Fennel: Пайдасын жана даамын билип алыңыз

Author: Джост Нусселдер, The Essential Japanese Meal Planner тамак китебинин автору 25-жылы 2022-октябрда жаңыртылган

Fennel деген эмне?

Fennel (Foeniculum vulgare) — а жашылча бул лампага окшош жана таттуу, мыя сымал даамга ээ. Ал таттуу да, таттуу да, түрдүү тамактарды жасоодо колдонулат. Ал ошондой эле дары чөп болуп саналат.

Келгиле, бул кереметтүү өсүмдүк жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баарын карап көрөлү.

Биздин жаңы тамак китебибизди карап көрүңүз

Bitemybun үй-бүлөлүк рецепттери толук тамактануу пландоочу жана рецепт боюнча жол.

Kindle Unlimited менен бекер сынап көрүңүз:

Бекер оку

Fennel жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары

Fennel сабиз үй-бүлөсүнө таандык абдан жыпар жыттуу жана даамдуу чөп болуп саналат. Жашылча катары колдонулуучу пиязчасы, сабагы жана жалбырактары үчүн кеңири өстүрүлгөн көп жылдык өсүмдүк. Fennel өзүнүн таттуу жана бир аз мия сымал даамы менен белгилүү, ошондуктан ал көбүнчө "анис" же "таттуу анис" өсүмдүк деп аталат. Fennel илимий аталышы foeniculum vulgare жана ал Apiaceae үй-бүлөсүнө кирет.

Fennel өсүмдүктүн кайсы бөлүктөрү жешет?

Бүтүндөй фенхель өсүмдүгү, анын ичинде пиязы, сабагы, жалбырактары жана уруктары жегенге жарактуу. Лампочка өсүмдүктүн жегенге жарактуу негизги бөлүгү болуп саналат жана көп учурда жука кесип, чийки жана бышырылган идиштерге кошулат. Сабактары менен жалбырактарын майда туурап, чөп катары идиштерге даам кошууга болот. Уруктар көбүнчө тамак-аш даярдоодо колдонулат жана жаңы жана кургак түрүндө да тапса болот.

Fennel тамак жасоодо кантип колдонулат?

Fennel ар түрдүү тамактарды жасоого колдонула турган ар тараптуу ингредиент. тамак жасоодо Fennel колдонуунун кээ бир жалпы жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жука кесип салат же сэндвичке кошулат
• Даамдуу гарнир үчүн башка жашылчалар менен куурулган
• Майдаланган жана кошумча даамы үчүн шорпо же тамак кошулган
• Эт же балык тамактарынын даамы үчүн чөп катары колдонулат
• Бууга бышырылган же куурулган жана жөнөкөй гарнир катары кызмат кылган

Жалпысынан алганда, фенхель ар кандай тамактарга уникалдуу жана даамдуу даам кошкон колдонууга оңой жашылча. Сиз жаңы же тажрыйбалуу ашпозчу болсоңуз да, фенхель репертуарыңызга кошуу үчүн эң сонун ингредиент.

Колду булгап алуу: Fennel өстүрүү

Fennel өсүмдүктөрү ар кандай сорттордо болот, алардын ар бири өзүнө тиешелүү өзгөчөлүктөргө ээ. Бул жерде Fennel абдан көп табылган түрлөрү болуп саналат:

• Florence Fennel: Fennel бул түрү салттуу италиялык ашканасынын негизги болуп саналат, анын лампа үчүн өстүрүлөт. Ал жетилүү үчүн болжол менен 90 күн талап кылынат жана жайдын аягында жеткиликтүү болот.
• Жапайы Fennel: Fennel бул түрү, адатта, Жер Ортолук аймакта кездешет жана анын жыпар жыттуу жалбырактары жана таттуу, түтүндүү даамы менен белгилүү. Бийиктиги 6 метрге чейин жетип, жайында сары гүлдөр менен гүлдөгөн көп жылдык өсүмдүк.
• Коло Fennel: Fennel бул сорт анын коло түстүү жалбырактары жана apiaceae үй-бүлөсүнө окшош жалпак гүлдөр менен, анын кооздук баалуулугу үчүн өстүрүлөт. Бул көп жылдык өсүмдүк, көпөлөктөр жана башка чаңдаткычтар үчүн өзгөчө жагымдуу.

Fennel өстүрүү

Fennel - көпчүлүк бакча зоналарында өстүрүүгө болот чыдамдуу өсүмдүк. Бул жерде фенхель өстүрүү боюнча кээ бир кеңештер:

• Fennel тамыры менен өскөн өсүмдүк, андыктан аны трансплантациялоодон көрө, үрөндөн баштаган жакшы.
• Fennel уруктарын дароо жергиликтүү базарда пакеттерде табууга же онлайн сатып алууга болот.
• Fennel уруктары жакшы дренаждуу топурак менен күнөстүү жерге отургузуу керек.
• Fennel өсүмдүктөр туура бутактануу жана канаттуу жалбырактарын камсыз кылуу үчүн, болжол менен 12-18 дюйм аралыкта болушу керек.
• Fennel эки жылдык өсүмдүк, анын жашоо циклин аягына чыгаруу үчүн эки жыл талап кылынат. Бирок, ал көбүнчө бир жылдык катары өстүрүлөт.
• Fennel өсүмдүктөрү, адатта, жетүүгө 90-100 күн талап кылынат, бирок кээ бир сорттору кыска же узак күндөрдө жакшыраак иштешет.
• Fennel өсүмдүктөр, айрыкча, ысык жай айларында үзгүлтүксүз сугарууну талап кылат.
• Fennel өсүмдүктөрү 6 фут бийиктикке чейин өсөт, ошондуктан аларды кулап калбоо үчүн колдоо көрсөтүү маанилүү.
• Fennel өсүмдүктөр жайында сары гүлдөр менен гүлдөйт, бул сиздин бакчаңызга чаңдаткычтарды тартуу үчүн абдан маанилүү.

Fennel жыйноо

Fennelди качан тандоо керек экенин билүү эң жакшы сапатты жана даамын камсыз кылуу үчүн маанилүү. Бул жерде фенхельди кантип жыйноо боюнча кээ бир кеңештер бар:

• Fennel лампалары диаметри болжол менен 3-4 дюйм жана жакшы тегерек формада болгондо жыйналышы керек.
• Fennel жалбырактарын каалаган убакта жыйнап алууга болот жана жаңы колдонулган жакшы.
• Fennel уруктары күрөң болуп, өсүмдүктөн түшө баштаганда жыйналышы керек.
• Fennel лампаларын муздаткычта бир жумага чейин сактаса болот, ал эми фенхель үрөнүн аба өтпөгөн идиште бир жылга чейин сактоого болот.

Тамак-аштагы Fennel

Fennel ар түрдүү тамактарды жасоого боло турган ар тараптуу чөп. Бул жерде фенхельди тамак жасоодо колдонуунун кээ бир жолдору бар:

• Fennel пияздарын майда туурап, чийки түрүндө салаттарга же башка жашылчалар менен куурууга колдонсо болот.
• Fennel жалбырактары шорпо, тамак жана соустарды даам үчүн колдонсо болот.
• Fennel уруктары нанга, кондитердик азыктарга жана башка бышырылган азыктарга таттуу, анис сымал даам кошуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
• Fennel италиялык жана Жер ортолук деңиз ашканасынын кеңири таралган ингредиенти, бирок аны дүйнөнүн булуң-бурчунан келген заманбап тамактардан да тапса болот.

Fennel өстүрүү - бул сиздин бакчаңызга тааныш тамактарды кошуунун эң сонун жолу, ошол эле учурда тамак-аш дүйнөсүнүн чыныгы даамын тартуулайт. Андыктан, фенхельдин сүйүктүү түрүн тандап, колуңузду булгаңыз жана бул маанилүү чөптү өстүрүүнү үйрөнүңүз.

Fennel кандай даамы бар?

Fennel сельдерей, пияз жана анис сыяктуу даамга ээ. Бирок, бул ингредиенттердин эч бири менен дал келбейт. Fennel бышканда жумшартып, назик, кытырак түзүлүшкө ээ. Даам таттууланганда же шорполорго жана тамактарга бышырылганда жакшырат.

Fennel менен ырахаттануунун жолдору

Fennel - ар кандай жолдор менен ырахат ала турган ар тараптуу ингредиент. Бул жерде Fennel жеш үчүн кээ бир популярдуу ыкмалары болуп саналат:

• Чийки: Лампаны жука кесип, салаттарга кошуп же кытырак закуска катары колдонуңуз.
• Сауте: Лампаны бөлүктөргө бөлүп, башка жашылчалар менен кууруңуз.
• Куурулган: чоң гарнир үчүн картошка же башка жашылчалар менен лампочканы кууруп.
• Шорподо: Уникалдуу даам алып келүү үчүн шорполорго жана тамактарга майда тууралган фенхельди кошуңуз.
• Индия ашканасында: Fennel уруктары Индия тамак-ашынын жалпы ингредиент болуп саналат жана карри жана башка тамактарга даам кошуу үчүн колдонулат.

Fennel лампочкасын кесүү өнөрүн өздөштүрүү

Fennel лампочкасын кантип кесүүнү талкуулоону баштоодон мурун, келгиле, кантип туура тандоо керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Fennel сатып алууда, катуу, оор, жаракалары жана кара тактары жок лампочканы издеңиз. Лампанын көлөмү маанилүү эмес, бирок ал сиз каалаган рецепт үчүн өтө чоң же өтө кичине эмес экенине ынаныңыз.

Fennel лампочкасын тазалоо жана даярдоо

Сизде идеалдуу фенхель лампочкасы болгондон кийин, аны тазалоого жана даярдоого убакыт келди. Бул жерде төмөнкү кадамдарды аткаруу керек:

• Лампанын сабагын жана жалбырактарын алып салыңыз. Жалбырактарыңызды кийинчерээк гарнир катары же идишке колдонуу үчүн сактап койсоңуз болот.
• Лампанын катуу тамырын кесип.
• Эгерде лампочканын сырткы катмары кара же түсү бузулса, аны бычак же жашылча тазалагыч менен тазалаңыз.
• Лампаны муздак агын суунун астында жууп, таза сүлгү менен кургатып алыңыз.

Чыныгы кесүү ыкмасы

Эми сиздин фенхель лампаңыз таза жана кетүүгө даяр болгондон кийин, кесүүнү баштоого убакыт келди. Fennel лампочкаңызды кесүү үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:

• Fennel лампочкасын кесүүчү тактага коюп, узунунан экиге бөлүңүз.
• Анын тегерегинде V түрүндөгү оюк кесип, катуу өзөктү алып салыңыз.
• Fennel пиязын кайчылаш кылып, каалаган калыңдыгына чейин жука туурайсыз. Бул кадам үчүн курч бычак керек.
• Эгерде сиз фенхель лампочкасын туурагыңыз келсе, кесилген бөлүктөрүн үйүп, майда бөлүктөргө бөлүңүз.

Сунуштар жана ыкмалар

Бул жерде сиз фенхель лампочкасын кесүү өнөрүн өздөштүрүүгө жардам бере турган кошумча кеңештер жана ыкмалар:

• Эгерде сиз фенхель лампочкасын канчалык ичке кесүү керектигин билбей жатсаңыз, калыңдыгын 1/8 дюймга жакын кылыңыз.
• Кесилген фенхель пиязы бир аз кара же күрөң болуп кетсе, кабатыр болбоңуз. Бул нормалдуу көрүнүш жана тамактын даамын же сапатына таасир этпейт.
• Эгерде сизде фенхель лампочкасын жука туурай албай жатсаңыз, мандолинди же кесүүчү тиркемеси бар тамак-аш процессорун колдонуп көрүңүз.
• Эгер сиз фенхельдин даамын жакшы көрсөңүз, анда сабагын жана жалбырагын ыргытпаңыз. Аларды даамдуу фенхель сорпосу үчүн колдонсо болот же кошумча даам үчүн башка тамактарга кошсо болот.
• Тамакка фенхель лампочкасын колдонгондо, аны анын таттуу, анис сымал даамын толуктаган ингредиенттер менен айкалыштырууну унутпаңыз. Fennel лампочкасы салаттарга, шорполорго, шишкебектерге жана куурулган тамактарга сонун.
• Эгер сиз фенхель лампочкасын колдонгон рецепт идеяларын издеп жатсаңыз, илхам алуу үчүн онлайн сын-пикирлерди же рецепт веб-сайттарын караңыз.

Эсиңизде болсун, фенхель лампочкасын кесүү кадамдарды билгенден кийин оңой болот. Бир аз машыгуу менен, сиз аз убакыттын ичинде фенхель кесүүчү адис болосуз!

Ашканада чыгармачыл болуңуз: Fennel кантип бышырса болот

• Муздак суунун астында фенхельдин башын жана сабагын жууп баштаңыз.
• Сабактарын жана жалбырактарын кесип, бирок кийинчерээк гарнир катары же салаттарга колдонуу үчүн сактап коюңуз.
• Лампанын түбүн кесип, катуу же түсү бузулган сырткы катмарларды алып салыңыз.
• Эгерде лампочка чоңураак болсо, аны тигинен экиге бөлүп, өзөгүн алып салыңыз.

Fennel үчүн популярдуу тамак ыкмалары

• Куруу: Кесилген фенхельди зайтун майы, лимон жана сүйүктүү чөптөрүңүз менен ыргытып, алдын ала ысытылган духовкада 400°F 20-25 мүнөттө карамелделип, жумшартылганга чейин кууруңуз.
• Гриль жасоо: Fennel клиндерин зайтун майы менен сүртүңүз жана орточо ысык тордо же гриль табада ар бир тарабында 3-4 мүнөт күйүп, жумшармайынча гриль кылыңыз.
• Бышыруу: Даамдуу жана уникалдуу бурулуш үчүн сүйүктүү макарон же кастрюль рецептиңизге кесилген фенхельди кошуңуз.
• Чийки: Жука кесилген фенхель салаттарга жана салаттарга жаңы жана кытырак элементти кошот.

Fennel үчүн даам кошуу

• Тез жана оңой гарнир үчүн кесилген фенхельди лимон ширесине, зайтун майына жана сүйүктүү чөптөрүңүзгө маринадтаңыз.
• Уникалдуу даам жана текстура үчүн шорполорго жана шишкебектерге фенхель кошуп көрүңүз.
• Бышыруу баракчасына фенхельдин бөлүктөрүн жайып, ышталган калемпирди себелеп, ышталган бурмалоо үчүн.

Fennel сактоо: Fennel кийин колдонуу үчүн жаңы сактоо

Fennelди сактоонун ар кандай ыкмалары бар, алар аны канча убакытка чейин жаңы сактагыңар келет жана аны кийинчерээк кантип колдонууну пландап жатасыңар. Бул жерде карап чыгуу үчүн кээ бир параметрлер бар:

• Муздаткыч: Fennel муздаткычта беш күнгө чейин сакталат. Аны муздаткычта сактоо үчүн лампочканы нымдуу кагаз сүлгүгө ороп, капкагы бар пластик же айнек идишке салыңыз. Же болбосо, лампочканы бир нече тамчы суу куюлган желим баштыкка салып, аны бекем жаап койсоңуз болот.
• Тоңдургуч: Fennel кийинчерээк колдонуу үчүн тоңдурулган болот. Аны тоңдуруу үчүн, лампаны каалаган бөлүктөргө бөлүп, кайнак сууга эки мүнөт бышырыңыз. Андан кийин, бышыруу процессин токтотуу үчүн бөлүктөрдү муз ваннасына өткөрүңүз. Муздагандан кийин, бөлүктөрүн төгүп, муздаткычка ылайыктуу идишке же баштыкка салыңыз. Fennel муздаткычта алты айга чейин сакталат.

Fennel жаңылыгын сактоо боюнча кеңештер

Fennel сактоодо мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, бул жерде эстен чыгарбоо керек болгон кээ бир кеңештер:

• Fennel аны сактоо алдында толугу менен кургак экенин текшерип.
• Fennelди күн нурунан алыс жана туруктуу температурадагы жерде сактаңыз.
• Аскөктү алма же пияз сыяктуу этилен газын көп бөлүп чыгарган жашылча-жемиштердин жанында сактабаңыз, анткени бул фенхельдин тез бышып, бузулушуна алып келиши мүмкүн.
• Кесилген фенхельди сактасаңыз, кургап калбаш үчүн аны полиэтилен пленкасы же капкак менен жаап коюңуз.
• Эгерде фенхельди муздаткычта сактасаңыз, жаңылыгын камсыз кылуу үчүн аны беш күндүн ичинде колдонууга аракет кылыңыз.

Эсиңизде болсун, фенхельди туура сактоо бул даамдуу жашылчадан жылдын каалаган убагында ырахат ала аласыз.

Эмне үчүн Fennel ден соолук супер жылдызы болуп саналат

Fennel чай даярдоо үчүн популярдуу тамак-аш болуп саналат, бирок ал ден соолукту сактоого жардам бере турган пайдалуу заттардын сонун булагы болуп саналат. Journal of Food Science журналында жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, фенхель клетчаткага, С витаминине жана организмде оң роль ойногон башка керектүү азыктарга бай. Бул жерде Fennel ден-соолукка пайдалуу жактары бар:

• Fennel денедеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет, бул ден соолук маселелери, анын ичинде рак, жүрөк оорулары жана жогорку кан басымы менен байланышкан.
• Fennel тамак сиңирүүгө жардам берет жана тамак сиңирүү, шишик жана газдын белгилерин азайтат.
• Fennel кан басымын көзөмөлдөөгө жана денедеги чыңалууну басаңдатууга жардам берип, аны жүрөккө пайдалуу тамактанууга жардам берет.
• Fennel Ethnopharmacology журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, жаш аялдардын айыз белгилерин жакшыртууга жардам берет.

Fennel рактан коргой турган кошулмаларды камтыйт

Fennel денеге оң таасирин тийгизет деп эсептелген бир катар кошулмаларды камтыйт, анын ичинде фенхель майында жана экстрактында бар анетол. Анетол ракка каршы касиетке ээ жана рак клеткаларынын өсүшүн алдын алууга жардам берери аныкталган. Fennel ошондой эле кверцетин деп аталган курамдык бөлүгүн камтыйт, ал рак коркунучун азайтат.

Fennel жүрөктүн туура иштешине жардам берет

Fennel - калийдин жакшы булагы, ал жүрөктүн туура иштешинде негизги ролду ойногон маанилүү минерал болуп саналат. Калий жүрөктүн ритмин жөнгө салууга жардам берет жана ашыкча натрийдин организмге терс таасирин тийгизишинен сактайт. Fennel ошондой эле жүрөк ден соолугун жакшыртуу үчүн табылган рутин деп аталган кошулмаларды камтыйт.

Fennel була булагы сунуш кылат

Fennel дени сак тамак сиңирүү системасын сактоо үчүн маанилүү була болуп саналат. Була денени үзгүлтүксүз сактоого жардам берет жана ич катуунун алдын алууга жардам берет. Fennel ошондой эле сиңирүү жардам жана тамак сиңирүү, шишик жана газ белгилерин азайтуу үчүн табылган анетол деп аталган кошулманы камтыйт.

Fennel жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет

Fennel жалпы ден соолукту чыңдоого жардам бере турган аш болумдуу заттардын сонун булагы. Fennel маанилүү витаминдердин жана минералдардын кеңири спектрин камтыйт, анын ичинде С витамини, калий жана клетчатка. Рационуңузга фенхельди кошуу ден-соолукту чыңдоого жана бир катар ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн рискин азайтууга жардам берет.

Кээ бир Fennel көп берилүүчү суроолорду тазалап көрөлү

Алардын даамы жана көрүнүшү окшош болгонуна карабастан, фенхель менен анис эки башка өсүмдүк. Fennel сабиз тукумуна кирет, ал эми анис петрушка үй-бүлө мүчөсү. Бирок, алардын экөө тең анетолду камтыйт, алардын мыя сымал даамы үчүн жооптуу кошулма.

Fennel өсүмдүктү толугу менен жесе болобу?

Ооба сиз кыла аласыз! Лампасы, сабагы, жалбырактары жана уруктары жегенге жарактуу жана ар кандай рецепттерде колдонулушу мүмкүн. Сабактарды туурап, гарнир катары колдонсо болот же кошумча даам үчүн шорпо менен тамактарга кошуп койсо болот. Жалбырактарын туурап, гарнир катары колдонсо болот же салаттарга кошсо болот. уруктар катары колдонсо болот татымал, жана лампочканы грильде бышыруу, куурулган же куурулган болушу мүмкүн.

Fennel кантип даярдайт?

Fennel даярдоо үчүн, биринчи, лампочканын резина сырткы катмарын алып салуу. Андан кийин, сабактарды жана жалбырактарды кесип, кийинчерээк колдонуу үчүн сактаңыз. Лампаны экиге бөлүп, өзөгүн алып салыңыз. Ал жерден лампочканы каалагандай кесип же туурай аласыз.

Fennel сен үчүн жакшыбы?

Ооба! Fennel жүрөктүн ден соолугуна жана бөйрөктүн туура иштеши үчүн зарыл болгон калийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле толгондук сезимин жогорулатууга жана ачкачылыкты азайтууга жардам бере турган клетчатканын жогорку деңгээлин камтыйт. Кошумча, Fennel анын сезгенүүгө каршы касиеттери үчүн таанылган жана рактын кээ бир түрлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет.

Fennel денеге кандайдыр бир зыян алып келиши мүмкүнбү?

Fennel көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелгени менен, кээ бир адамдар ага аллергия болушу мүмкүн. Эгерде сизде фенхельди кабыл алгандан кийин кандайдыр бир терс реакциялар байкалса, мисалы, дем алуунун кыйындашы же беттин шишиги, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Кошумчалай кетсек, фенхельди ашыкча кабыл алуу денедеги өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн, мисалы, этек кирдин оорлошуна же күнгө сезгичтиктин жогорулашы.

Fennel менен кандай тамактарды жасоого болот?

Fennel таттуу да, туздуу да, ар кандай тамактар ​​үчүн колдонсо болот. Бул жерде сиз баштаган үчүн кээ бир ой-максаттар берилген:

• Fennel жана алма салат менен гриль чочконун котлеттери
• Fennel жана апельсин салаты майдаланган фенхель жалбырактары менен
• Кытай стилинде фенхель жана башка жашылчалар менен куурулган
• Fennel жана ак буурчак шорпо кытырак нан менен

Fennel ар кандай түрдө же продуктуларды тапса болобу?

Ооба! Fennel ар кандай түрдө, анын ичинде тапса болот:

• Fennel уруктары (татымалдар катары колдонулат)
• Fennel чаңчалары (татымалдар катары колдонулат)
• Fennel эфир майы (ароматерапияда колдонулат)
• Fennel кошумчалары (дарылык максатта колдонулат)

Fennel менен тамак жасаганда рецепт боюнча жүрүү керекпи?

Сөзсүз эмес! Fennel бир кыйла ар тараптуу ингредиент болуп саналат жана ар кандай жолдор менен колдонулушу мүмкүн. Fennel менен тамак жасап жатканда эксперимент жана жаңы нерселерди сынап көрүңүз.

Fennel менен жакшы айкалышкан тамактар ​​барбы?

Ооба! Fennel ар кандай тамак-аш менен жакшы айкалышат, анын ичинде:

• Цитрус жемиштери (мисалы, апельсин жана грейпфрут сыяктуу)
• Башка жашылчалар (мисалы, помидор жана пияз)
• Деңиз азыктары (мисалы, чабактар ​​жана каяктар)
• Сыр (мисалы, фета жана эчки сыры)

Fennel чийки жесе болобу?

Ооба! Fennel чийки ырахат алат жана көбүнчө салаттар же кытырак закуска катары колдонулат.

жыйынтыктоо

Ошентип, сизде фенхель жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары бар. Fennel көптөгөн тамактарга сонун кошумча болуп саналат жана өзгөчө даам кошуу үчүн колдонсо болот. Бул сиздин рационуңузга витаминдерди жана минералдарды көбүрөөк киргизүүнүн эң сонун жолу. Мындан тышкары, бул жагымсыз газдан арылуунун эң сонун жолу!

Биздин жаңы тамак китебибизди карап көрүңүз

Bitemybun үй-бүлөлүк рецепттери толук тамактануу пландоочу жана рецепт боюнча жол.

Kindle Unlimited менен бекер сынап көрүңүз:

Бекер оку

Joost Nusselder, Bite My Bunдун негиздөөчүсү-контент-маркетолог, атасы жана өзүнүн кумарынын жүрөгүндө япон тамагы менен жаңы тамак-ашты сынап көргөндү жакшы көрөт жана өзүнүн командасы менен бирге 2016-жылдан бери ишенимдүү окурмандарга жардам берүү үчүн терең блог макалаларын түзүп келет. рецепттер жана тамак бышыруу боюнча кеңештер менен.