Чайот менен 3 мыкты рецепт
Чайот филиппиндик тамактарда көп колдонулат, бул жерде эң мыкты рецепттер жана аны кантип даярдоо керек.
Кызматтын 7 эл
Калориялар 187ккал
нарк $1
ингредиенттер
- 1 pc Сквош Julienne кесип
көрсөтмө
- Чоң вок же куурулган көмөч казанда адегенде чайот, чичаро, сабиз жана печай сыяктуу катуу жашылчаларды 3 мүнөт бышырыңыз, андан кийин орто жогорку отко коюп коюңуз.
- Уйдун же тооктун сорпосун куюп, кайнатыңыз. Болжол менен 18 - 20 мүнөт бышырыңыз.
Video
азыктануу
Калориялар: 187ккал
