Tunu Sinugno (Tilapia tunutunu i roto i te miraka kokonati)

Ka riro pea he komihana mo nga hoko whai mana i mahia ma tetahi o a maatau hononga. Taipitopito Kōrero

Ko te tilapia tetahi o era momo momo ika ka totohu noa i te haunga ka tunua ana; he aha me tona kakara kakara me te ngawari.

Taapirihia tenei whakaaro me te kohua i tenei Tilapia tunutunu ki roto ki te waiu kokonati a kei roto koe i te kai. Ko te tunu Sinugno te mea noa; tunua a Tilapia ki roto i te kohua miraka kokonati.

I tetahi taha, he reka, he kai totika hoki.

Tunu Sinugno (Tilapia tunutunu i roto i te miraka kokonati)

Ehara i te mea miharo ko te tunutunu a Sinugno i ahu mai i te rohe o Quezon, na te mea e mohiotia ana te rohe mo ana kokonati me ana hua kokonati.

Ki te tiro atu ki te tohutao, ka taea te kii ko nga kai me nga whakaritenga he tino rite ki te Sinanglay, tetahi atu tohutao Tilapia.

Heoi, kaore he take ki te whakakii i te tilapia i tenei waa na te mea ka tunuhia e te tilapia tetahi atu.

Mena kaore koe e hiahia ki te raru o te haere ki waho o te whare ki te kohi, he kowhiringa ko te kohi i nga ika.

Ka tupono koe kaore koe e whai i taua reka paowa ki te Tilapia, no reira, paraoa kei a koe ake.

Ano hoki: ki te pai koe ki te kokonati, me ako koe ki te tunu i tenei paramanawa huka Binatog

Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou

Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.

Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:

Panui mo te kore utu

Te Hanga Hinu Hinu Sinugno

Tikanga 1 (Te tunu me te mahi)

  • Ka oti ana i a koe te tunutunu, ka taea te tiimata me te kohi i te miraka kokonati me te whakaheke i te tilapia tunutunu.
  • Mo nga huawhenua, ka taea e koe te whakamahi rau pua nani. Mena kaore e taea, heoi, ka taea e koe te whakamahi pechay Engari.
  • Ka taea e koe te whakauru atu i etahi rau pua nani me te pechay ranei e hiahia ana koe mai i te mea ka whakawhiwhia e te huawhenua te koikoi mo tenei tunu kai. Ka tapirihia hoki tona uara kai totika. Te mea mutunga, ko nga kinaki mo te tunutunu sinugno ko te pepa, te tote, te karika, te riki me te kanekane me te kanekane te mea nui i waenga i enei katoa na te mea ka whakarato te zing mo te miraka kokonati tino koa.
  • Te mea mutunga, ko nga mea kinaki mo te tunutunu sinugno ko te pepa, te tote, te karika, te riki me te kanekane me te kanekane te mea nui i roto i enei katoa na te mea ka puta he zing mo te miraka kokonati tino koa.
  • Ka tae ana ki te mahi, ka taea te whakapaipai (te ranu ranei) i nga hukapapa whero wana maihao maihao ranei ki runga i te rihi mo te taapiri o te haonga. Kei a koe ano te kowhiringa whai pati (he ranu ika) he bagoong ika ranei hei whakapiri.
Sinugno

Tunu Katoa / Katoa

Sinugno

Tunu Sinugno (tilapia tunutunu i roto i te kokonati)

Joost Nusselder
Ko te tunu Sinugno te mea noa; tunutia Tilapia i roto kokonati kohuatia I tetahi taha, he reka, he kai totika hoki.
Kaore ano he whakatauranga
Te wa o mua 15 meneti
Kuki Time 15 meneti
Te wa katoa 30 meneti
akoranga Mahinga Matua
tunu Philipino
Nga mahi 3 iwi
Calories 541 kcal

Kai
  

  • 3 Tilapia
  • 2 kapu kokonati
  • 1 kapu kokonati Ka taea ranei e koe te whakamahi i te miraka kokonati he mena kaore i te waatea
  • 1 paihere Pechay (rau pua nani ranei)
  • 1 te riki tapatapahi
  • 1 te tumuaki kanekane tapatapahia
  • 1 tp te ranu ika
  • Te tote ki te reka

tohutohu
 

  • Miria te tote puta noa i te tilapia ka tunutunu kia oti ra ano. Whakawehea.
  • I roto i te ipu, ringihia te riki me te kanekane kia poto ra ano te riki.
  • Ringihia te kirīmi kokonati ka kohua.
  • Korohuu tae noa ki te paraoa o te ranu.
  • Taapirihia he pechay (he pua nani ranei) ka korohuu kia maoa ra ano nga rau.
  • Me kinaki ki te tote.
  • Mahi atu ki te raihi koromamao i te taha.

Ataata

kai tōtika

Calories: 541kcal
Kupu matua Kokonati, ika, kaimoana
Kua whakamatauria tenei tohutao?Kia mohio tatou i pehea!
Sinugno Tilapia

Ano hoki: Ginataang Tilapia tunu (Ika i roto i te ranu kokonati)

Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou

Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.

Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:

Panui mo te kore utu

Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.