Paoa Cassava: Me pehea te whakamahi me te ahua o te reka
Ko te paraoa cassava he paraoa maaka i mahia mai i te pakiaka o te kāpiki tipu. Ko te karekau-kore me te nui o te muka, na reira he pai ke atu ki te paraoa witi i te tunu me te tunu kai.
Kei te mohiotia ano ko te paraoa tapioka, te paraoa manioc, me te paraoa yuca, a ka whakamahia i roto i nga rihi reka me te reka. He reka koretake ka taea te whakamahi ki te whakamaroke i nga hupa me nga ranu, a he mea tino pai ki nga whare kai katoa.
Me titiro ki nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei paraoa maha.
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
Kia mohio koe ki te paraoa Cassava: He momo rereke me te kai pai
Ka taea te whakamahi i te paraoa cassava i roto i nga momo tohutao, tae atu ki te taro, panekeke, me nga kirinuku porohita. Ka taea hoki te whakamahi hei whakamaroke i roto i nga hupa, i nga hupa, me nga ranu. Ko te paraoa cassava he whiringa pai mo te hunga e whai ana ki te whakanui ake i o raatau kaha, ki te tiaki i te hauora o te nakunaku, me te pupuri i te taumaha.
Me pehea te whakarite i te paraoa Cassava?
Ko te whakarite i te paraoa cassava he mahi ngawari noa. Tuatahi, ka tihorea te pakiaka cassava ka kuoro ki nga wahi iti. Ka rukuhia te cassava kuoro ki te wai hei tango i nga paitini me nga puhui kei roto. I muri i te whakamaroketanga, ka whakamarokehia te cassava, ka kuia hei paura pai ma te whakamahi i te miihini kai, i te kumete ranei. Ka taea te penapena i te paraoa cassava ki roto i te ipu hau mo te whakamahi i muri mai.
He aha nga rereketanga i waenga i te paraoa Cassava me te paraoa riterite?
He maha nga rereketanga i waenga i te paraoa cassava me te paraoa noa, tae atu ki:
- Ko te paraoa cassava he pumuu-kore, ko te paraoa auau kei roto ko te gluten.
- He rereke te kakano me te reka o te paraoa cassava ki te paraoa o te wa.
- He iti ake te warowaiha me te huka o te paraoa cassava ki te paraoa o te paraoa.
- Ko te paraoa cassava he puna pai o te muka, engari ko te paraoa noa kaore.
Kei hea te hoko paraoa Cassava?
Ka kitea te paraoa cassava i te nuinga o nga toa kai hauora, i runga ipurangi ranei. I te wa e hoko ana i te paraoa cassava, he mea nui kia mohio he mea hanga mai i nga pakiaka cassava kounga teitei, me te kore he taapiri, he rongoa ranei.
He aha etahi Recipes paraoa Cassava Flour?
Anei etahi tohutao pai e whakamahi ana i te paraoa cassava:
- Tortilla paraoa Cassava
- Pīhā Parāoa Cassava
- Paoa Panana Cassava Flour
- Te kirikiri porohita o te Cassava Flour
- Panekeke paraoa Cassava
He aha te reka o te paraoa Cassava?
Kei te rongonui haere te paraoa cassava hei whakakapi mo te paraoa witi, ina koa i waenga i nga tangata e kore e manawanui ki te gluten, e whai ana ranei i te kai kore witi. Engari he aha te reka o te paraoa cassava? Kia mohio tatou.
Te Maamaa o te paraoa Cassava
- Ko te paraoa cassava he momo kai ka taea te whakamahi i roto i nga momo rihi, tae atu ki te taro, keke, pihikete, me te panekeke.
- Ka taea hoki te whakamahi hei whakakoi mo te hupa, te hupa, me te ranu.
- Ko te paraoa cassava he kai iti-waowao me te iti-huka, he mea pai mo te hunga e maataki ana i te kai huka.
- Kei te utaina hoki ki te muka, he mea tino pai mo te hunga kaiwhenua me nga kai vegan e hiahia ana ki te whakanui ake i te kai muka.
Tikina Creative i roto i te Kīhini: Te whakamahi i te paraoa Cassava i roto i au Recipes
Ko te paraoa Cassava he rereke ki te paraoa ma he mea tino pai, he pai hoki mo nga rihi iti me te rahi. He mea hanga mai i te pakiaka cassava, he kōpura māngaro te kai matua o nga whenua maha. Ka kuia te pakiaka ki te paura pai, ko te nuinga o te maaka me te muka. Ko te paraoa Cassava he paraoa kore, he paraoa paku reka he pai rawa atu hei whakakapi mo te paraoa, te maaka witi, me etahi atu maaro.
Te pupuri i nga hua o te paraoa Cassava
Ko te paraoa cassava he kai tino maaka he nui te kaha me te muka. He tohu matūkai e tata ana ki tera o te witi, he mea tino pai mo te hunga e rapu ana i tetahi momo pai ki te paraoa. Ko etahi atu painga o te paraoa cassava ko:
- Ko te paraoa cassava he pumukawa-kore, he mea pai rawa atu mo te hunga e mate ana i te mate celiac me te kore e manawanui ki te gluten.
- Ko te paraoa cassava he puna pai o te muka, ka taea te whakahaere i te nakunaku me te whakatairanga i te kakano.
- Ko te paraoa cassava he whakauru pai ka taea te whakamahi i roto i te tini o nga tohutao.
Hei pupuri i nga painga o te paraoa cassava, he mea nui ki te penapena tika me te whakamahi i te waa. Ko te paraoa cassava he kai māngaro ka nui pea te nui o te kaarai, no reira he mea nui ki te whakamahi i roto i te whakaōrite hei wāhanga o te kai taurite.
He aha te Paoa Cassava hei whakakapi mo te hauora
Ko te paraoa cassava he momo rereke me te hauora ki te paraoa witi o mua. He mea hanga mai i te katoa o nga pakiaka cassava, ka whakamarokehia ka kuia hei paura pai. Ma tenei tukanga ka hanga he paraoa he rite te hanganga ki te paraoa witi engari he nui ake te muka me te iti o te warowaiha. Ko te paraoa cassava he puna pai o nga matūkai tino nui, tae atu ki:
- Te muka: He nui ake te muka o te paraoa cassava i te paraoa witi o mua, ka pai ake te nakunaku me te whakaheke i nga taumata cholesterol.
- Waowao: Ahakoa kei roto i te paraoa cassava nga warowaiha, he warowaiwa iti ake ki te paraoa witi, na reira he pai te whiriwhiri ma te hunga e kai ana i nga kai iti-waowao.
- Huaora me nga kohuke: Ko te paraoa cassava he puna pai o nga huaora me nga kohuke, tae atu ki te huaora C, te pāhare pāporo, me te konupora.
Me pehea te whakamahi i te paraoa Cassava i te tunu kai
Ka taea te whakamahi i te paraoa cassava i roto i te maha o nga tohutao, mai i nga kai reka ki nga kai reka. Anei etahi tohutohu mo te whakamahi paraoa cassava i roto i to tunu kai:
- Whakaranuhia te paraoa cassava ki te wai hei hanga i te makuku mo nga hupa me nga hupa.
- Whakamahia te paraoa cassava hei whakakapi mo te paraoa witi i roto i nga tunu tunu. Kia maumahara ko te paraoa cassava he kiko atu i te paraoa witi, no reira ka hiahia koe ki te whakatika i te nui e whakamahia ana e koe.
- Ka taea te whakamahi i te paraoa cassava ki te hanga i nga kai o mua penei i te pie cassava, ko te tapahi i te cassava ki nga wahi iti, ka kohuatia, ka huri hei whakapiri maku. Ka konatunatua te whakapiri ki te waiu kokonati hou, ka tunua ki roto i te porowhita reka.
- Ka taea hoki te whakamahi i te paraoa cassava hei whakakapi mo etahi atu maaka i roto i nga tohutao e hiahiatia ana, penei i te tapioka, te maaka riwai ranei.
Nga Whakaaro Nui Ina Whakamahia te Paoa Cassava
Ahakoa ko te paraoa cassava hei whakakapi mo te hauora, he iti noa nga mea hei maumahara ina whakamahia ana i roto i to tunu kai:
- Kei roto i te paraoa cassava te maha o nga paitini taiao ka taea te kino ki te kore e rite. Hei whakaiti i te mate kawa, he mea nui ki te ruku me te tunu paraoa cassava i mua i te kai.
- Ka huri te paraoa cassava ki te piri me te kapia ki te kore e tika te whakamahi. Hei karo i tenei, he mea nui ki te whakamahi i te nui o te paraoa cassava me te whakauru tika ki etahi atu kai.
- Ko etahi momo hua paraoa cassava ka hiahia awhina ano kia tutuki te kakano e hiahiatia ana. Hei tauira, ka tono pea etahi tohutao mo te taapiri i te kapia xanthan me etahi atu mea whakamaroke hei awhina i te paihere o te paraoa cassava.
- He pai te paraoa cassava mo te tapahi ki nga mongamonga iti, ki te huri ranei ki te paura pai, engari kaore pea e pai mo nga rihi nui e hiahia ana kia nui te paraoa. I roto i enei ahuatanga, he pai pea te whakamahi i tetahi momo paraoa, whakakapinga maaka ranei.
Opaniraa
No reira kei a koe, ko te paraoa Cassava he kai maaka i mahia mai i te pakiaka cassava. He tino whakakapi mo te paraoa witi, he tino pai mo te tunu keke me nga pihikete reka. Ka taea e koe te whakamahi i roto i nga rihi maha, tae atu ki nga panekeke me nga tortillas. Na haere ki mua ka whakamatau! E kore koe e pouri!
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.
