Nata de Coco: A Complete Guide to History, Nutrition, and More

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ: ಜೂಸ್ಟ್ ನಸ್ಸೆಲ್ಡರ್, ದಿ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನ ಲೇಖಕ ಜುಲೈ 22, 2022 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಎಂಬುದು ಫಿಲಿಪಿನೋ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಎಳೆಯ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಳಗಿನ ದ್ರವದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೆಲಾಟಿನಸ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲವು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ Bitemybun ನ ಕುಟುಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಕಿಂಡಲ್ ಅನ್‌ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಉಚಿತವಾಗಿ ಓದಿ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಲಿಪಿನೋ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಭರಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಕೊಮಗಟೈಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಕ್ಸಿಲಿನಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಘನಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

Nata de Coco ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೆಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ.
• ನಂತರ ಜೆಲ್ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• Nata de Coco ಘನಗಳು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಆಕರ್ಷಕ ಇತಿಹಾಸ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. "ನಾಟಾ" ಎಂಬ ಪದವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ "ಡಿ ಕೊಕೊ" ಎಂದರೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ. ಆಹಾರದ ಹೆಸರು "ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ" ಎಂದರ್ಥ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಮೂಲ ರೂಪವು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮರುಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊಗೆ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಲಗುನಾ ಪ್ರಾಂತ್ಯವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ರಫ್ತು ಕೇಂದ್ರವಾಯಿತು. ಪ್ರಿಸ್ಸಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ತಂಡವು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರು ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದರು.

ಜಪಾನ್ ಪರಿಚಯ

1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಜಪಾನ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಆಹಾರದ ಆಹಾರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಜಪಾನಿಯರು ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನುವಾದವು "ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ" ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಪಾನಿಯರು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಲ್ಯಾಟಿನ್‌ಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದರು, ಇದರರ್ಥ "ಕೆನೆಯ ಜನ್ಮ". ಈ ಹೆಸರು ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆನೆ ವಸ್ತುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಇಂದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ಗಳು. ಇದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಬಲ್ ಟೀಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

Nata de Coco ನೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಐಡಿಯಾಗಳು

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಅನೇಕ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಲಘುವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
• ವಿನೋದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಟಪಿಯೋಕಾ ಮುತ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
• ಉಷ್ಣವಲಯದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಕೆನೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಲಿಪಿನೋ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಲಿಪಿನೋ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ಬುಕೊ ಪಾಂಡನ್‌ಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಸೇರಿಸಿ.
• ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್‌ಗಾಗಿ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ತಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಇತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಐಡಿಯಾಗಳು

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಮೊಸರಿಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಸೇರಿಸಿ.
• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಡೆಸರ್ಟ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕೆನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಬದಲಿಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರೋ, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಏಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಕೇವಲ 109 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 7 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು 28% ಆಗಿದೆ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಘನಗಳನ್ನು ನಂತರ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ರುಚಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ: ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ನಾರಿನ, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ತಾಜಾ, ಬಲಿತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಕೋಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಫೈಬರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನಂತರ ಸಣ್ಣ, ತೆಳುವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 30 ° C ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 10-14 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಬಿಳಿ, ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ವರದಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸತ್ಕಾರವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: Nata de coco ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಒಳಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ: ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Nata de Coco ಕುರಿತು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

Nata de coco ಅನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯೇ?

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಅನೇಕ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ವಿವಿಧ ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಹೌದು, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಾಟಾ ಡಿ ಕೊಕೊ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಫಿಲಿಪಿನೋ ಆಹಾರ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವೈವಿಧ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ Bitemybun ನ ಕುಟುಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಕಿಂಡಲ್ ಅನ್‌ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಉಚಿತವಾಗಿ ಓದಿ

ಜೂಸ್ಟ್ ನಸ್ಸೆಲ್ಡರ್, ಬೈಟ್ ಮೈ ಬನ್ ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ವಿಷಯ ಮಾರಾಟಗಾರ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಅವರು 2016 ರಿಂದ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಓದುಗರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ.