Te tunu taro panana Filipino: Whakamahia aua panana kua maoa!
I te matahiti 327 hou to tatou nei tau, panana Ko nga korero i kitea e Alexander the Great, i te mea kua raupatuhia e ia etahi waahi o Inia. Ahakoa te takenga mai o te panana taro Kaore i tino mohiotia, e ai ki te korero i mahia tuatahitia i te rau tau 18 e etahi wahine whare e mahi ana i nga whakamatautau ki te pearlash.
I tino rongonui na te ngawari o te tunu. I te tekau tau atu i 1930, he ahua rite tonu ki nga pukapuka tunu kai a Amerika, i te wa i rongonui ai te paura tunu me te houra tunutunu.
Ahakoa i ahu mai tenei tunu i te whenua ke, kua noho ko tetahi o nga kai tino pai rawa atu a Filipino!
Ka taea e koe te kii kua tango te iwi Filipino i tenei tunu me te pai ki a raatau mo nga tau tekau.
Ka taea te kai i nga wa katoa o te ra, ahakoa he huihuinga, mo te wa paramanawa noa ranei.
Tata ki te 10 meneti te whakarite me te 55 meneti ki te tunu, kaore i te roa rawa! Kaore koe e hiahia ki te whakaranu i te wa e mahi ana koe i tenei tunu kai.
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
- 1 Te tunu taro panana Filipino
- 2 Tohutohu tunu kai
- 3 Whakakapi me nga rereketanga
- 3.1 Whakamahia nga panana tio hei utu mo nga panana hou
- 3.2 Whakamahia te miraka miraka me te miraka aramona hei utu mo te miraka whakaeto
- 3.3 Whakamahia te tirikara maple hei utu mo te tangohanga vanilla
- 3.4 Whakamahia te paraoa oat me te paraoa witi hei utu mo te paraoa
- 3.5 Whakamahia te huka kokonati, te huka parauri ranei hei utu mo te huka ma
- 3.6 Tāpirihia he maramara tiakarete, he pekani tapatapahi, he wōnati tapatapahi
- 3.7 Mawhene panana hei utu mo nga taro
- 4 Me pehea te mahi me te kai
- 5 Rihi rite
- 6 Me pehea te penapena taro panana
- 7 Tikina he poro o to ake taro panana i tenei ra
Te tunu taro panana Filipino
Kai
- 3 maoa panana pokepoke
- 2 hua
- 1¾ kapu paraoa
- 1½ kapu huka
- ½ kapu hinu hinu
- ¼ kapu te miraka kua whakahekehia
- 1 tp tunu tunu
- 1 tp tangohanga vanilla
tohutohu
- Pania te oumu ki te 325 F.
- Whakakotahitia nga hua, te hinu, te huka, te miraka, te vanilla, me nga panana penupenu ma te ringaringa, ma te whakaranu ringa, ma te whakaranu tuuru ranei.
- Taapirihia te houra tunutunu me te paraoa paraoa.
- Whakakotahitia ka uru pai.
- Ringihia ki roto i te paraharaha kua hinu, ka tunu mo te 1 haora me te 10 meneti.
- Tapahia ka mahi.
Tirohia te ataata a Panlasang Pinoy kaiwhakamahi YouTube mo te hanga taro panana Filipino ki te karepe:
Tohutohu tunu kai
He maha nga rereketanga o te tunu taro panana. Kei a koe te whiriwhiri i tetahi e pai ana mo to ngutu.
Ka taea te whakakotahi i nga kai katoa ki roto i te peihana ranu whanui.
He pai ake te whakamahi i nga panana kua maoa rawa kia mohio ai ka whiwhi te taro panana ki taua reka me te reka. Kohikohia nga kiri he nui nga wahi parauri, i te mea he tino reka te panana kua maoa.
Me whai i nga inenga tika mo te taro tino reka. Engari ka taea e koe te tapiri atu i te huka ki te pai koe ki te reka (kaore e pai mo te hunga mate huka!).
Kia kaha ki te whai i te mehua paraoa kia kore ai e kawa te paraoa.
I te mea he maha nga tohutao hei whiriwhiri, ka taea e koe te tapiri i etahi nati, maramara tiakarete, etahi momo karepe karepe, karani maroke ranei mo te reka ake.
Whakakapi me nga rereketanga
Mena karekau nga kai katoa, tirohia etahi o enei momo whakakapinga me nga momo rereke ka pai mo te tunu taro panana.
Whakamahia nga panana tio hei utu mo nga panana hou
He maha pea nga panana kare koe i mohio me aha koe, na reira ka whakatio etahi. Ka taea e koe te whakamahi hei hanga parāoa panana!
Heoi, kia rewa koe i mua i te tiimata i te tunu.
Whakamahia te miraka miraka me te miraka aramona hei utu mo te miraka whakaeto
I te mea kua reka kē te huka i te tunu, ka taea e koe te kowhiri kia kaua e tapirihia te miraka whakaeto, me whakakapi ki te miraka pē (mehemea kei te kai hauora koe). Ko te ahua waikawa o te Yogurt ka awhina i nga mea tunu ki te tipu me te whakawhanui ina honoa ki te houra tunutunu.
Ka taea hoki te whakakapi ki te miraka aramona mena kei te ngana koe kia pai ake to hauora.
Whakamahia te tirikara maple hei utu mo te tangohanga vanilla
Ka taea e koe te whakakapi i te nui o te tirikara maple mo te tangohanga vanilla na te mea he rite te reka o nga kai e rua. Ko te tirikara pai ko te tirikara maple parakore; heoi, ka mahi ano te tirikara panekeke.
Karekau he huringa reka, ahakoa he nui ake te huka i te tirikara maple i te vanilla.
Whakamahia te paraoa oat me te paraoa witi hei utu mo te paraoa
Mena he paraoa oat kei a koe, ka taea e koe te whakakapi mo te paraoa. Me whakarite noa ki te ine i te taumaha rite; kaua e haere i runga i te inenga o te rōrahi, i te mea he mama ake te paraoa oat i te paraoa noa.
Ka taea hoki e koe te whakakapi ki te paraoa witi mo te whiringa hauora.
Whakamahia te huka kokonati, te huka parauri ranei hei utu mo te huka ma
He reka te huka ma, engari karekau he reka hohonu. Ki te hiahia koe, whakamahia te huka kokonati, te huka parauri ranei.
Tāpirihia he maramara tiakarete, he pekani tapatapahi, he wōnati tapatapahi
Mena he niho reka koe, ka taea e koe te tapiri i etahi maramara tiakarete paku ki roto i te paraoa, ka uru pai. He pai te takirua tiakarete ki te panana, no reira ka reka!
Ko nga pekani tapatapahi me te wōnati ka taapirihia he kirikiri pai. Ka pai hoki etahi atu nati tapatapahi ki te kore koe e pai ki te pekani me te wōnati.
Mawhene panana hei utu mo nga taro
Mena karekau he paraharaha taro, kaua e manukanuka. Ka taea e koe te mahi mawhene taro panana!
Me tuku noa te pona ki roto i to paepae mawhene ka tunua. He poto ake te wa tunu i te mea ka tere ake te tunu o ia mawhene i te taro katoa, no reira kia mau tonu te titiro ki te paraharaha i roto i te oumu.
Me pehea te mahi me te kai
Ka mutu koe ki te tunu me te whakamatao i tenei tunu taro panana tino reka, kua tae ki te wa ki te parekareka ki nga hua o to mahi.
He aha e kore ai e haria atu ki te whakamahau me te pai ki te hau hau i te ahiahi i te wa e kai ana i tenei taro panana reka me te kapu o to kawhe tino pai rawa atu. Ka taea ranei e koe te hono atu champorado.
Ka taea hoki e koe te kawe pukapuka me te pai ki to wa panui i a koe e kai ana i tenei taro me te momi kawhe.
Engari, mena kei te haere mai etahi o nga hoa, ka tino pai ki a koe mena ka hoatu e koe he poro panana me tetahi karaihe wai hukapapa. Ka pai ake te noho ki te noho me te pono ka tatari ratou ki to tono a muri ake nei!
Ka pai hoki nga tamariki ki tenei tunu taro panana, a ko te wa paramanawa hei wa ngahau ma ratou.
Rihi rite
Kare koe e makona ki ta matou tunu taro panana tino pai? Tirohia etahi riu tino rite ka whakakiia to puku!
Te taro panana tiakarete pouri
E aroha ana koe ki te tiakarete parāoa panana? Ko te paura tiakarete pouri me a matou hua penupenu reka ka hanga he huinga reka reka i roto i to taro panana tiakarete pouri.
Ina hiahia koe ki tetahi kai reka he iti ake te hauora atu i te keke tuku iho, he tino pai tenei hei whakakapi!
Maruya
Ko te parai ahua Filipino ka kiia he maruia. He maha nga wa ka mahia ma te whakamahi i te panana saba.
Ko te momo tino rongonui he mea hanga ma te parai panana hohonu kua tapatapahia rawatia, kua “pohia” ki roto i te pona.
Panana turon
Ki te hiahia koe ki te whakamatau i etahi atu momo rihi panana, panana turon ka whakakiia to puku ki nga roera panana!
He kai tino pai ki nga Philippines he reka, he kirikiri, he whakaki. He takai lumpia paraoa ka hurihia ki te panana saba maoa, te nangka, me te huka parauri i mua i te parai ki te parai koura.
Me pehea te penapena taro panana
Pērā i te tunu i tēnei tunu pārāoa panana, karekau he whakapau kaha ki te penapena toenga.
Me tuku noa to uta o te parāoa panana ki roto i te ipu hau ma ka whakamatao. Ka whai koe ki te 4 nga ra i muri i te penapena hei whakaoti i to taro panana reka.
Ka taea hoki te whakatio parāoa panana mo te 4 marama.
Tikina he poro o to ake taro panana i tenei ra
Ko tenei tohutao ehara i te mea ka whai hua noa to puku, engari ka whai hua ano mo to hauora na te mea he pūmua kei roto. Ko te warowaihā me te cholesterol kei te taha iti noa iho, karekau e pa kino ki to hauora.
Nga mihi me te ora!
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.