5 Recipe reka me te kai me te pini Mung e hiahia ana koe ki te whakamatau
Mena kei te whai koe i to maatau blog, kua kite pea koe mung pīni i roto i a maatau kai tino pai i enei ra.
E rua nga take mo tera.
He kai, he reka ano hoki. Na reira, he tino whakauru i roto i te kai Hapanihi me te kai Filipino me te wairua o te maha o nga tohutao reka me te reka.
Ko tetahi atu mea pai ko te mea ka taea e koe te whakatipu i nga wa katoa ki te tipu hei hoatu i o rihi etahi crunch e tino hiahiatia ana.
I roto i tenei tuhinga, ka whakarapopotohia e au nga tohutao e uru ana ki nga mea e rua! No reira, kaore he korero, me peke ki roto!
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
Top 5 nga tohutao mung pīni tino pai
Anei nga tohutao reka katoa ka taea e koe te hanga me te pini mung:
Te pīni mung Japanese bun
Kei te mohiotia ano ko te anpan, ko te Japanese mung bean bun tetahi o nga tohutao tino reka mai i Hapani.
Pērā i ngā kai tunua, he nui ake te wā whakarite i to wepu kihini.
Heoi ano, he pai te pai o te reka me te pata e pa ana ki a koe i to ngau tuatahi.
Ko tetahi o nga kai reka i Hapani, ko te mung pini he kai reka o te rohe e kainga ana e nga tangata o nga reanga katoa.
I tua atu i te mea he kai whakamaarama noa, he kai pai mo nga huihuinga motuhake.
Ahakoa he ngawari nga kai katoa o te tunu, he aha te mea he mahi ma nga kaitao hou ko te nui o te wa me nga mahi toi i whakapaua ki te kimi i te toenga tino tika mo te reka o te reka.
Ka taea e koe te whakarite i nga paina pini mung ki to kainga.
Ka hiahia koe ki nga hua, te pata, te miraka, te paraoa parāoa, te huka, te rewena, me te nui o te pīni mung kia nui te whakapiri hei whakakī. I tua atu, he pai te manawanui mo nga hua pai.
Ko te mahi tunu kai ko te ranu, te pokepoke, te okioki, me te tunu, e 2 ki te 3 haora te roa. He mahi aroha!
Ginisang Munggo
Ka mahia he hupa pīni mung (me te hupa) ki te pīni mung, te karika, te tōmato, te aniana, me te huawhenua.
Ko te nuinga o nga wa ka kainga i nga Paraire i te Philippines ina ka mawehe te tangata i te kikokiko.
He maha nga wa ka taapirihia ki te poaka, kaimoana, me etahi atu pūmua mo te kakano me te reka, engari kaua i te Paraire.
Ka kainga te ginisang munggo ki Piripaina i te wa o te reeti, i reira ka patua e te tangata tetahi mea, ko te noho kai tetahi o ratou.
Heoi, he mea noa te tikanga, ka whakaritea te ginisang munggo ia Paraire i te motu.
Ko te rihi he ngawari ki te whakarite.
Tuatahi, ka tunua e koe nga mea kakara me nga kai tuarua e hiahia ana koe ki te tapiri ki te rihi, katahi ka tapirihia te pini mung me te wai ki roto i te kohua ka tuku kia koropu nga mea katoa.
Ka taea hoki e koe te taapiri i te paihere pūmua ki o rīhi, pēnei i te poaka, te kōeke, te ika maroke rānei, hei reka ake me te kakano.
Ka taea hoki e koe te whakanui ake i to rihi ma te taapiri i te waiu kokonati.
Ginataang Monggo
Kei te mohiotia ano ko te lelut balatung, ko Ginataang mungo he kai reka a Filipino me te raihi kaka, te pini mung, te waiu kokonati, me te huka parauri kua horoia hei kai tuatahi.
He wera, he makariri ranei, i runga i te ahua o te rangi.
Ahakoa te nuinga o te wa ka whakaahuru ki te vanilla me te rau pandan, ka taea e koe te taapiri i te witi me te nangka kia pai ake te reka me te kakano.
I te nuinga o te wa ka raruraru ki te ginisang munggo e te taringa tauhou, ko te ginataang mungo he kai reka raihi raihi rongonui a Filipino me te huka, te pini mung, me te waiu kokonati hei kai tuatahi.
Kei te pai hoki te tangata whenua ki te tapiri i etahi nangka ki roto i te rihi hei reka ake. He paramanawa reka e kai ana nga Filipino i te ahiahi o te takurua, he pai rawa atu te mahi mahana.
Ahakoa te ngawari, ka roa pea te 55 meneti te roa o te rihi kia tino pai te tunu. Tuatahi, me tunu koe me te whatanga i nga pini mung.
Kia oti tena, me kohuatia e koe te waiu kokonati, ka tapirihia he raihi reka ki roto, ka waiho kia koropupuke kia mimiti katoa.
Na ka taea e koe te tapiri huka, a voila! He pai reka, ngakau, mahana e tatari ana!
KOE noa egg vegan spinach mushroom omelet
Mo te hunga karekau e mohio, ko nga hua JUST he mea hou i roto i te ao vegan. He rite tonu te reka o enei hua me te tunu ki etahi atu hua heihei.
Ko te mea anake ka mahia mai i te 100% nga kai vegan, ara ko nga pini mung.
He rite tenei tohutao ki tetahi omelet i mahia mai i te hua manu.
He rite ano nga kai: te hinu pata, te riki, te harore, te pepa pere, te parakihi, te tiihi vegan, me etahi tote me te pepa.
Ki te hanga i te omelet hua JUST, whakawerahia, ka pania te paraharaha ki te hinu pata ka tunua nga huawhenua katoa.
Kia tino maoa, tangohia nga huawhenua ka tunua te hua JUST kia rite ki nga hua katoa.
I te mutunga, ka pania e koe te omelet me te whakapaipai ki nga huawhenua me etahi aniana puna, hurihia kia rite ki te crepe ka pai.
Mo te wheako ahurei ake, ka taea ano e koe te whakakii me etahi ranu wera. Karekau he kino ki te noho rikarika, i muri i nga mea katoa.
ako Ko nga mea katoa pea mo te ranu wera tino pai o te katoa: ranu sriracha
HEI hua parakuihi burrito
Koinei tetahi o aku tohutao tino pai ki te hanga me te hua manu JUST. He reka, he kai, a, ko te nuinga o nga mea katoa, he uaua.
Ko te mahi anake ko te whakamahana i to paraharaha me te tapiri i te hinu huawhenua ki roto, katahi ka kokirihia he hua manu JUST mo te 3 meneti.
I te wa kua tino pakaruhia te hua manu, whakauruhia he hinu ki roto i te parai, ka tunuhia nga harore me nga pepa pere mo te 4 meneti.
I te taahiraa whakamutunga, whakamahanahia te tortilla, whakakiia ki te hua manu me nga huawhenua, ka whakakiia ki te salsa, ka hurihia. Aue! He burrito reka mo te parakuihi!
Ka taea e koe te hanga i tenei tohutao i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te kai i te kai nui o te pūmua.
Nga tohutao mo te pīni mung pai
Kai
- 1½ kapu Pini Mung (kowhai kowhai ranei)
- 1 lb Nga poraka Pork, Papi ranei
- 8 kapu Water
- 2 te pata Te hinu hinu
- 5-6 pupuhi Kāriki ka pakaru
- 2 reo Riki, tapatapahi
- 5 Tuhinga o mua Roma Tomato
- 3 te pata maamoa Hoahi
- 2 te pata Ranu Ika (he kowhiringa)
- Te tote me te pepa, ki te pangia e
- 1 (10 Oz) putea kōkihi
tohutohu
- Whakanohia nga pīni maroke maroke me te mīti ki runga i te ipu taumaha nui, raro me te hohonu (pēnei i te oumu Tati). Ringihia te wai. Kohia ki te kohua, taupokina ka korohū kia ngawari te kiko (tata ki te 1 haora neke atu ranei iti iho). Kia ngawari noa te mung i tenei wa. Whakakiihia te wai ka hiahiatia. Mena kei te whakamahi koe i te Miihini he roa te waa ki te tunu kai, ko taku kii ko te kohua i te tuatahi tae noa ki te wa e ngawari ana te kiko. Taapirihia nga pi pini ka korohuu kia ngawari ra ano nga pīni me te kau. Patohia te wera.
- I tetahi atu pata nui, whakawahia te hinu. Kohia te karika me te riki mo nga meneti e rua. Taapirihia nga tumato tapatapahi ka tunu mo etahi atu 5 meneti. Kia ngawari te wa ki te tote me te pepa.
- Whakanohia nga tumato maoa ki te ranunga pini. Taima ki te ranu parai me te ranu ika, ki te pangia e koe. Kia korohuu mo te 3-5 meneti. Taapirihia te kōkihi ka tunu mo etahi atu 2 meneti kia mimiti ranei. Mena kei te pirangi koe ki te korohuu hupa matotoru kia tae ra ano ki te whakaotinga e hiahiatia ana, ki te hiahia ranei koe kia nui ake te wai, taapiri noa atu he wai. Whakatikahia te mea kinaki ki te hiahiatia.
kai tōtika
Ka aha mena ka ruku koe i te pīni mung mo te roa rawa?
Ko te ruku i nga pīni mung mo te roa rawa, neke atu ranei i te 12 haora, ki te tika, ka pa ki te reka katoa, ka hoatu he kakano puhoi e kore e pai te ahua, e kore e pai.
He aha te mea motuhake mo te pini mung?
Ahakoa he waahi motuhake te mung i roto i te ngakau o nga tunu kai Ahia, kei te mohio koe he puna nui ano nga matūkai me nga antioxidants e hiahiatia ana mo to tinana?
He pono tera; Ko nga pini mung e kore noa e pai ki a koe te maha o nga momo kai reka, he tino hauora ano hoki, no reira, he rite ki nga kai kai huri noa i te ao.
Opaniraa
Na ko tera; he rarangi katoa o a maatau tohutao tino pai ka taea e koe te whakarite me nga pini mung.
Ahakoa he maha atu nga mea ka taea e koe me enei poipoi iti o te pai kai, i pupuri ahau i to maatau porowhita ki te kai Hapanihi me nga kai Filipino, nga kaupapa matua e rua o to maatau blog.
Kua whakamatauria e koe tetahi o enei i mua? Ki te kore, kua tae ki te waa! Ko enei tohutao te mea pai ka taea e koe te hanga me te pini mung, wa!
Pānuihia i muri mai: 9 Recipes Filipino Best With String Beans Sitaw
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.
