Kobe mairteoil toban yaki reasabaidh

Author: Joost Nusselder, ùghdar leabhar còcaireachd planner bìdh Iapanach riatanach Air ùrachadh Lùnastal 1, 2022

Toban yaki faodaidh e a bhith na dhòigh math air grunn ghrìtheidean a chòcaireachd, ach mairtfheòil kobe is dòcha gur e am fear as fheàrr leam.

Tha e cho math airson a bhith air a theasachadh air a’ phlàta ceirmeag airson dìreach an ùine cheart.

Sin as coireach gu bheil mi a’ roinn mo reasabaidh an seo:

Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn

Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.

Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:

Leugh an-asgaidh

Anns an dreuchd seo còmhdaichidh sinn:

• 1 Kobe mairteoil toban yaki reasabaidh
  • 1.1 Tàthchuid 1x2x3x
  • 1.2 Stiùireadh 
  • 1.3 beathachadh

Kobe mairteoil toban yaki reasabaidh

Joost Nusselder

Tha diofar reasabaidhean ann as urrainn dhut a dhèanamh ann an stoidhle toban yaki. Seo fear anns a bheil bunait mairtfheòil Kobe.

Gun rangachadh fhathast

Sgrìobh Rèite Recipe pin

Ùine Prep 10 mionaid mins

Àm Cook 30 mionaid mins

Àm Iomlan 40 mionaid mins

cùrsa Prìomh chùrsa

a 'còcaireachd Iapanach

Seirbheisean 1 daoine

Calories 1585 kcal

tàthchuid

  

1x2x3x

• 7 oz sirloin mairtfheòil Kobe (ann an cruth aran) faodaidh tu, gu dearbh, sliseagan feòil-mart sam bith a chleachdadh
• ⅛ Pumpkin
• ¼ uinnean
• 1 balgan-buachair shiitake
• ⅓ phasgan balgan-buachair maitake
• ½ buntàta

Airson ràith ràitheil:

• 1 duilleag ceàrnagach òirleach adharc
• 1 ½ cupa air adhart
• 5-6 slisnean umeboshi (pluma picilte)
• 11 oz radish Iapanach grated

Stiùireadh

 

• Gearr pumpkin a-steach do gheugan. Cuir rùsg air buntàta agus gearradh ann an sliseagan cruinn. Microwave airson 30 diogan aig 600W.
• Gearr an gas as ìsle den bhalgan-buachair shiitake agus dèan gearradh cumadh X anns a ’mhullach. Roinn balgan-buachair maitake ann am pàirtean beaga.
• Gearr oinniún gu pìosan leth-chearcallach (mu 3/8 òirleach tiugh).
• Gearr feòil-mart gu pìosan (3/8 òirleach tiugh).
• Ullaich saise ràitheil le bhith a 'cur kombu, sake, agus umeboshi ann am pana os cionn teas. Boil gus an tèid an leaghan a lùghdachadh le 1/3. Cuir ris an radish Iapanach gràtaichte. Cuir salainn no sùgh citris gu blas.
• Greim plàta ceirmeach le ola còcaireachd. Ròst am feòil agus glasraich ullaichte.
• Dèan seirbheis nuair a bhios ròstadh deiseil. Cleachd sauce tumaidh airson blas a bharrachd a thoirt don fheòil.

beathachadh

Calories: 1585kcalGualaisgean: 161gProtein: 50gFat: 43gSaill shàthaichte: 16gCholesterol: 141mgSòidiam: 285mgPotasium: 3986mgFibre: 22gSiùcair: 96gVitamin A: 17318IUBhiotamain C: 163mgCailcium: 230mgIarann: 9mg

prėomh Mairtfheòil Kobe, Toban yaki

Dh'fheuch thu an reasabaidh seo?Leig fios thugainn mar a bha e!

Seo cò ris a tha e coltach aig taigh-bìdh ainmeil:

An tàthchuid as fheàrr leam a chleachdadh:

(faic barrachd dhealbhan)

Gu dearbh, ma tha thu vegetarian no vegan, is dòcha gum b 'fheàrr leat dèan toban yaki balgan-buachair. Ma tha, seo reasabaidh a dh’ fhaodadh tu a mhealtainn.

Cuideachd leugh: Tha toban yaki furasta leis na truinnsearan grill as fheàrr sin

Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn

Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.

Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:

Leugh an-asgaidh

Tha Joost Nusselder, a stèidhich Bite My Bun na mhargaiche susbaint, athair agus is toil leis a bhith a ’feuchainn biadh ùr le biadh Iapanach aig cridhe a dhealas, agus còmhla ris an sgioba aige tha e air a bhith a’ cruthachadh artaigilean blog domhainn bho 2016 gus luchd-leughaidh dìleas a chuideachadh le reasabaidhean agus molaidhean còcaireachd.