Ako ki te hanga Ginisang Munggo Filipino Mung Bean Stew Recipe
Ginisang Ko te tunu Munggo e kiia ana ko te tunu "Mung Bean Stew". I roto i te Philippines, he whenua kaore i te rongonui te kai kaiwhenua, ka tukuna a Ginisang Munggo i te wa e hiahiatia ana te kai kai-i nga Paraire.
Ko tenei tikanga i mauria ki te teepu kai te monggo ginisang e honoa ana ki nga ika parai pera i te Tilapia parai parai ranei Paksiw Galunggong.
Ko tenei tohutao monggo ginisang he haona paraoa me te kikokiko.
Ko te ginisang munggo, ko te Munggo guisado ranei he chicharron, he pupuhi poaka ranei hei whakauru i te kakara reka o te rihi.
Mo te waahanga hauora ake, ka taea te karo i te pupuhi o te poaka, te chicharron ranei na te mea he iti te momona, ka hua pea te kohinga o te cholesterol.
te mung pīni E mohiotia ana ka hoatu ki nga kaihoko o tenei rihi te taumata tiketike o te waikawa uric. I te wa e hanga ana i tenei tohutao ginisang monggo me mohio koe ki te hoko me te whakamahi i nga pini mung maroke hou.
Ko nga pi iti kua koroheke ka maroke rawa kaore i te haangai, kaua hoki e whakamahia hei tunu kai.
Mena he pai ki a koe te ginisang, whakamatauhia ta maatau baguio pīni tunu me te taha ano
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
Tunu Ginisang Munggo me te whakarite
Ka whakamahia nga maama iti, Hipon ranei, hei hoatu i te hupa reka ki tenei tunu Ginisang Munggo.
Ka kohuatia nga kaawhi, ka taia nga mahunga kia tangohia te wai o te kaawhi. Mena kaore koe e whakamahi ana i te kohinga makawe, ka taea e koe te whakakapi me te poaka, heihei heihei ranei.
Kaua e whakamahia he kau kau mo tenei tunutunu monggo ginisang na te mea ka kaha rawa atu te haunga o o pini mungi.
Ano hoki: he rawe tenei ki te tunu hue hani hani hei whakamatau
Easy Ginisang munggo (pini pini) tunu
Kai
- 1½ kapu Pini Mung (kowhai kowhai ranei)
- 1 lb Nga poraka Pork, Papi ranei
- 8 kapu Water
- 2 te pata Te hinu hinu
- 5-6 pupuhi Kāriki ka pakaru
- 2 reo Riki, tapatapahi
- 5 Tuhinga o mua Roma Tomato
- 3 te pata maamoa Hoahi
- 2 te pata Ranu Ika (he kowhiringa)
- Te tote me te pepa, ki te pangia e
- 1 (10 Oz) putea kōkihi
tohutohu
- Whakanohia nga pīni maroke maroke me te mīti ki runga i te ipu taumaha nui, raro me te hohonu (pēnei i te oumu Tati). Ringihia te wai. Kohia ki te kohua, taupokina ka korohū kia ngawari te kiko (tata ki te 1 haora neke atu ranei iti iho). Kia ngawari noa te mung i tenei wa. Whakakiihia te wai ka hiahiatia. Mena kei te whakamahi koe i te Miihini he roa te waa ki te tunu kai, ko taku kii ko te kohua i te tuatahi tae noa ki te wa e ngawari ana te kiko. Taapirihia nga pi pini ka korohuu kia ngawari ra ano nga pīni me te kau. Patohia te wera.
- I tetahi atu pata nui, whakawahia te hinu. Kohia te karika me te riki mo nga meneti e rua. Taapirihia nga tumato tapatapahi ka tunu mo etahi atu 5 meneti. Kia ngawari te wa ki te tote me te pepa.
- Whakanohia nga tumato maoa ki te ranunga pini. Taima ki te ranu parai me te ranu ika, ki te pangia e koe. Kia korohuu mo te 3-5 meneti. Taapirihia te kōkihi ka tunu mo etahi atu 2 meneti kia mimiti ranei. Mena kei te pirangi koe ki te korohuu hupa matotoru kia tae ra ano ki te whakaotinga e hiahiatia ana, ki te hiahia ranei koe kia nui ake te wai, taapiri noa atu he wai. Whakatikahia te mea kinaki ki te hiahiatia.
kai tōtika
Ko te tikanga o te tunu i te Ginisang Munggo ko te kuru i nga pini Mung mo te hohonu o te hā me te maeneene o te hupa.
Ka tutuki tenei ma te tuku i nga pini mung kia tika i waenga i te tatari, ma te whakamahi ranei i te whakaranu. Ko etahi ka tunu kai e hiahia ana ki a ratou pini mung.
Ko te tunutunu mongou Ginisang tetahi rihi ngawari ka taea e koe te whakamatautau i te tunu inaianei.
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.