મિસુઆ નૂડલ્સ: કલ્ચર, સર્વિંગ અને સ્ટોરેજ ટિપ્સ
જો તમે એવા નૂડલ્સ શોધી રહ્યા છો જે સામાન્ય કરતાં થોડું અલગ હોય, તો તમે મિસુઆ અજમાવી શકો છો. નૂડલ્સ. પણ એ શું છે?
મિસુઆ (જેને મી સુઆ અથવા મિસ્વા પણ કહેવામાં આવે છે) એ ખૂબ જ પાતળી પ્રકારની મીઠું ચડાવેલું ચાઇનીઝ નૂડલ્સ છે જેમાંથી બનાવવામાં આવે છે ઘઉંનો લોટ. તેનો ઉદ્ભવ ચીનના ફુજિયાનમાં થયો હતો. આ નૂડલ્સ મીફેન (ચોખાના વર્મીસેલી) અને સેલોફેન નૂડલ્સથી એટલા માટે અલગ છે કે બાદમાંના બે નૂડલ્સ અનુક્રમે ચોખા અને મગની દાળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, અને સામાન્ય રીતે તે બે જાતો કરતા ઘણા પાતળા હોય છે.
ચાલો ઇતિહાસ, ઘટકો અને તેમને કેવી રીતે રાંધવા તે જોઈએ જેથી તમે નક્કી કરી શકો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.
અમારી નવી કુકબુક તપાસો
સંપૂર્ણ ભોજન આયોજક અને રેસીપી માર્ગદર્શિકા સાથે Bitemybun ની કૌટુંબિક વાનગીઓ.
કિન્ડલ અનલિમિટેડ સાથે તેને મફતમાં અજમાવી જુઓ:
મફતમાં વાંચોપાતળા અને નાજુક મિસુઆ નૂડલ્સ ખોલી રહ્યા છીએ
મિસુઆ નૂડલ્સ ચીનમાંથી ઉદ્ભવ્યા છે અને તેને ચાઇનીઝ વર્મીસેલી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ પાતળા અને નાજુક નૂડલ્સ ઘઉંના લોટ, મીઠું ચડાવેલું પાણી અને ક્યારેક કોર્નસ્ટાર્ચમાંથી બનાવવામાં આવે છે. મિસુઆ નૂડલ્સની બે મુખ્ય જાતો છે: ઘઉં-આધારિત અને મગ-આધારિત. ઘઉં-આધારિત મિસુઆ નૂડલ્સ વધુ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે સેલોફેન પેકેટમાં વેચાય છે.
એશિયન ભોજનમાં મુખ્ય વાનગી તરીકે મિસુઆ નૂડલ્સ
મિસુઆ નૂડલ્સ એશિયન વાનગીઓમાં, ખાસ કરીને ચાઇનીઝ અને ફિલિપિનો વાનગીઓમાં મુખ્ય છે. આ નૂડલ્સ બહુમુખી છે અને તેને સૂપ, સ્ટિર-ફ્રાઈસ અને સલાડમાં પણ ઉમેરી શકાય છે. તે ગિનિસાંગ મિસુઆ (શાકભાજી સાથે સ્ટિર-ફ્રાઇડ મિસુઆ નૂડલ્સ) અને બેચોય (ડુક્કરના સૂપ, મિસુઆ નૂડલ્સ અને અન્ય ઘટકોથી બનેલ નૂડલ સૂપ) જેવી ફિલિપિનો વાનગીઓમાં પણ એક લોકપ્રિય ઘટક છે.
મિસુઆ નૂડલ્સ કેવી રીતે રાંધવા અને પીરસવા
મિસુઆ નૂડલ્સ રાંધવા એ એક સરળ પ્રક્રિયા છે કારણ કે તેમને રાંધવામાં ફક્ત એક કે બે મિનિટ લાગે છે. મિસુઆ નૂડલ્સ રાંધવા માટે, તેમને ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરો અને એક મિનિટ માટે અથવા તે નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો. રસોઈ પ્રક્રિયા બંધ કરવા માટે નૂડલ્સને પાણી કાઢીને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. મિસુઆ નૂડલ્સ વિવિધ રીતે પીરસી શકાય છે, જેમ કે:
- સૂપમાં: મિસુઆ નૂડલ્સ એ ફિલિપિનો વાનગી, સારડીન મિસુઆ સૂપ જેવા સૂપમાં એક લોકપ્રિય ઘટક છે.
- સ્ટીર-ફ્રાઈડ: મિસુઆ નૂડલ્સને શાકભાજી અને માંસ સાથે સ્ટીર-ફ્રાઈડ કરી શકાય છે જેથી તે ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ ભોજન બની શકે.
- સલાડ: મિસુઆ નૂડલ્સને સલાડમાં એક અનોખી રચના અને સ્વાદ માટે ઉમેરી શકાય છે.
મિસુઆ નૂડલ્સનું સાંસ્કૃતિક મહત્વ
મિસુઆ નૂડલ્સનો લાંબો અને સમૃદ્ધ ઇતિહાસ છે ચાઇનીઝ ભોજન. તે પરંપરાગત રીતે ઘઉંના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને પાતળા અને કોમળ હોય છે. મિસુઆ નૂડલ્સને ઘણીવાર તેમની લંબાઈને કારણે લાંબા આયુષ્ય નૂડલ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે લાંબા આયુષ્યનું પ્રતીક છે. તે ચીની નવા વર્ષ અને અન્ય ખાસ પ્રસંગો દરમિયાન એક લોકપ્રિય વાનગી છે.
મિસુઆ નૂડલ્સના અનોખા ઘટકો અને ઉત્પાદન
મિસુઆ નૂડલ્સ ઘઉંના લોટ, ઈંડા અને પાણીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. કણકને ખેંચીને પાતળા તાંતણામાં ખેંચવામાં આવે છે, જે પછી ઇચ્છિત લંબાઈમાં કાપવામાં આવે છે. ઉત્પાદન પ્રક્રિયા અનોખી છે અને મિસુઆ નૂડલ્સને અન્ય પ્રકારના નૂડલ્સથી અલગ પાડે છે. નૂડલ્સ અન્ય પ્રકારના નૂડલ્સથી પણ અલગ છે કારણ કે તેને રાંધતા પહેલા સૂકવવામાં આવતા નથી.
પ્રખ્યાત મિસુઆ નૂડલ્સ વાનગીઓ
મિસુઆ નૂડલ્સ એક બહુમુખી ઘટક છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં થઈ શકે છે. કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય મિસુઆ નૂડલ વાનગીઓમાં શામેલ છે:
- ડુક્કરનું માંસ અને શાકભાજી સાથે મિસુઆ: આ વાનગી પીસેલા ડુક્કરનું માંસ, ડુંગળી અને આદુ જેવા સમારેલા શાકભાજી અને મિસુઆ નૂડલ્સ સાથે બનાવવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર ભાત અને સોયા સોસ સાથે પીરસવામાં આવે છે.
- મસાલેદાર મિસુઆ નૂડલ્સ: આ વાનગી કાળા મરી, લાલ મરીના ટુકડા અને સોયા સોસથી બનાવવામાં આવે છે. આ એક મસાલેદાર અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે મસાલેદાર ખોરાકના શોખીન લોકો માટે યોગ્ય છે.
- એગ મિસુઆ નૂડલ્સ: આ વાનગી ફેંટેલા ઈંડા અને મિસુઆ નૂડલ્સથી બનાવવામાં આવે છે. આ એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે નાસ્તા કે બપોરના ભોજન માટે યોગ્ય છે.
મિસુઆ નૂડલ્સ પર જાપાનીઝ પ્રભાવ
મિસુઆ નૂડલ્સ જાપાનીઝ ભોજનમાં પણ લોકપ્રિય છે, જ્યાં તેમને સોમેન નૂડલ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સોમેન નૂડલ્સ મિસુઆ નૂડલ્સ જેવા જ હોય છે પરંતુ પાતળા અને લાંબા હોય છે. તેમને ઘણીવાર ડીપિંગ સોસ અને સમારેલા શાકભાજી સાથે ઠંડા પીરસવામાં આવે છે.
મિસુઆ નૂડલ્સ સાથે સર્જનાત્મક બનો
મિસુઆ નૂડલ્સ એક બહુમુખી ઘટક છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં થઈ શકે છે. મિસુઆ નૂડલ્સનો ઉપયોગ કરવાની કેટલીક સર્જનાત્મક રીતો અહીં આપેલ છે:
- સ્ટિર-ફ્રાય ડીશમાં ચોખાના નૂડલ્સને બદલે મિસુઆ નૂડલ્સનો ઉપયોગ કરો.
- સૂપ અને સ્ટયૂમાં મિસુઆ નૂડલ્સ ઉમેરો જેથી તેનો સ્વાદ અનોખો બને.
- પાસ્તાની વાનગીઓમાં સ્પાઘેટ્ટીની જગ્યાએ મિસુઆ નૂડલ્સનો ઉપયોગ કરો.
- સમારેલા શાકભાજી અને સોયા સોસ ડ્રેસિંગ સાથે મિસુઆ નૂડલ સલાડ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.
મિસુઆ નૂડલ્સ અન્ય નૂડલ્સ કરતાં શા માટે સારા છે?
મિસુઆ નૂડલ્સ અન્ય નૂડલ્સ કરતાં વધુ સારા છે કારણ કે તે પોત અને સ્વાદમાં અનોખા છે. તે નાજુક અને પાતળા હોય છે, જે તેમને સ્ટિર-ફ્રાય વાનગીઓ માટે યોગ્ય બનાવે છે. મિસુઆ નૂડલ્સમાં થોડો મીઠો સ્વાદ પણ હોય છે જે તેમને અન્ય પ્રકારના નૂડલ્સથી અલગ પાડે છે. વધુમાં, મિસુઆ નૂડલ્સ રાંધતા પહેલા સૂકવવામાં આવતા નથી, જેનો અર્થ છે કે તેનો સ્વાદ અને પોત વધુ તાજગીભર્યો હોય છે.
મિસુઆ નૂડલ્સ વિશે લોકો શું કહે છે
જે લોકોએ મિસુઆ નૂડલ્સનો સ્વાદ માણ્યો છે તેઓ કહે છે કે તે સ્વાદિષ્ટ અને તૈયાર કરવામાં સરળ છે. તેઓ મિસુઆ નૂડલ્સની અનોખી રચના અને સ્વાદને પસંદ કરે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભોની પ્રશંસા કરે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે મિસુઆ નૂડલ્સ અન્ય પ્રકારના નૂડલ્સ કરતાં વધુ સારા છે કારણ કે તે વધુ વૈવિધ્યસભર છે અને વિવિધ વાનગીઓમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
મિસુઆ નૂડલ્સ કેવી રીતે પીરસવા અને સંગ્રહિત કરવા: ટિપ્સ અને યુક્તિઓ
- મિસુઆ નૂડલ્સ ઝડપથી રાંધાય છે, તેથી રાંધતા પહેલા બધી સામગ્રી તૈયાર કરી લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
- એક વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં એક ચમચી મીઠું ઉમેરો.
- ઉકળતા પાણીમાં મિસુઆ નૂડલ્સ ઉમેરો અને 2-3 મિનિટ સુધી નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો.
- રસોઈ બંધ કરવા માટે નૂડલ્સને પાણીથી કાઢી લો અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
મિસુઆ વિરુદ્ધ સોટાંગહોન: નૂડલ્સનું યુદ્ધ
મિસુઆ અને સોટાંગહોન બંને પ્રકારના નૂડલ્સ છે જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ફિલિપિનો ભોજનમાં થાય છે. તે બંને સ્ટાર્ચમાંથી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે અલગ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે અને અલગ અલગ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.
- મિસુઆ એ ચોખાના લોટ અને પાણીમાંથી બનેલું ખૂબ જ પાતળું, ઘન નૂડલ છે. તે સામાન્ય રીતે સૂપમાં અથવા ડુક્કરના માંસ અથવા પીસેલા માંસ સાથે મુખ્ય વાનગી તરીકે પીરસવામાં આવે છે.
- બીજી બાજુ, સોટાંગહોન એ મગની દાળના લોટમાંથી બનેલી એક પ્રકારની સેવડી છે. તે ખૂબ જ પાતળી પણ હોય છે, પરંતુ તેને સૂકા સ્વરૂપમાં વેચવામાં આવે છે અને રાંધતા પહેલા તેને પાણીમાં પલાળી રાખવાની જરૂર પડે છે. સોટાંગહોન સામાન્ય રીતે સૂપમાં પીરસવામાં આવે છે અથવા શાકભાજી અને માંસ સાથે તળેલી હોય છે.
ફિલિપિનો રાંધણકળામાં મિસુઆ અને સોટાંગહોનનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે?
મિસુઆ અને સોટાંગહોન બંને ફિલિપિનો રાંધણકળામાં લોકપ્રિય ઘટકો છે અને વિવિધ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે:
- મિસુઆનો ઉપયોગ ઘણીવાર સૂપમાં થાય છે, જેમ કે પીસેલા ડુક્કરનું માંસ અને કાળા કઠોળ સાથે મિસુઆ સૂપ. તેને મુખ્ય વાનગી તરીકે પણ પીરસી શકાય છે, જેમ કે પીસેલા ડુક્કરનું માંસ અને કાપેલી ડુંગળી સાથે મિસુઆ.
- સોટાંગહોનનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સૂપમાં થાય છે, જેમ કે ઝીંગા અને શાકભાજીવાળા ચિકન સોટાંગહોન સૂપ. તેને માંસ અને શાકભાજી સાથે પણ તળી શકાય છે, જેમ કે સોટાંગહોન ગુઇસાડો, બચેલા ચિકન અને કઠોળ સાથે.
તમારે કયું પસંદ કરવું જોઈએ?
મિસુઆ અને સોટાંગહોન વચ્ચે પસંદગી તમે કઈ વાનગી બનાવી રહ્યા છો, ઇચ્છિત પોત અને સ્વાદ પર આધાર રાખે છે. અહીં ધ્યાનમાં લેવાના કેટલાક પરિબળો છે:
- મિસુઆ સૂપ અને પીસેલા માંસ સાથેની વાનગીઓ માટે ઉત્તમ પસંદગી છે, કારણ કે તે સ્વાદને સારી રીતે શોષી લે છે અને તેની રચના સરળ છે.
- સોટાંગહોન સ્ટીર-ફ્રાઈસ અને શાકભાજીવાળી વાનગીઓ માટે સારો વિકલ્પ છે, કારણ કે તેમાં થોડી કડક રચના હોય છે અને તે વાનગીને વધુ કાળી થતી અટકાવી શકે છે.
- જો તમે આ બંને વચ્ચે અટવાઈ ગયા હોવ, તો તમે જે વાનગી બનાવી રહ્યા છો તેની પરંપરા જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. મિસુઆ ફિલિપિનો રાંધણકળામાં વધુ પરંપરાગત ઘટક છે, જ્યારે સોટાંગહોનનો ઉપયોગ ચાઇનીઝ રાંધણકળામાં વધુ થાય છે.
મિસુઆ વિ બિહુન: નૂડલ્સનું યુદ્ધ
બીજી બાજુ, બિહુન નૂડલ્સ તળેલા અને ચોખાના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમને ચોખાના વર્મીસેલી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે દક્ષિણપૂર્વ એશિયાઈ ભોજનમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે. બિહુન નૂડલ્સ પીળા રંગના હોય છે અને ઘણીવાર કરી જેવી વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, જ્યાં તેમને નારિયેળના દૂધ અને મસાલામાં રાંધવામાં આવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સ્ટિર-ફ્રાઈસ અને સલાડમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
આ તફાવતો
જ્યારે બંને નૂડલ્સ પાતળા અને નાજુક હોય છે, ત્યારે મિસુઆ અને બિહુન નૂડલ્સ વચ્ચે કેટલાક મુખ્ય તફાવતો છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય તફાવતો છે:
- મિસુઆ નૂડલ્સ ઘઉંના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે બિહુન નૂડલ્સ ચોખાના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
- મિસુઆ નૂડલ્સ સામાન્ય રીતે સૂપ ડીશમાં ખાવામાં આવે છે, જ્યારે બિહુન નૂડલ્સનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્ટિર-ફ્રાઈસ અને સલાડમાં થાય છે.
- મિસુઆ નૂડલ્સ સીફૂડ, બટાકા અને તાજા શાકભાજી સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે પીરસવામાં આવે છે, જ્યારે બિહુન નૂડલ્સ સામાન્ય રીતે કરી જેવી વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે અને નારિયેળના દૂધ અને મસાલામાં રાંધવામાં આવે છે.
- મિસુઆ નૂડલ્સ સામાન્ય રીતે કાપેલી ડુંગળી, સેલરી અને ટુનાના ટુકડા સાથે પીરસવામાં આવે છે, જ્યારે બિહુન નૂડલ્સ ઘણીવાર સમારેલા બીન સ્પ્રાઉટ્સ અને તાજી વનસ્પતિઓ સાથે પીરસવામાં આવે છે.
કયો ઉપયોગ કરવો?
મિસુઆ અને બિહુન નૂડલ્સ બંનેનો રસોડામાં ઉપયોગ થાય છે. દરેકનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો તે અંગે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:
- મિસુઆ નૂડલ્સનો ઉપયોગ સૂપ વાનગીઓમાં શ્રેષ્ઠ રીતે થાય છે, જેમ કે પીસેલા ડુક્કરનું માંસ અને ઈંડા સાથેનો મિસુઆ સૂપ. તે સીફૂડ વાનગીઓમાં પણ ઉત્તમ છે, જેમ કે ટુના અને આદુ સાથેનો મિસુઆ.
- બિહુન નૂડલ્સનો ઉપયોગ સ્ટિર-ફ્રાઈસ અને સલાડમાં શ્રેષ્ઠ રીતે થાય છે, જેમ કે બિહુન ગોરેંગ (તળેલા બિહુન નૂડલ્સ) અને સીફૂડ અને શાકભાજી સાથે બિહુન સલાડ.
જ્યારે તમને મિસુઆ નૂડલ્સ ન મળે ત્યારે શું વાપરવું?
જો તમને મિસુઆ નૂડલ્સ ન મળે, તો તમે હંમેશા ચાઇનીઝ લાંબા નૂડલ્સ પસંદ કરી શકો છો. આ નૂડલ્સ ઘઉંના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેમની રચના મિસુઆ નૂડલ્સ જેવી જ હોય છે. જો કે, તે મિસુઆ નૂડલ્સ જેટલા પાતળા નથી, તેથી તમારે રસોઈનો સમય તે મુજબ ગોઠવવાની જરૂર પડી શકે છે. ચાઇનીઝ લાંબા નૂડલ્સ નૂડલ સૂપ બનાવવા માટે યોગ્ય છે, જેમ કે આલ્મોન્ડિગાસ, એક આરામદાયક ફિલિપિનો સૂપ જે ઠંડા હવામાન માટે યોગ્ય છે.
મીઠું ચડાવેલું ઘઉંના લોટના નૂડલ્સ
મિસુઆ નૂડલ્સનો બીજો વિકલ્પ મીઠું ચડાવેલા ઘઉંના લોટના નૂડલ્સ છે. આ નૂડલ્સ ઘઉંના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં મીઠું નાખવામાં આવે છે. તે મિસુઆ નૂડલ્સની જેમ પાતળા અને નાજુક હોય છે, અને સૂપ અને સ્ટિર-ફ્રાઈસ બનાવવા માટે યોગ્ય છે. મીઠાવાળા ઘઉંના લોટના નૂડલ્સનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ચાઇનીઝ ભોજનમાં થાય છે અને મોટાભાગના એશિયન કરિયાણાની દુકાનોમાં મળી શકે છે.
અન્ય નૂડલ વિકલ્પો
જો તમને ચાઇનીઝ લાંબા નૂડલ્સ કે મીઠું ચડાવેલા ઘઉંના લોટના નૂડલ્સ ન મળે, તો ચિંતા કરશો નહીં! મિસુઆ નૂડલ્સના વિકલ્પ તરીકે તમે ઘણા બધા નૂડલ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અહીં કેટલાક અન્ય વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવા જેવા છે:
- ચોખાના નૂડલ્સ: આ એક ઉત્તમ ગ્લુટેન-મુક્ત વિકલ્પ છે અને સૂપ અને સ્ટિર-ફ્રાઈસ બનાવવા માટે યોગ્ય છે.
- ગ્લાસ નૂડલ્સ: સેલોફેન નૂડલ્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ મગની દાળના સ્ટાર્ચમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને રાંધવામાં આવે ત્યારે તે પારદર્શક હોય છે. તે સલાડ અને સ્ટિર-ફ્રાઈસ બનાવવા માટે યોગ્ય છે.
- વર્મીસેલી નૂડલ્સ: આ પાતળા, લાંબા નૂડલ્સ છે જે ચોખાના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તે મિસુઆ નૂડલ્સ જેવા જ છે અને સૂપ અને સ્ટિર-ફ્રાઈસ બનાવવા માટે યોગ્ય છે.
નિષ્કર્ષમાં, મિસુઆ નૂડલ્સને બદલવાની વાત આવે ત્યારે પસંદગી માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે. તમે ચાઇનીઝ લાંબા નૂડલ્સ, મીઠું ચડાવેલા ઘઉંના લોટના નૂડલ્સ, અથવા અન્ય પ્રકારના નૂડલ્સ પસંદ કરો, તમે હજી પણ ગરમ વાટકી નૂડલ સૂપ ખાવાનો આનંદ માણી શકો છો.
ઉપસંહાર
તો આ રહી તમારી પાસે - મિસુઆ નૂડલ્સ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું. તે ઘઉંના લોટમાંથી બનેલ ચાઇનીઝ નૂડલ્સ છે, અને તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે! તે સ્ટિર-ફ્રાઈસ, સલાડ અને સૂપ માટે યોગ્ય છે, અને તેનો ઉપયોગ ચોખાના નૂડલ્સના વિકલ્પ તરીકે થઈ શકે છે. ઉપરાંત, તે તમારા આહારમાં કેટલાક વધારાના ફાઇબર અને પ્રોટીન ઉમેરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.
અમારી નવી કુકબુક તપાસો
સંપૂર્ણ ભોજન આયોજક અને રેસીપી માર્ગદર્શિકા સાથે Bitemybun ની કૌટુંબિક વાનગીઓ.
કિન્ડલ અનલિમિટેડ સાથે તેને મફતમાં અજમાવી જુઓ:
મફતમાં વાંચો
Bite My Bun ના સ્થાપક Joost Nusselder એક કન્ટેન્ટ માર્કેટર, પપ્પા છે અને તેમના જુસ્સાના કેન્દ્રમાં જાપાનીઝ ખોરાક સાથે નવો ખોરાક અજમાવવાનું પસંદ કરે છે, અને તેમની ટીમ સાથે તેઓ 2016 થી વફાદાર વાચકોને મદદ કરવા માટે blogંડા બ્લોગ લેખો બનાવી રહ્યા છે. વાનગીઓ અને રસોઈ ટિપ્સ સાથે.