Chanpiyon nan Cuisine Azyatik: Gid final ou pou kwit manje

otè: Joost Nusselder, otè de Essential Japanese meal planner cookbook Mizajou septanm NAN, KA NAN

Chanpiyon yo bon gou ak an sante ak pafè pou prèske nenpòt plat. Dejena Azyatik sèvi ak yo nan plizyè fason e gen anpil varyete yo chwazi nan.

Yon djondjon oswa toadstool se kò fruktifikasyon charnèl, ki bay spor nan yon chanpiyon, tipikman pwodui anwo tè, sou tè, oswa sou sous manje li yo. Toadstool jeneralman vle di yon pwazon pou moun.[1]

Chanpiyon yo se yon popilè engredyan nan kwit manje Azyatik. Yo itilize yo nan soup, fri, e menm nan desè. Gen kèk nan varyete ki pi popilè yo se zuit, chiitake, ak dyondyon bouton. Men, gen anpil plis ki pi piti li te ye.

Ann gade nan varyete nan dyondyon yo itilize nan kwit manje Azyatik ak ki jan yo kwit yo pou yo gou bon gou.

Tcheke nouvo liv kwit manje nou an

Resèt fanmi Bitemybun a ak planifikatè repa konplè ak gid resèt.

Eseye li gratis ak Kindle Unlimited:

Li gratis

Eksplore varyete dyondyon Azyatik

Kuizin Azyatik gen yon relasyon ki dire lontan ak dyondyon, ak Japon se li te ye pou itilizasyon vaste li yo nan dyondyon nan kwit manje. Men kèk nan kalite dyondyon ki pi popilè yo itilize nan kwit manje Azyatik:

• Chanpiyon bouton: Sa yo se ti dyondyon blan ak teksti mou ak gou modere. Yo lajman konnen ak manje pa konsomatè nan tout mond lan.
• Chanpiyon Oyster: Chanpiyon sa yo gen yon teksti mou, chewy ak yon gou delika. Yo souvan itilize nan brase-fri ak soup.
• Chanpiyon Shiitake: Chanpiyon sa yo gen yon gou pi fon, pi entans ak yon teksti vyann. Yo souvan itilize nan soup, bouyon, ak fri.
• Chanpiyon Enoki: dyondyon sa yo gen tij long, mens ak ti bouchon blan. Yo gen yon gou modere ak yon teksti yon ti kras kroustiyan, epi yo souvan itilize nan salad ak soup.

Moun ki pi piti yo konnen yo

Dejena Azyatik gen tou yon varyete dyondyon ki pi piti li te ye ki menm jan versatile ak bon gou tankou sa yo popilè:

• Chanpiyon Maitake: Chanpiyon sa yo gen yon gou fò, tè ak yon teksti vyann. Yo souvan itilize nan soup ak bouyon, epi yo kwè yo gen pwopriyete iminitè-ranfòse.
• Chanpiyon zòrèy nwaj: dyondyon sa yo gen yon aparans rid, tankou nwaj ak yon teksti chewy. Yo souvan itilize nan soup ak fri, epi yo se yon bon sous fib ak vitamin.
• Chanpiyon Zòrèy Bwa: Chanpiyon sa yo gen yon teksti grap, chewy ak yon gou modere. Yo souvan itilize nan soup ak fri, epi yo kwè yo efikas nan restore sistèm iminitè a ak anpeche kwasans selil kansè yo.

Kwit manje ak dyondyon Azyatik

Dyondyon Azyatik se yon engredyan ki an sante ak bon gou ki ka itilize nan yon varyete de asyèt. Men kèk konsèy pou kwit manje ak dyondyon Azyatik:

• Sote dyondyon yo nan yon ti lwil oswa bè jiskaske yo sansib ak alalejè mawon.
• Sèvi ak dyondyon sèk pou ajoute yon gou pi fon, pi entans nan soup ak bouyon.
• Tempura-fri dyondyon pou yon aperitif kroustiyan ak gou.
• Jwi gou a umami nan dyondyon lè w ajoute yo nan asyèt pi renmen ou yo.
• Pran avantaj de benefis sante yo nan dyondyon pa enkòpore yo nan rejim ou regilyèman. Yo konnen yo pou bese kolestewòl ak ranfòse sistèm iminitè a.

Metriz atizay pou kwit dyondyon

• Netwaye dyondyon yo ak yon twal mouye oswa yon sèvyèt papye pou retire pousyè tè ak debri.
• Tranch dyondyon respire pou asire yo kwit nan menm vitès la.
• Retire tij chiitake ak dyondyon zòrèy yo anvan yo kwit manje paske yo gen tandans yo dwe difisil ak bwa.
• Pou dyondyon sèk, reidrate yo nan dlo tyèd pou 20-30 minit anvan ou kwit manje. Sove likid la tranpe pou ajoute gou nan plat ou a.

Estoke dyondyon

• Sere dyondyon fre nan yon kote ki fre, sèk nan yon veso ki byen fèmen pou jiska yon semèn.
• Evite estoke dyondyon nan frijidè a pou twò lontan paske yo gen tandans vin eponj epi pèdi gou yo.
• Dyondyon sèk yo ka estoke pou mwa nan yon kote ki fre, sèk nan yon veso ki byen fèmen.
• Pou pwolonje lavi etajè a nan dyondyon fre, konsidere siye yo tèt ou. Senpleman koupe yo epi mete yo nan yon sèl kouch sou yon fèy boulanjri. Kwit nan yon tanperati ki ba pou plizyè èdtan jiskaske yo sèk ak sèk.

Valè nitrisyonèl dyondyon

• Chanpiyon yo se yon legim bon gou ak nourisan ki ba nan kalori ak ki gen anpil fib.
• Yo se yon bon sous vitamin ak mineral, ki gen ladan vitamin D, potasyòm, ak Selenyòm.
• Diferan varyete dyondyon gen diferan valè nitrisyonèl, kidonk eseye enkòpore yon varyete nan rejim alimantè ou.

Sonje byen, pi bon fason pou kwit dyondyon se fè eksperyans ak diferan resèt ak teknik. Avèk konsèy sa yo, ou pral kapab prepare ak kwit dyondyon tankou yon pwofesyonèl!

Brase dyondyon fri: yon plat vejetaryen rapid ak fasil

• 1 liv dyondyon (zuit, wa, oswa nenpòt lòt djondjon Azyatik ki disponib)
• 1 ti kuiyè. nan lwil oliv (wowoli oswa nenpòt lòt lwil limyè)
• 1 ti kiyè. nan lay (koupe oswa tè)
• 1 ti kiyè. nan jenjanm (koupe oswa tè)
• 1 ti kawòt (koupe an ti moso)
• 1 pye seleri (koupe an ti moso)
• 1 ti kuiyè. nan sòs soya (blan oswa nwa)
• 1 ti kiyè. sik
• 1 ti kiyè. nan lanmidon mayi
• 1 ti kuiyè. nan dlo
• 1 ti kiyè. nan sòs pwa tchili (si ou vle pou chalè siplemantè)

Etap pou swiv

1. Chofe yon gwo chodyè oswa wok sou chalè segondè.
2. Ajoute lwil oliv nan chodyè a epi kite l chofe pou yon minit.
3. Ajoute lay ak jenjanm nan chodyè a epi sote pou yon minit jiskaske santi bon.
4. Ajoute kawòt la koupe ak seleri nan chodyè a epi sote pou yon minit.
5. Ajoute dyondyon yo nan chodyè a epi sote pou 2-3 minit jiskaske yo kòmanse vire mawon.
6. Voye sòs soya ak sik sou dyondyon yo epi kontinye sote pou yon lòt minit.
7. Melanje lanmidon mayi ak dlo nan yon ti bòl pou fòme yon sispansyon.
8. Ajoute sispansyon an nan chodyè a epi kontinye sote pou yon lòt minit jiskaske likid la epesè.
9. Teste dyondyon yo pou yo kwit, si ou pito yo yon ti kras douser, kontinye sote pou yon ti tan ankò.
10. Retire chodyè a nan chalè epi kite l chita pou yon minit.
11. Voye sòs pwa tchili sou dyondyon yo (si ou vle) epi melanje byen.
12. Sèvi dyondyon fri yo nan yon bòl ak diri griye oswa fri sou bò a.

Konsèy ak astus

• Asire w ke chodyè a cho anvan ou ajoute lwil la pou asire dyondyon yo kwit pi vit.
• Pa chaje chodyè a ak twòp dyondyon an menm tan, li pran plis tan pou kwit manje epi sifas la pa pral vire kroustiyan.
• Si ou vle yon sòs pi epè, ajoute plis sispansyon mayi.
• Si ou vle yon sòs pi lejè, ajoute plis dlo.
• Ou lib pou ajoute nenpòt lòt legim oswa vyann nan plat la pou fè li plis ranpli.
• Resèt sa a pran sèlman kèk minit pou fè, kidonk li pafè pou yon dine rapid ak fasil nan semèn nan.

Brase dyondyon fri yo se yon plat super fasil ak rapid pou fè nan kwizin ou. Plat vejetaryen sa a ofri plizyè gou ak teksti ki pral satisfè nenpòt palè. Etap yo fasil pou swiv, ak engredyan yo fasilman disponib nan nenpòt makèt Azyatik. Ou ka jwenn tou pi fò nan engredyan yo nan makèt lokal ou a. Plat final la se yon plat bò pafè oswa yo ka sèvi kòm yon plat prensipal ak diri griye oswa fri.

Soti nan Ramen rive Briyani: Mains ki pake yon kout pyen ak dyondyon Azyatik

Kap chèche yon repa rapid ak fasil lasemèn ki chaje ak umami? Pa gade pi lwen pase prensipal djondjon Azyatik sa yo:

• Brase-fri dyondyon ak diri: Yon plat senp men satisfè ki ka fè ak nenpòt kalite djondjon, fre oswa sèk. Senpleman brase-fri dyondyon tranche ak lay, jenjanm, ak sòs soya, epi sèvi sou diri vapè.
• Masala djondjon: Sa a plat enspire Endyen tradisyonèlman fèt ak poul, men li ka fasil pou fè vejetaryen lè l sèvi avèk dyondyon olye. Mitone dyondyon tranche nan yon sòs ki baze sou tomat epis, epi sèvi ak naan oswa diri.
• Gyoza djondjon: Boulèt Japonè sa yo tradisyonèlman ranpli ak vyann kochon, men yo ka fasilman adapte nan yon rejim vejetaryen lè yo itilize dyondyon olye. Senpleman sote dyondyon tranche ak lay, jenjanm, ak sòs soya, epi sèvi ak kòm yon ranpli pou boulèt yo.

Asyèt Nouy: Soti nan Ramen rive nan Udon

Nouy ak dyondyon yo se yon match ki fèt nan syèl la. Men kèk asyèt nouy ki gen dyondyon Azyatik:

• Ramen djondjon: Soup rekonfòtan sa a pafè pou nwit sezon fredi frèt. Senpleman mitone dyondyon tranche nan yon stock gou, epi sèvi sou nouy ramen kwit.
• Udon djondjon: Sa a plat nouy Japonè tradisyonèlman fèt ak yon bouyon dashi, men li ka fasil adapte nan yon rejim vejetaryen lè w sèvi ak yon bouyon ki baze sou djondjon olye. Senpleman mitone dyondyon tranche ak varech nan bouyon an, epi sèvi sou nouy udon kwit.
• Chanpiyon mee goreng: Malaysyen plat nouy fri sa a tradisyonèlman fèt ak kribich, men li ka fasilman adapte nan yon rejim vejetaryen lè l sèvi avèk dyondyon olye. Senpleman brase-fri dyondyon tranche ak lay, jenjanm, ak sòs soya, epi lanse ak nouy fri.

Espesyalite Sid Azyatik: Briyani ak Coconut Curry

Se cuisine Sid Azyatik li te ye pou gou fonse li yo ak melanj epis. Men kèk prensipal djondjon ki montre gou sa yo:

• Briyani djondjon: Sa a se plat diri Endyen tradisyonèlman fè ak poul, men li ka fasil adapte nan yon rejim vejetaryen lè l sèvi avèk dyondyon olye. Senpleman sote dyondyon tranche ak zonyon ak epis santi bon, epi kouch ak diri kwit nan yon po. Vapè jiskaske diri a an gonfle ak dyondyon yo sansib.
• Curry kokoye djondjon: Curry krèm sa a pafè pou moun ki renmen gou kokoye. Senpleman mitone dyondyon tranche nan yon sòs kokoye ki baze sou lèt, epi sèvi sou diri vapè.

Si w ap chèche pou yon repa rapid ak fasil lasemèn oswa yon soup rekonfòtan pou yon nwit sezon fredi frèt, sa yo prensipal djondjon Azyatik yo asire w ke yo satisfè. Se konsa, dife recho a oswa chodyè enstantane epi jwenn kwit manje!

Slurp-merite soup djondjon nan kwit manje Azyatik

Ap chèche yon soup nourisan e rekonfòtan? Pa chache pi lwen pase soup krèm sa a ak dyondyon ak legim. Soup sa a bon nèt pou nuit fre epi li chaje ak legim ak dyondyon nourisan. Men kijan pou fè li:

Engredyan:

• 1 tas chiitak dyondyon, tranche
• 1 tas zukèini, rache
• 1 tas pwaro, tranche
• 1 ka pure joumou
• 4 tas bouyon legim
• XNIM tas krèm lou
• 1 pake nouy pi renmen ou yo
• Sèl ak pwav gou

Enstriksyon:
1. Nan yon gwo chodyè, sote dyondyon yo, zukèini, ak pwaro jiskaske sansib.
2. Ajoute pure joumou an ak bouyon legim epi pote bouyi.
3. Diminye chalè a epi mitone pou 10 minit.
4. Add krèm nan lou epi brase jiskaske konbine.
5. Kwit nouy yo dapre enstriksyon pake a epi ajoute yo nan soup la.
6. Sezon ak sèl ak pwav nan gou.

Soup djondjon ak tofou

Soup sa a se pafè pou moun ki vle yon repa ki gen pwoteyin. Tofou a ajoute yon teksti krèm nan soup la, pandan y ap dyondyon yo ajoute yon gou vyann. Men ki jan fè li:

Engredyan:

• 1 tas dyondyon chiitake, tranche
• 1 blòk tofou, koupe an rache
• 4 tas bouyon legim
• 1 gwo kiyè sòs soya
• 1 gwo kiyè lwil wowoli
• Sèl ak pwav gou

Enstriksyon:
1. Nan yon gwo chodyè, sote dyondyon yo jiskaske sansib.
2. Ajoute bouyon legim, tofou, sòs soya, ak lwil wowoli epi pote yo bouyi.
3. Diminye chalè a epi mitone pou 10 minit.
4. Sezon ak sèl ak pwav nan gou.

Asyèt pou konplete fèt Azi plen djondjon ou

Kap chèche yon plat bò vegan ki fasil pou fè epi ki ranpli ak dyondyon bon gou? Pa gade pi lwen pase salad djondjon marinated Chinwa sa a. Senpleman marin dyondyon chiitake tranche nan yon melanj zesty sòs soya, vinèg, ak lwil wowoli, Lè sa a, sèvi sou yon kabann nan leti pou yon bon crunch. Reyalite bonis: plat sa a se tou yon bon fason pou fè fas ak rès dyondyon nan kou prensipal ou a.

Japonè Eryngii tas djondjon

Pou yon plat bò eskilti malen ki asire w ke ou enpresyone, eseye sa yo tas djondjon Eryngii Japonè. Senpleman boukannen eryngii dyondyon jiskaske yo sansib epi yo plen ak yon melanj de dyondyon mens, bwokoli, ak po Peking. Rezilta a se yon plat bon gou ak fasil-a-manje ki pafè pou Thanksgiving oswa nenpòt lòt fèt Azyatik.

Kore San Choy Bow

Si w ap chèche pou yon plat bò ak yon ti kras nan teksti, eseye sa a Korean San Choy Bow. Senpleman ranpli tas leti ak yon melanj dyondyon chiitake mens, kawòt, ak epis santi bon koreyen pou yon plat ki tou de bon gou ak an sante. Anplis de sa, li se yon fason fasil ajoute kèk vèt nan repa ou.

Curries ak bouyon: yon adisyon remoute kouraj ak gou nan repètwa djondjon ou

Kap chèche yon resèt Curry vejetalyen ak fasil pou fè ki gen anpil gou? Pa gade pi lwen pase Curry djondjon ak berejenn style Chinwa sa a! Sòs la rich ak kolan, ak yon kout pye dous ak yon ti kras pikant ki asire w ke ou tanpri. Men ki jan fè li:

Engredyan:

• 1 zonyon mwayen, tranche
• 1 moso jenjanm fre, tranche
• 2 dan lay galik mens
• 1 mwayen berejenn, rache
• 1 tas dyondyon tranche (nenpòt kalite pral fè, men chiitake oswa dyondyon zuit yo patikilyèman bon)
• 1/4 tas sòs soya
• 2 ti kiyè keratin miso
• 1 ti kuiyè mawon sik
• 1 ti kuiyè mayi
• 1 / 2 tas dlo
• 2 ti kuiyè lwil legim
• Diri kwit, sèvi

Enstriksyon:
1. Chofe lwil la nan yon gwo chodyè oswa wok sou chalè medyòm.
2. Ajoute zonyon an, jenjanm, ak lay, epi brase-fri pou 2-3 minit jiskaske santi bon.
3. Ajoute berejenn yo ak dyondyon yo, epi brase-fri pou yon lòt 5-7 minit jiskaske legim yo sansib.
4. Nan yon ti bòl, melanje sòs soya a, keratin miso, sik mawon, lanmidon mayi, ak dlo jiskaske lis.
5. Vide sòs la sou legim yo, epi brase pou konbine.
6. Mitone Curry a pou 10-15 minit, brase detanzantan, jiskaske sòs la epesè ak legim yo kouvwi nan yon sòs rich, briyan.
7. Sèvi Curry a sou diri kwit, epi jwi!

nòt:

• Curry sa a bon tou ak lòt legim, tankou piman, zukèini, oswa kawòt.
• Pou yon vèsyon ki pa vejetalyen, ou ta ka ajoute kèk vyann kochon tranche oswa poul griye nan Curry la.
• Si ou renmen Curry ou a ak yon ti kras chalè, eseye ajoute kèk piman tchili tranch nan melanj la.

Bouyon djondjon pwav nwa

Sa a bouyon remoute kouraj ak chofe se yon plat popilè nan anpil peyi oksidantal yo, epi li fasil wè poukisa. Konbinezon dyondyon sansib, sòs rich, ak diri an gonfle se yon sèl genyen, epi li se yon bon fason yo montre gou natirèl la nan dyondyon. Men ki jan fè li:

Engredyan:

• 1 lb dyondyon tranche (nenpòt kalite pral fè, men dyondyon cremini oswa portobello yo patikilyèman bon)
• 1 zonyon, rache
• 2 dan lay galik mens
• 2 ti kuiyè lwil legim
• 2 ti kuiyè farin
• 2 tas bouyon legim
• 1/4 tas sòs soya
• 1 ti kuiyè nwa pwav
• Diri kwit, sèvi

Enstriksyon:
1. Chofe lwil la nan yon gwo chodyè sou chalè medyòm.
2. Ajoute zonyon an ak lay, epi sote pou 2-3 minit jiskaske adousi.
3. Ajoute dyondyon yo, epi brase-fri pou 5-7 minit jiskaske yo lage imidite yo epi yo kòmanse mawon.
4. Voye farin lan sou dyondyon yo, epi brase pou kouvri.
5. Piti piti vide bouyon an legim, brase toujou, jiskaske melanj lan epesè epi li vin mitone.
6. Brase sòs soya a ak pwav nwa, epi mitone pou yon lòt 10-15 minit jiskaske sòs la epè ak dyondyon yo sansib.
7. Sèvi bouyon an sou diri kwit, epi jwi!

nòt:

• Bouyon sa a bon tou ak lòt legim, tankou kawòt, pòmdetè, oswa pwa.
• Pou yon vèsyon pi wo, ou ta ka ajoute kèk moso vyann bèf oswa ti mouton nan bouyon an.
• Si ou vle ogmante gou umami bouyon an, eseye ajoute yon ti gout nan sòs Worcestershire oswa yon gwo kiyè keratin tomat nan melanj la.

Ranfòse sante ou ak dyondyon: valè nitrisyonèl ak lide kreyatif pou itilize

Chanpiyon yo pa jis yon adisyon bon plat nan manje ou yo, men yo tou chaje ak eleman nitritif esansyèl ki ankouraje bon sante. Men kèk nan benefis nitrisyonèl dyondyon yo:

• Ba nan kalori: Yon pòsyon nan dyondyon (100g) gen sèlman 22 kcal, ki fè yo yon gwo opsyon pou moun ki gade pwa yo.
• Ki gen anpil fib: dyondyon yo se yon bon sous fib dyetetik, ki ede kenbe sistèm dijestif ou an sante.
• Ki ba nan glusid: Si w ap swiv yon rejim ki ba-karb, dyondyon yo se yon opsyon legim gwo ajoute nan repa ou.
• Sitou dlo: Chanpiyon yo sitou konpoze de dlo, fè yo yon chwa manje idrate.
• Gwo nan potasyòm ak fosfò: mineral sa yo esansyèl pou zo ak misk ki an sante.
• Rich nan vitamin: Chanpiyon se yon bon sous vitamin B ak D, ki enpòtan pou pwodiksyon enèji ak sante zo.
• Niacin: Chanpiyon se yon gwo sous niacin, ki ede bese nivo kolestewòl.

Ki jan yo mete dyondyon nan rejim ou an

Men kèk konsèy pou mete dyondyon nan rejim alimantè ou:

• Ajoute dyondyon tranche nan omlèt ou oswa ze grenpe pou yon manje maten ki chaje ak pwoteyin.
• Sèvi ak dyondyon kòm yon topping pou pitza ou olye pou yo vyann.
• Fè yon djondjon ak legim brase-fri pou yon dine rapid ak an sante.
• Ajoute dyondyon koupe nan sòs espageti ou a pou plis gou ak nitrisyon.
• Sèvi ak dyondyon kòm yon altènatif ki ba-karb pou pen nan sandwich ou yo.
• Fè yon sòs salad djondjon ak epina pou yon manje midi an sante ak ranpli.

Chanpiyon nan Kuizin Azyatik: Reponn Kesyon Boule Ou yo

Si w se nouvo nan kwit manje ak dyondyon, pa enkyete! Men kèk konsèy pou w kòmanse:

• Chwazi bon kalite djondjon pou resèt ou. Diferan kalite dyondyon gen diferan gou ak teksti, kidonk asire w ke w ap itilize youn nan dwa.
• Netwaye dyondyon ou yo byen. Chanpiyon yo tankou eponj epi yo ka absòbe dlo, kidonk pa tranpe yo nan dlo. Olye de sa, sèvi ak yon twal mouye oswa yon sèvyèt papye pou siye yo pwòp.
• Pa twò chaje chodyè ou lè w ap kwit dyondyon. Chanpiyon yo lage imidite pandan y ap kwit, epi si ou gen twòp nan chodyè a, yo pral vapè olye pou yo sote.

Kouman mwen ka asire dyondyon mwen yo byen kwit?

Li enpòtan pou kwit dyondyon byen pou evite nenpòt maladi potansyèl manje. Men kèk konsèy pou asire ke dyondyon ou yo kwit nan:

• Kwit dyondyon ou yo jiskaske yo sansib ak mawon an lò. Sa a pral asire ke yo ap kwit tout wout la.
• Sèvi ak yon tèmomèt vyann pou tcheke tanperati entèn dyondyon ou yo. Yo ta dwe rive nan yon tanperati omwen 160 ° F (71 ° C).

Ki pi bon resèt pou kòmanse lè w ap kwit manje ak dyondyon?

Si w se nouvo nan kwit manje ak dyondyon, yon senp brase-fri oswa soup se yon bon kote pou kòmanse. Men kèk ide resèt pou w kòmanse:

• Djondjon ak legim brase-fri
• Soup djondjon ak lòj
• Quiche djondjon ak epina

Èske mwen ka itilize dyondyon nan bwat nan kwit manje Azyatik mwen an?

Pandan ke dyondyon fre yo toujou pi bon, dyondyon nan bwat ka yon opsyon pratik ak abòdab. Men kèk konsèy pou itilize dyondyon nan bwat nan kwit manje Azyatik ou a:

• Drene epi rense dyondyon yo anvan ou sèvi ak yo pou retire nenpòt ki depase sèl oswa préservatifs.
• Sèvi ak dyondyon nan bwat nan resèt ki mande pou dyondyon kwit, tankou soup oswa bouyon.
• Pa sèvi ak dyondyon nan bwat nan resèt ki mande pou dyondyon kri, tankou salad oswa sandwich.

Kouman mwen ta dwe estoke dyondyon mwen yo?

Pou kenbe dyondyon ou yo fre pou osi lontan ke posib, estoke yo nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a. Men kèk konsèy pou estoke dyondyon:

• Pa lave dyondyon ou jiskaske ou pare pou itilize yo.
• Sere dyondyon ou yo nan yon sache papye oswa yon veso ki byen fèmen nan frijidè a.
• Si ou pa gen yon veso ki byen fèmen, ou ka estoke dyondyon ou yo nan yon sak ziplock ak lè a prese deyò.

Ki lè pi bon pou manje dyondyon?

Chanpiyon yo ka manje nan nenpòt ki lè nan jounen an, men yo se yon gwo adisyon nan manje maten, manje midi, oswa dine. Men kèk ide pou mete dyondyon nan manje ou:

• Ajoute dyondyon sote nan omlèt ou oswa frittata pou manje maten.
• Top sòs salad ou a ak tranche dyondyon kri pou manje midi.
• Sèvi ak dyondyon nan fri oswa Curry pou dine.

Èske ou ka sijere nenpòt lòt fason yo sèvi ak dyondyon nan kwit manje Azyatik?

Absoliman! Men kèk ide plis pou itilize dyondyon nan kwit manje Azyatik ou a:

• Ajoute dyondyon tranche nan ramen oswa pho ou.
• Sèvi ak dyondyon nan woulo prentan ou oswa boulèt.
• Ajoute dyondyon nan diri fri oswa asyèt nouy ou yo.

konklizyon

Se konsa, se li. Kounye a ou konnen tout sa ki gen pou konnen sou dyondyon nan kwit manje Azyatik. Yo se yon adisyon bon gou ak an sante nan nenpòt plat, epi ou ka itilize yon varyete de kalite, soti nan bouton ak chiitake. 

Ou pa ka ale mal ak dyondyon, kidonk ale pi devan epi ba yo yon eseye!

Tcheke nouvo liv kwit manje nou an

Resèt fanmi Bitemybun a ak planifikatè repa konplè ak gid resèt.

Eseye li gratis ak Kindle Unlimited:

Li gratis

Joost Nusselder, fondatè a nan mòde pen mwen an se yon komèrsyaliz kontni, papa ak renmen ap eseye soti nouvo manje ak manje Japonè nan kè a nan pasyon l 'yo, epi ansanm ak ekip li a li te kreye an pwofondè atik blog depi 2016 ede lektè rete fidèl ak resèt ak konsèy pou kwit manje.