Koliko često mogu jesti miso juhu? To kažu stručnjaci
Miso juha je nevjerojatno popularan u Japanu i zapravo ga većina japanskog stanovništva konzumira barem jednom dnevno! No, postoji li nešto poput konzumiranja PREVIŠE miso juhe?
Miso juha se može konzumirati svaki dan, barem jednom dnevno. To je zapravo vrlo preporučljivo učiniti zbog zdravstvenih dobrobiti. Međutim, miso juha je jako slana, pa to morate imati na umu.
Pogledajmo sve što trebate uzeti u obzir prije nego što pojedete miso juhu za doručak, ručak i večeru.
Pogledajte našu novu kuharicu
Bitemybunovi obiteljski recepti s kompletnim planerom obroka i vodičem za recepte.
Isprobajte besplatno uz Kindle Unlimited:
Čitajte besplatnoU ovom ćemo članku obraditi:
Koliko često možete jesti miso juhu?
Dokazano je da miso može pružiti nekoliko zdravstvenih prednosti, kao što je smanjenje rizika od određenih karcinoma, poboljšanje probave i jačanje imunološkog sustava.
Također je bogat vitaminom K1, koji može imati učinak na razrjeđivanje krvi. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, onda ne biste trebali jesti Miso juha što češće i možda se posavjetujte s liječnikom.
Također pročitajte: je li miso loš ili ga možete zadržati duže?
Što je uopće miso?
Miso je tradicionalni japanski začin. To je gusta pasta koja se proizvodi od soje fermentiranog solju i gljivicom Aspergillus oryzae, koja se obično koristi u procesima fermentacije.
Ima vrlo slan i pikantan okus, a može varirati u boji. Neki od tamnijih mogu biti slaniji od svijetlih, pa biste i to trebali imati na umu.
Zdravstvene prednosti svakodnevnog jedenja misa
Miso dokazano poboljšava probavu, jača imunološki sustav, a također može smanjiti rizik od raka dojke, debelog crijeva, pluća i prostate.
Samo naprijed, uzmi miso juhu
Kao što vidite, nema nikakve štete u čestom konzumiranju miso juhe. Postoji mnogo zdravstvenih dobrobiti, sve dok gledate kako vaš unos natrija opada!
Također pročitajte: čime mogu zamijeniti miso ako ga nemam?
Pogledajte našu novu kuharicu
Bitemybunovi obiteljski recepti s kompletnim planerom obroka i vodičem za recepte.
Isprobajte besplatno uz Kindle Unlimited:
Čitajte besplatno
Joost Nusselder, osnivač Bite My Bun, marketing je sadržaja, tata i voli isprobavati novu hranu s japanskom hranom u središtu svoje strasti, a zajedno sa svojim timom od 2016. stvara dubinske članke na blogu kako bi pomogao vjernim čitateljima s receptima i savjetima za kuhanje.
