhCo-dhùnadh
Ged a tha mòran bhuannachdan slàinte ann am furikake airson do pheata, tha cus ann cuideachd nach eil math dhaibh, agus mar sin tha e nas fheàrr fuireach air falbh bhuaithe gu tur.
Cuideachd leugh: an urrainn dha coin nòtaichean ramen ithe no a bheil e dona dhaibh?
Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn
Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.
Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:
Leugh an-asgaidh
Tha Joost Nusselder, a stèidhich Bite My Bun na mhargaiche susbaint, athair agus is toil leis a bhith a ’feuchainn biadh ùr le biadh Iapanach aig cridhe a dhealas, agus còmhla ris an sgioba aige tha e air a bhith a’ cruthachadh artaigilean blog domhainn bho 2016 gus luchd-leughaidh dìleas a chuideachadh le reasabaidhean agus molaidhean còcaireachd.