ಡೈಯಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಿನಾಟಾಂಗ್ ಲಂಕಾ
ಗಿನಾಟಾಂಗ್ ಲಾಂಗ್ಕಾ ರೆಸಿಪಿ ರುಚಿಯಾದ ಫಿಲಿಪಿನೋ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ, ನಾವು ಮಾಲುಂಗೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಡೇಂಗ್ , ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒಣಗಿದ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಜಿನಾಟಾಂಗ್ ಲಾಂಗ್ಕಾ ಮಾಡಲು ಡೇಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 162kcal
ವೆಚ್ಚ $10
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 5 ಗೆ 8 PC ಗಳು ಡ್ಯಾಂಗಿಟ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡೈಂಗ್
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ
- 4 ಲವಂಗಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ
- 3 PC ಗಳು ಸಿಲಿಂಗ್ ಲ್ಯಾಬುಯೊ (ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು) ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ
- 2 ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು (ತಲಾ 16 ಔನ್ಸ್) ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಲಂಕಾ thawed
- 1 tbsp ಮೀನು ಸಾಸ್
- 1 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
- 1 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- ತೈಲ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ಒಣಗಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ತೆಗೆದು ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಪ್ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಜಾಕ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಮೀನು ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ.
- ಒಣಗಿದ ಮೀನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 7 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದ್ರವವು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- ಹಾಟ್ ಸರ್ವ್.
ದೃಶ್ಯ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 162kcal
