Agave Syrup: ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສົມບູນກ່ຽວກັບແນວພັນ, ການນໍາໃຊ້, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
Agave nectar (ຫຼາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງເອີ້ນວ່າຢານ້ໍາ agave) ເປັນເຄື່ອງຫວານທີ່ຜະລິດຈາກການຄ້າຫຼາຍຊະນິດຂອງ agave, ລວມທັງ Agave tequilana (agave ສີຟ້າ) ແລະ Agave salmiana.
ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນຫວານກວ່ານໍ້າເຜິ້ງແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຫນືດຫນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢານ້ໍາ agave ເປັນເຄື່ອງຫວານໃນການອົບແລະໃນເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງກວ່າຂອງຫວານອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາເຖິງສິ່ງນັ້ນໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ມັນມີລົດຊາດອ່ອນກວ່ານ້ໍາ້ໍາເຜີ້ງຫຼື maple syrup, ສະນັ້ນມັນເປັນການດີສໍາລັບການເພີ່ມປຸງລົດຊາດອື່ນໆ.
ໃນຄູ່ມືນີ້, ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍວິທີການໃຊ້ຢານ້ໍາ agave ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການອົບແລະແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກ.
ກວດເບິ່ງປຶ້ມແຕ່ງກິນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ
ສູດອາຫານຄອບຄົວຂອງ Bitemybun ທີ່ມີແຜນອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ ແລະຄູ່ມືສູດ.
ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີກັບ Kindle Unlimited:
ອ່ານໄດ້ຟຣີໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະກວມເອົາ:
ຂໍ້ຕົກລົງກັບ Agave Syrup ແມ່ນຫຍັງ?
ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດທີ່ສະກັດຈາກນ້ໍາຂອງພືດ agave spiky. ນ້ໍາແມ່ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອທໍາລາຍ້ໍາຕານສະລັບສັບຊ້ອນເຂົ້າໄປໃນ້ໍາຕານງ່າຍດາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຢານ້ໍາເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ອຸດົມສົມບູນແລະເຂັ້ມຂຸ້ນ
ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນປະເພດຂອງນໍ້າຕານທີ່ເອີ້ນວ່າ inulin, ເຊິ່ງເປັນຄາໂບໄຮເດດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍຊ້າໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຢານ້ໍາ agave ເປັນສານຫວານດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
ຄູ່ມືການໃຊ້ຢານ້ໍາ Agave
ຢານ້ໍາ Agave ເປັນເຄື່ອງຫວານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການໃຊ້ມັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະອົບຂອງທ່ານ:
- ໃຊ້ມັນແທນນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼືນ້ຳເຊື່ອມ maple ໃນສູດອາຫານ.
- ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານກາເຟຫຼືຊາໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊອດແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫນາ.
- ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານ ໂຖປັດສະວະ smoothie ຫຼືນົມສົ້ມທີ່ທ່ານມັກ.
ການຂຸດຄົ້ນແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຢານ້ໍາ Agave
ນໍ້າຫວານ agave ດິບແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຢານ້ໍາ agave ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ມັນໄດ້ຖືກເຮັດໂດຍການສະກັດນ້ໍາຈາກພືດ agave ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາເພື່ອເອົານ້ໍາເກີນ. ປະເພດຂອງຢານ້ໍາ agave ນີ້ມີສີອ່ອນໆແລະລົດຊາດອ່ອນໆທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນເຄື່ອງຫວານສໍາລັບສິນຄ້າອົບ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ແລະເປັນ topping ສໍາລັບ desserts. ມັນລະລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເຄື່ອງດື່ມເຢັນແລະຮ້ອນແລະໃຫ້ຄວາມຫວານເລັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີການ overpowering ລົດຊາດຂອງອາຫານ.
ຢານ້ໍາ Agave ຊ້ໍາ
ຢານ້ໍາ agave ຊ້ໍາແມ່ນປະເພດຂອງນ້ໍາ agave ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາດົນນານ, ເຮັດໃຫ້ສີຊ້ໍາແລະລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນການທົດແທນ caramel ຫຼືເລດ ຢານ້ໍາ ແລະສາມາດໃຊ້ເພື່ອມອບລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃຫ້ກັບສິນຄ້າອົບ ແລະອາຫານອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນຂອງຫວານທີ່ດີສໍາລັບຊາເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມເຢັນອື່ນໆ.
Agave ໃນວັດຖຸດິບ
Agave ໃນວັດຖຸດິບແມ່ນປະເພດຂອງຢານ້ໍາ agave ທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະຮັກສາບາງ enzymes ແລະແຮ່ທາດທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດ agave. ມັນມີສີອ່ອນແລະລົດຊາດອ່ອນໂຍນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນຂອງຫວານສໍາລັບສິນຄ້າອົບແລະອາຫານອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນຂອງຫວານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະເຢັນແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການທົດແທນ້ໍາເຜີ້ງຫຼືຂອງຫວານຂອງແຫຼວອື່ນໆ.
ນ້ຳເຊື່ອມ Vanilla Agave ຂອງຝຣັ່ງ
ຢານ້ໍາ vanilla agave ຝຣັ່ງແມ່ນປະເພດຂອງນ້ໍາຫວານ agave ທີ່ໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດດ້ວຍສານສະກັດຈາກ vanilla ທໍາມະຊາດ. ມັນມີສີອ່ອນແລະລົດຊາດຫວານ, ສີຄີມທີ່ເຮັດໄດ້ດີເປັນ topping ສໍາລັບ pancakes ແລະ waffles. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຫວານສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນກາເຟແລະຊາ.
ນໍ້າຫວານ Agave ທີ່ໃສ່ໃຈ
ຢານ້ໍາຫວານ agave ທີ່ມີສະຕິແມ່ນປະເພດຂອງນ້ໍາຫວານ agave ທີ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາ enzymes ແລະແຮ່ທາດທໍາມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດ agave. ມັນມີສີອ່ອນແລະລົດຊາດອ່ອນໂຍນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນຂອງຫວານສໍາລັບສິນຄ້າອົບແລະອາຫານອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນຂອງຫວານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະເຢັນແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການທົດແທນ້ໍາເຜີ້ງຫຼືຂອງຫວານຂອງແຫຼວອື່ນໆ. ປະເພດຂອງຢານ້ໍາ agave ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຫວານທໍາມະຊາດຫຼາຍສໍາລັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງພວກເຂົາ.
ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດສ້າງສັນດ້ວຍ Agave Syrup: ຄໍາແນະນໍາແລະ Tricks
1. ການລວມເອົາຢານ້ໍາ Agave ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ
ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນສານຫວານທໍາມະຊາດແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະໃຊ້ຢານ້ໍາ agave ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ:
- ໃຊ້ມັນເປັນ topping ສໍາລັບ pancakes ຫຼື waffles ແທນ້ໍາເຜີ້ງ
- ຕື່ມມັນໃສ່ກາເຟເຢັນຫຼືເຫຼົ້າແວງຂອງທ່ານສໍາລັບການສໍາພັດທີ່ຫວານກວ່າ
- ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງຫວານໃນເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດຫຼື marinades ຂອງທ່ານ
- ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານ smoothies ຫຼືໂຖປັດສະວະນົມສົ້ມຂອງທ່ານ
2. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຢານ້ໍາ Agave ແລະເຄື່ອງຫວານອື່ນໆ
ຢານ້ໍາ Agave ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງຫວານອື່ນໆເຊັ່ນນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ. ນີ້ແມ່ນບາງຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍ:
- ຢານ້ໍາ Agave ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາກວ່າ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນຫວານກວ່ານໍ້າເຜິ້ງ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງການມັນຫນ້ອຍລົງເພື່ອບັນລຸລະດັບຄວາມຫວານດຽວກັນ.
- ຢານ້ໍາ Agave ມີຄວາມຫນືດບາງກວ່ານໍ້າເຜິ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດວຽກເປັນສ່ວນປະກອບ.
4. ການນໍາໃຊ້ຢານ້ໍາ Agave ເປັນ Topping
ຢານ້ໍາ Agave ເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນ topping ສໍາລັບອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງ:
- ປຽກມັນໃສ່ແພນເຄັກ ຫຼື waffles ແທນນ້ຳເຊື່ອມ maple
- ໃຊ້ມັນເປັນ topping ສໍາລັບສີຄີມກ້ອນຫຼືໂຖປັດສະວະນົມສົ້ມຂອງທ່ານ
- ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າໂອດຫຼື granola ຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມຫວານ
5. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍ Agave Syrup
ຢານ້ໍາ Agave ສາມາດຊ່ວຍຊຸກຍູ້ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການສະຫນອງທາງເລືອກທໍາມະຊາດແລະບໍລິສຸດໃຫ້ກັບເຄື່ອງຫວານອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຢານ້ໍາ agave ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:
- ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນສະກັດຈາກພືດ nectar agave, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະບໍລິສຸດ
- ຢານ້ໍາ Agave ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາກວ່າ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- ຢານ້ໍາ Agave ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືສ່ວນປະກອບປອມ
Agave Syrup: ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ໆບໍ?
ຢານ້ໍາ Agave ເປັນເຄື່ອງຫວານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມັກຈະໃຊ້ແທນ້ໍາຕານໃນສູດອາຫານຫຼາຍ. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດແລະ vegan ທີ່ໄດ້ມາຈາກນ້ໍາຂອງພືດ agave, ເຊິ່ງຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພາກພື້ນອາເມລິກາເຫນືອ. ນ້ໍາແມ່ນສະກັດຈາກແກນຂອງພືດ agave, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນການກັ່ນຕອງແລະສຸມເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ.
ເນື້ອໃນຂອງ Fructose ແລະ glucose
ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອໃນ fructose ສູງ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມັກຈະຖືກຂາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່້ໍາຕານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ fructose ໃນຢານ້ໍາ agave ແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບ fructose ທີ່ພົບໃນຫມາກໄມ້. fructose ໃນຢານ້ໍາ agave ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.
ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາແລະສູງ
ຢານ້ໍາ Agave ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງຢານ້ໍາ agave ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້. ບາງຍີ່ຫໍ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມຫວານຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ສາມາດເພີ່ມດັດຊະນີ glycemic ຂອງຢານ້ໍາ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກຢານ້ໍາ Agave
ຢານ້ໍາ Agave ແມ່ນບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະດັບປານກາງ, ຄືກັນກັບເຄື່ອງຫວານອື່ນໆ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢານ້ໍາ agave ແທນ້ໍາຕານໃນສູດ, ຍ້ອນວ່າມັນຫວານກວ່າ້ໍາຕານແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງຢານ້ໍາ agave ເທົ່າກັບປະມານ 60 ແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາຕານ.
ຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງຢານ້ໍາ Agave
ຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດທີ່ສຸດຂອງຢານ້ໍາ agave ແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ໍາຂອງພືດ agave ສີຟ້າ, ເຊິ່ງຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ tequila. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືກສະກັດອອກຈາກຫຼັກຂອງຕົ້ນໄມ້ໂດຍໃຊ້ຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າວິທີການ Weber, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດໃບອອກຈາກຕົ້ນໄມ້ແລະສະກັດເອົານ້ ຳ ອອກຈາກຫຼັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຈະຖືກກັ່ນຕອງແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອຜະລິດຂອງແຫຼວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ມີສີນ້ ຳ ຕານ.
ທາງເລືອກອົງການຈັດຕັ້ງແລະການຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານ
ຢານ້ໍາ agave ອິນຊີຍັງມີຢູ່, ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດຈາກພືດ agave ທີ່ປູກໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາປາບສັດຕູພືດຫຼືສານເຄມີອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງຫວານທໍາມະຊາດແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຍີ່ຫໍ້ສະຫນອງນ້ໍາເຊື່ອມ agave ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເບິ່ງການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາ.
ການເກັບຮັກສາແລະອຸນຫະພູມ
ຢານ້ໍາ Agave ຄວນຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ມັນຄວນຈະຖືກປ້ອງກັນຈາກອຸນຫະພູມສູງແລະແສງແດດໂດຍກົງ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຊື່ອມ. ເມື່ອເປີດ, ຢານ້ໍາ agave ຄວນບໍລິໂພກພາຍໃນສອງສາມເດືອນແລະຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງທີ່ປິດແຫນ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຢານ້ໍາ agave ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ມັນເປັນເຄື່ອງຫວານທໍາມະຊາດແລະ vegan ທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໃນສູດອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເນື້ອໃນຂອງ fructose ແລະດັດຊະນີ glycemic ຂອງຢານ້ໍາ, ພ້ອມທັງຄວາມຕ້ອງການເກັບຮັກສາແລະອຸນຫະພູມ.
ສະຫຼຸບ
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີມັນ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢານ້ໍາ agave ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານ, ແລະຢານ້ໍາ maple, ແລະມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຫວານເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບຖ້ວຍຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ!
ກວດເບິ່ງປຶ້ມແຕ່ງກິນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ
ສູດອາຫານຄອບຄົວຂອງ Bitemybun ທີ່ມີແຜນອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ ແລະຄູ່ມືສູດ.
ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີກັບ Kindle Unlimited:
ອ່ານໄດ້ຟຣີ
Joost Nusselder, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Bite My Bun ເປັນນັກກາລະຕະຫຼາດເນື້ອຫາ, ພໍ່ແລະມັກທົດລອງອາຫານໃwith່ກັບອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມມັກຂອງລາວ, ແລະຮ່ວມກັບທີມງານຂອງລາວ, ລາວໄດ້ສ້າງບົດຄວາມ blog ໃນຄວາມເລິກຕັ້ງແຕ່ປີ 2016 ເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ອ່ານທີ່ຈົງຮັກພັກດີ. ພ້ອມສູດອາຫານແລະເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.