Bangus Sisig Recipe: milkfish ak zonyon & ji kalamansi
Sisig se definitivman youn nan pi renmen plat Pinoy a oswa sitou manje kòm "Pulutan" pou sprees bwè ak diferan kalite okazyon.
Nou gen yon anpil nan Sisig varyete ak pi komen nan li se sizzling la "Kochon Sisig"Men kèk nan nou te eseye evite manje sa a ki kalite sisig otank posib paske engredyan prensipal la se vyann kochon ki gen anpil kolestewòl.
Erezman, nou ka toujou jwi sisig nou an san anpil grès ki tankou sibstans lè l sèvi avèk Bangus. Sa a resèt Bangus Sisig se fasil kwit manje ak anpil délisyeu yo manje.
Nòmalman, milkfish la vin vapè oswa fri Lè sa a, dezo ak marinad flake ak sòs soya, vinèg, sik, sèl, ak pwav epi yo ka prepare epi sèvi nan yon plak cho si yon plak sizzling pa disponib.
Tcheke nouvo liv kwit manje nou an
Resèt fanmi Bitemybun a ak planifikatè repa konplè ak gid resèt.
Eseye li gratis ak Kindle Unlimited:
Li gratisNan pòs sa a nou pral kouvri:
Bangus Sisig Konsèy Resèt
Bangus Sisig rekòmande pou yon plan repa rejim alimantè kòm nou tout konnen ke Bangus gen yon kantite siyifikatif nan grès ak mwatye nan li se yon kè-sante grès monoensature ki gen ladan Omega 3.
Sisig resèt soti nan Pampanga, kapital la gastronomik nan Filipin yo.
Manje sa a fèt pou kolasyon sepandan, li te vin yon repa kòm Filipin te aprann ke li kapab yon viand bon gou pè ak diri.
Èske w konnen ke Sisig modèn nou renmen manje sèjousi a fè pati yon vye dam ki rele "Lucia Cunanan" yon Kapampangan ki te konn viv bò ray tren yo, ke yo rekonèt tankou "Aling Lucing"
Bangus sisig resèt
Engredyan
- 2 liv tout Bangus
- 1 ti kuiyè lwil oliv legim
- 2 tas zonyon dous koupe
- zwazo je piman tchili koupe, nan gou
- 2 ti kuiyè sòs soya
- ¼ tas ji kalamansi
- 1 ti wouj zonyon tise byen koupe
enstriksyon
- Poach oswa pwason gwo twou san fon fri. Debone ak flokon, oswa koupe si fri. Mete sou kote.
- Nan yon soteuz, chofe lwil la ak zonyon sote jiskaske trè mou ak limyè mawon. Add koupe piman chili cho ak sote pou yon minit.
- Transfere nan yon bòl mwayen. Add sòs soya, ji kalamansi, ak koupe zonyon wouj. Dousman melanje nan pwason an. Gou ak ajiste kondiman.
- Transfere nan yon plat sèvi ak koupe piman cho, sòs soya, ak kalamansi sou bò la.
Nitrisyon
Sante Benefis:
Sa a resèt Bangus Sisig gen yon anpil nan benefis sante, Milkfish se moun rich nan pwoteyin, tout bon kontni li yo se pi wo pase nenpòt lòt kalite pwason.
Konsome pwason lèt ka satisfè bezwen pwoteyin nan kò a, e li ka ede devlopman sèvo ak memwa timoun yo, nouri je yo, anpeche maladi kè, epi ede diminye depresyon.
Omega 3 ki soti nan pwason lèt trè bon pou fanm ansent ogmante pwodiksyon lèt tete ak bon jan kalite.
Konsomasyon regilye nan lèt lèt kapab tou anpeche feblès mikronutriman epi ede kwasans sistèm nève a.
Jounal kalamansi ji se trè an sante tou.
Tcheke nouvo liv kwit manje nou an
Resèt fanmi Bitemybun a ak planifikatè repa konplè ak gid resèt.
Eseye li gratis ak Kindle Unlimited:
Li gratis
Joost Nusselder, fondatè a nan mòde pen mwen an se yon komèrsyaliz kontni, papa ak renmen ap eseye soti nouvo manje ak manje Japonè nan kè a nan pasyon l 'yo, epi ansanm ak ekip li a li te kreye an pwofondè atik blog depi 2016 ede lektè rete fidèl ak resèt ak konsèy pou kwit manje.
