Tunu Kinamunggayang Manok: Heihei me te pua Panana
Ka titiro noa atu ki a Kinamunggayang Manok ka whakaaro koe ko Tinola me nga rau Malunggay (morica) tena.
He tika pea tena, engari he waahanga noa iho, na te mea ko Kinamunggayang Manok te momo tuhinga a Tinola i te Rawhiti.
Ko te tohutao e kiia ana ko Kinamunggayan hei ingoa Visayan mo Malunggay ko Kamunggay.
Ko te tohutao he whakauru noa i te heihei maori, malunggay me te ngakau ng saging (pua putiputi).
Rite ana ki te Tinola, he ngawari te whai i tenei tohutao Kinamunggayang Manok, na te mea ka taea te whakauru i nga kai me nga whakaritenga.
E taunaki ana kia whakamahia e koe te momo heihei taketake mo tenei rihi na te mea ka reka ake te rihi.
Mena ka tunu koe i tenei rihi ma te whakamahi i te heihei maori, engari he pai ake ki te tunu koe ki te tunu pehanga, na te mea ko te heihei taketake kei runga i te papaawewe, tino uaua te ngau.
Mena kaore i a koe he tunu pehanga, kia mahara kia nui te wa kia ngawari ai te heihei taketake.
Ana, mena kaore e taea te uru atu ki tetahi Heihei Maori, ko te heihei whakatipu kai e taea ana te hoko mai i te maakete me te hokomaha.
Tirohia ano hoki to maatau Sinampalukang Manok Recipe pono
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
Kinamunggayang Manok Whakapaipai Awhina
Ko tetahi atu whakawehe e wehe ana i te tunu kinamunggayang moa i etahi atu ko te whai mai o te pua panana.
Me ata whakarite e tetahi ahakoa ka tino kotia te wai mai i te ranunga na te mea ka kawa te hupa.
Ko nga rau malunggay kei roto i nga rau nei ka taapiri ki nga painga hauora o tenei tohutao.
He nui te mahi ki roto i te rihi, ma tenei ka rite ki te ngongo o te hinu mai i te heihei.
Kininanggayang Manok Toha
Kai
- 1 kg Heihei Maori tapahia ki nga waahanga mahi
- 1 reo pua panana (ngakau ng saging) ka whakaheke
- 1½ kapu rau malunggay
- 2 kapu te hupa heihei
- 6 kapu wai
- 1 reo te riki tapatapahia
- 4 pupuhi karika ka pakaru
- 3 te pata hinu hinu
- 1½ te pata te ranu ika
- ¼ tp pepa pepa pango
- Te tote ki te reka
tohutohu
- Raua te pua o te panana ki te tote (whakaranua kia 2 nga kapu wai me te 1 punetēpu te tote) kia 3 haora pea. Tukua kia puta te kokiri ma te kokiri i te pua o te panana. Whakawehea.
- Whakawerahia te hinu ki roto i te kohua tunu.
- Kohia te karika me te riki.
- Taapirihia nga waahanga heihei. Tunu mo te 2 ki te 3 meneti kia parauri ra ano te heihei.
- Kuhua te hupa heihei me te 3 kapu wai. Tukua kia kohuatia. Korohū mo te 30 ki te 40 meneti. Taapirihia he wai mena ka hiahiatia.
- Whakanohia te pua panana katohia. Me oho ka tunu mo te 2 meneti.
- Taapirihia nga rau malunggay. Tunu mo te meneti.
- Ringihia te ranu ika ka whakauru i te pepa pango o te whenua.
- Whakawhitihia ki te pereti toha.
- mahi
I te mea e kiia ana ko te tunu Kinamunggayang Manok he hupa, kia atawhai ki te hupa. Ka taea e koe te whakamahi i te wai maamaa ranei te hupa heihei mo te rihi.
Tukuna tenei wera ki te raihi na te mea koinei te tino kai whakamarie i te wa ua, me te rihi tino pai hei whakariterite i te tina, i te tina tina ranei.
Kaua e wareware ki te maturuturu i o korero me o whakaaro i raro. Mauruuru!
Mena kei te whiwhi koe i nga pua panana me te hiahia ki te mahi i etahi atu mea ki a raatau, tirohia tenei tohutao: Poaka Humba reka, tote me te kopu poaka kawa
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.
