ວິທີປຸງແຕ່ງinາກຫຸ່ງ Ginataang: ໄກ່, coconutາກພ້າວແລະສູດayaາກຫຸ່ງ

ກ່ຽວ​ກັບ​ຜູ້​ຂຽນ​ໄດ້​: Joost Nusselder, ຜູ້ຂຽນຂອງປື້ມຄູ່ມືການວາງແຜນອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ສໍາຄັນ ອັບເດດເດືອນມິຖຸນາ 5, 2021

ໝາກຫຸ່ງ Ginataang ແມ່ນອາຫານທີ່ດີແລະມີທາດອາຫານທີ່ຄວນລອງ Papaya ໃນຮູບແບບທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກຂອງມັນສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຮູບແບບອື່ນ of Ginataan, ຄືກັບປາແຊວມອນຢູ່ໃນນໍ້າcoconutາກພ້າວ ທີ່ໃຊ້ຜັກ, ຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ແລະປາຫຼາຍ, ໝາກຫຸ່ງສີຂຽວຍັງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບສະເພາະເພື່ອເຮັດ. ກີນາຕານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ຫມາກຫຸ່ງ Ginataang ຍັງມີລົດຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ມີສີຄີມ, ລົດຊາດທີ່ມາຈາກ. ຫມາກພ້າວ້ໍານົມ (Ginataan).

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນ,, ເຊັ່ນ: ກຸ້ງກຸ້ງ ໃນສູດ.

inາກຫຸ່ງ Ginataang ຍັງມີທາດບໍາລຸງຄືກັນເພາະວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກayaາກຫຸ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຜິວສຸຂະພາບດີຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.

ກວດເບິ່ງປຶ້ມແຕ່ງກິນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ

ສູດອາຫານຄອບຄົວຂອງ Bitemybun ທີ່ມີແຜນອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ ແລະຄູ່ມືສູດ.

ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີກັບ Kindle Unlimited:

ອ່ານໄດ້ຟຣີ

ເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານinາກຫຸ່ງ Ginataang

ເພື່ອເຮັດ Ginataang Papaya, ສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຫາໄດ້ງ່າຍຫຼາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດຫຼືຊຸບເປີມາເກັດທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ ໝາກຫຸ່ງທີ່ບໍ່ສຸກ, ຜັກທຽມ, ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງ, ປາກຸ້ງ (ບາກຸ້ງ), ເກືອແລະ pepper ສໍາລັບລົດຊາດ, ແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ (ginataan).

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານ Ginataang Papaya.

ຂັ້ນຕອນປຸງແຕ່ງinາກຫຸ່ງ Ginataang

• ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເຮັດinາກຫຸ່ງ Ginataang ແມ່ນການແຊ່withໍ້ດ້ວຍນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປານກາງ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັກກະທຽມທີ່ບົດໃຫ້ເປັນpasteຸ່ນໃສ່ກັບກຸ້ງ (bagoong), ຈືນຜັກທຽມໃສ່ກັບກຸ້ງຈົນກະທຽມປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານທອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປະສົມສ່ວນປະສົມເຂົ້າກັນໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະທຽມແລະກຸ້ງເຂົ້າກັນ. ຈາກການເຜົາໄ້.
• ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສໍາເລັດຂັ້ນຕອນນີ້ໃນການເຮັດinາກຫຸ່ງ Ginataang, ຕື່ມນໍ້າcoconutາກພ້າວ, ແລະຈາກນັ້ນປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຫາເຈັດນາທີ.
• ຫຼັງຈາກ XNUMX ຫາ XNUMX ນາທີຜ່ານໄປ, ເອົາໝາກຫຸ່ງທີ່ຍັງບໍ່ສຸກແລ້ວໃສ່ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອເຊັ່ນ: siling labuyo ໃສ່ໃນຫມໍ້, ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຫມາກຫຸ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກແມ່ນອ່ອນພຽງພໍ, ແຕ່ຍັງແຂງເລັກນ້ອຍ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກຫຸ່ງມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ.
• ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແລ້ວ,, ເຈົ້າສາມາດຮັບໃຊ້ອາຫານໄດ້. ກິນດີ!

ຍັງອ່ານ: ກວດເບິ່ງ Binatog ເຂົ້າ ໜົມ tyາກພ້າວຂອງຟີລິບປິນນີ້

ສູດໄກ່ Ginataang, coconutາກພ້າວ, ແລະayaາກຫຸ່ງ

Joost Nusselder

ຈີນາທາງ Papaya ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອາຫານທີ່ດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ຄົນເຮົາຄວນທົດລອງ Papaya ໃນຮູບແບບທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກຂອງມັນສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຮູບແບບອື່ນ of ກີນາຕານ ທີ່ໃຊ້ຜັກຫຼາຍ, ຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ແລະປາ, ບໍ່ສຸກ, ສີຂຽວ Papaya ຍັງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ໂດດດ່ຽວເພື່ອເຮັດ Ginataan.

ບໍ່ມີການໃຫ້ຄະແນນເທື່ອ

Print Recipe ສູດ Pin

ເວລາກຽມພ້ອມ 12 ນາທີ ນາທີ

ປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີ ນາທີ

ລວມເວລາ 42 ນາທີ ນາທີ

ຂອງລາຍວິຊາ ຫຼັກ​ສູດ​ຫຼັກ

ອາຫານການກິນ ຟິລິບປິນ

ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ

ແຄລໍລີ່ 466 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ

  

1x2x3x

• 2 lbs ໄກ່ ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຮັບໃຊ້
• 2 ຈອກ ຫມາກພ້າວ້ໍານົມ
• ½ bunch spinach
• 2 tbsp ຜັກທຽມ minced
• 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຜັກບົ່ວ ຕັດແລ້ວ
• 2 tbsp ຂີງ julienned
• 8 ounces ໝາກ ຫຸ່ງຂຽວ wedged
• ½ tsp ຜົງ paprika
• 1 pcs greenາກເຜັດຂຽວຍາວ (ທາງເລືອກ)
• 4 pcs ໝາກ ເຜັດໄທ (ຫຼືປິດປາກ labuyo ຖ້າມີ), ຟັກ (ເປັນທາງເລືອກ)
• 2 tbsp ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

 

• ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່cookingໍ້ປຸງອາຫານແລະເທໃສ່ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• ຕົ້ມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຂີງ.
• ຕື່ມໄກ່ແລະພໍ່ຄົວຈົນກ່ວາສີຂອງສ່ວນນອກປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນ.
• ຖອກນ້ ຳ coconutາກພ້າວໃສ່ໃນຂະນະທີ່ປັ່ນແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ.
• ເອົາrາກເຜັດບາງinkleມາຕົ້ມປະມານ 30 ນາທີຫຼືຈົນໄກ່ອ່ອນແລະນໍ້າcoconutາກພ້າວກາຍເປັນ ໜາ.
• ຕື່ມchiliາກເຜັດຂຽວຂຽວແລະThaiາກພິກໄທຈາກນັ້ນຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ
• ຕື່ມpapາກຫຸ່ງຂຽວລົງໄປຈາກນັ້ນຈືນປະມານ 5 ຫາ 8 ນາທີ.
• ໃສ່theາກເຜັດ, ເກືອ, ແລະພິກໄທຈາກນັ້ນຈືນໄວ້ 3 ນາທີ.
• ປິດຄວາມຮ້ອນຈາກນັ້ນສົ່ງໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວໃສ່ໃນຈານ
• ຮັບໃຊ້ຮ້ອນ. ແບ່ງປັນແລະມ່ວນຊື່ນ!

ວິດີໂອ

ໂພຊະນາການ

ແຄລໍລີ່: 466kcal

ຄໍາ ໄກ່, onutາກພ້າວ, Ginataang, ayaາກຫຸ່ງ

ລອງສູດນີ້ແລ້ວບໍ?ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ ມັນເປັນແນວໃດ!

ມາບູຮາ!

ນອກຈາກນັ້ນກວດເບິ່ງອອກ ນີ້ Ginataang Langka ກັບສູດ Daing

ກວດເບິ່ງປຶ້ມແຕ່ງກິນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ

ສູດອາຫານຄອບຄົວຂອງ Bitemybun ທີ່ມີແຜນອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ ແລະຄູ່ມືສູດ.

ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີກັບ Kindle Unlimited:

ອ່ານໄດ້ຟຣີ

Joost Nusselder, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Bite My Bun ເປັນນັກກາລະຕະຫຼາດເນື້ອຫາ, ພໍ່ແລະມັກທົດລອງອາຫານໃwith່ກັບອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມມັກຂອງລາວ, ແລະຮ່ວມກັບທີມງານຂອງລາວ, ລາວໄດ້ສ້າງບົດຄວາມ blog ໃນຄວາມເລິກຕັ້ງແຕ່ປີ 2016 ເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ອ່ານທີ່ຈົງຮັກພັກດີ. ພ້ອມສູດອາຫານແລະເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.