Ntụziaka maka Teppanyaki Sirloin Steak kacha mma na Garlic

Banyere chepụtara: Joost Nusselder, onye dere akwụkwọ nri nri ndị Japan dị mkpa Emelitere August 26, 2022

Taa, anyị chọrọ ịkọrọ sirloin na-atọ ụtọ ibe anụ na uzommeputa galik ị nwere ike ịkwadebe n'onwe gị teppanyaki grill n'ụlọ, nke ahụ ga-eme ka ị chefu na ịnọ n'ụlọ.

Steak Sirloin dị iche na steak ndị ọzọ n'ihi na a na-egbutu ụdị anụ a n'azụ ehi (n'etiti akụkụ), nke nwere anụ na-esighị ike karịa abụba. Ọ na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na emee ya nke ọma!

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịsachapụ ihe dị egwu na grill teppanyaki gị n'ụlọ, mgbe ahụ ọ nwekwara ike ịbụ stelo sirloin na galik bọta.

Ngwakọta a haziri nke ọma ga -eme ka ọ dị gị ka ị nọ n'ụlọ oriri na ọ enjoyingụ mealụ iri nri kacha mma. Ya mere, ka anyị maba n'ime.

Ọ nwere ụtọ dị iche iche karịa uzommeputa a nke Misonoko anyị nwere. Ntụziaka a dị nnọọ mfe ịkwadebe yana iji teppanyaki grill nke gị n'ụlọ, ị gaghị emehie ihe na-esi nri dị ụtọ dị ka steak sirloin ndị ahụ na-eje ozi na ụlọ oriri na ọṅụṅụ 5-kpakpando.

Nri ndị a na -eji grill a na -adị obere abụba mgbe niile ma na -adịkwa ọkụ nke ukwuu ebe ọ bụ na ha anaghị eji nnukwu mmanụ arụpụta nsonaazụ dị ụtọ.

Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị

Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.

Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:

Gụọ n'efu

Na post a anyị ga -ekpuchi:

• 1 Teppanyaki Sirloin Steak na bọta galiki
  • 1.1 Ihe mejupụtara US CustomaryMetric 1x2x3x
  • 1.2 ntuziaka 
  • 1.3 Nutrition
  • 1.4 Ntụle iji nweta steak sirloin kacha esi nri

Teppanyaki Sirloin Steak na bọta galiki

Joost Nusselder

Ugbu a anyị bidoro njem ụtọ, ka m kesaa ụzọ m nwara na ezigbo ụzọ isi nweta Garlic Teppanyaki Sirloin Steak nke ị nwetụla. Ka ọ dị Nri steak!

O nwebeghị ọkwa

Bipute Ntuziaka Pin Ntụziaka

Oge Nkwadebe 15 nkeji mins

Oge nri 10 nkeji mins

Oge zuru ezu 25 nkeji mins

N'ezie Isi akwukwo

nri Japan

Ọrụ 2 ndị mmadụ

Calories 372 kcal

Efrata

 

Amụma omenala USMetric

 

1x2x3x

• 8 oz ibe anụ sirloin (2x 4oz steak, akpọrọ nkụ)
• 3 tbsp Bọta enweghị atụ
• 1 tbsp Galiki (minced ma ọ bụ 4 garlic cloves)
• 1 tbsp Oliv mmanụ
• 1 tbsp Pasili ọhụrụ (gbubiri)
• Nnu na ose (nụrụ ụtọ)

ntuziaka

 

• Gwakọta butter, pasili, na galik wee wepụ ya iche.
• Kpoo oku gi grill teppanyaki dabere na otu esi achọ steak gị (ịgbaso ntuziaka anyị dị n'elu)
• Jiri mmanu griiz griiz na steaks. Mgbe ahụ, fesa nnu na ose n'ụba.
• Grie steak sirloin gị maka nkeji 4-5 iji nweta agba aja aja wee sie nri gị kacha amasị.
• Mgbe nke ahụ gasị, gbasaa ngwakọta bọta na steak wee hapụ ya ka ọ zuo ike maka nkeji ise.
• N'ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, nwee anụ ụtọ teppanyaki sirloin steak gị na iji aka galik!

Nutrition

Calories: 372kcalCarbohydrates: 1gprotein: 25gAbụba: 29gAbụba Ajuju: 14gPolyunsaturated abụba: 2gAbụba Monounsaturated: 12gTrans Abụba: 1gCholesterol: 114mgSodium: 69mgPotassium: 420mgFiber: 1gsugar: 1gVitamin A: 694IUVitamin C: 4mgCalcium: 47mgÍgwè: 2mg

isiokwu Steak, Teppanyaki

Ị nwalere uzommeputa a?Ka anyị mara kedu ka ọ dị!

Ntụle iji nweta steak sirloin kacha esi nri

Ọ ga -adị gị mkpa ịtọ grill gị ihe dị ka nkeji iri na ise tupu ịmalite grilling steak sirloin.

Gbaa mbọ hụ na efere grịl gị dị ọcha ka mgbochi anụ gị ghara ịrapara n'ahụ anụ ahụ.

Kpoo ọkụ ọkụ ahụ ka ị wee gwuo ma ghaa ọnụ ya. Iji mee nke a, ị ga -achọ ka igwe ọkụ gị dị oke ọkụ (ebe dị ihe dị ka 450 ° F), jiri nwayọ fegharịa aka gị ihe dị ka sentimita abụọ n'elu grill gị iji chọta ebe kacha mma.

Iji nkpa (anyị nwere ụfọdụ ndị mara mma na akwụkwọ ịzụ ahịa anyị), mịnye akwa nhicha akwụkwọ n'ime ntakịrị mmanụ wee tee efere gị tupu ịmalite ighe. Nke a ga -eme ka usoro ahụ dị mfe, mana dịka ị ga -ahụ n'okpuru, anyị agaghị eji nke ukwuu.

N'otu oge ahụ mgbe ị na -akwadebe achịcha gị (ma ọ bụ n'ihu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị njikere ozugbo), wepụta steak gị wee hapụ ha ka ha zuru ike maka nkeji iri na ise n'ime ụlọ okpomọkụ.

Mgbe nke ahụ gasị, were akwụkwọ nhicha akwụkwọ ọzọ hichaa ha. Nke a ga -enyere aka hụ na nchọcha zuru oke.

Ị nwere ike ịkwadebe steak sirloin gị dịka ịchọrọ. Enwere onwe gị iji nnu na ose, ntụ ntụ chili, ntụ ntụ garlic, paprika ma ọ bụ cumin. Ị nwekwara ike iji njikere ị ga -aga ntụ ntụ marinade n'ebe ahụ.

Maka uzommebe a ọkachasị, nnu na ose ezuola ebe ọ bụ na ụtọ anyị ga -adị na mix butter butter, mana nweere onwe gị ịhazi ya ka ọ dị ụtọ.

Gụọkwa: Ndị a bụ ntụziaka steak teppanyaki kacha mma ịnwale

Anyị ga -ezere iji ndụdụ anụ a inụ mmanya n'ime uzommebe a ebe ịpị steak ga -atọhapụ ihe ọ deliciousụ deliciousụ ndị ahụ na -atọ ụtọ. Yabụ kama, anyị ga -eme họrọ nchara ịtụgharị anụ ahụ otu mgbe ọ na -eghe eghe.

Nke a ga -enyere aka kpụọ achịcha na -atọ ụtọ anyị na -achọ. Ozugbo ị nwere ike iwepụ ha ngwa ngwa, ha adịla njikere!

Wepụ ha na grill ma jiri mmesapụ aka gbakwunye mix butter garlic. Ọ bụghị naanị na ị ga -enwe steak na -atọ ụtọ nke masịrị gị mana ị ga -enwekwa bọta garlic dị ụtọ nke na -enye ha ụtọ karịa.

Tupu ịmalite slicing, jide n'aka na ị ga -ahapụ steak ka ọ zuo ike maka ihe dị ka nkeji 5 ka o wee nwee ike nweta galik na ihe ọ juụ juụ niile n'ime ya.

Otu esi ama ka esi eme steak gị:

Anyị chọrọ ka ị nweta steak sirloin kacha mma, yabụ anyị chọrọ ịkekọrịta ụfọdụ ndụmọdụ maka ịmara mgbe a na -eme steak gị otu ị masịrị ya:

• Iji nweta steak na -adịghị ahụkebe, ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ya ga -adị ihe dịka 140 Celsius.
• Iji nweta steak na-adịghị ahụkebe, ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ga-adị ihe dịka 145 Celsius.
• Iji nweta steak na -ajụ, ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ya ga -abụ ihe dịka 160 Celsius.
• Iji nweta steak a na -eme nke ọma, okpomọkụ dị n'ime ga -abụ ihe dịka 170 Celsius. Ị ga -achọpụta na anụ ahụ siri ike.

Ma ọ bụ ya. Ọ bụrụ na -amasị gị anụ esi teppanyaki, jide n'aka lelee usoro nri anụ ezi teppanyaki anyị dị ka nke ọma.

Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị

Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.

Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:

Gụọ n'efu

Joost Nusselder, onye guzobere Bite My Bun bụ onye na-ere ahịa ọdịnaya, nna ma nwee mmasị ịnwale nri ọhụrụ na nri ndị Japan n'obi nke agụụ ya, yana ndị otu ya ọ na-ekepụta akụkọ blọgụ miri emi kemgbe 2016 iji nyere ndị na-agụ akwụkwọ na-eguzosi ike n'ihe aka. na ntuziaka na ndụmọdụ isi nri.