ബാംഗസ് സിസിഗ് പാചകക്കുറിപ്പ്: ഉള്ളി, കലമാൻസി ജ്യൂസ് എന്നിവയുള്ള മിൽക്ക് ഫിഷ്
സിസിഗ് തീർച്ചയായും പിനോയിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതലും "പുളുതാൻ" ആയി കഴിക്കുന്നത് സ്പ്രേ കുടിക്കുന്നതിനും വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അവസരങ്ങൾക്കുമാണ്.
ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സിസിഗ് ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് സിസ്ലിംഗ് ആണ് "പന്നിയിറച്ചി സിസിഗ്”എന്നാൽ നമ്മളിൽ ചിലർ ഇത്തരത്തിലുള്ള സിസിഗ് കഴിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, കാരണം കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലുള്ള പന്നിയിറച്ചിയാണ് പ്രാഥമിക ചേരുവ.
ഭാഗ്യവശാൽ, ബാംഗസ് ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള പദാർത്ഥം ഇല്ലാതെ നമുക്ക് ഇപ്പോഴും നമ്മുടെ സിസിഗ് ആസ്വദിക്കാം. ഈ ബാംഗസ് സിസിഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പവും കഴിക്കാൻ വളരെ രുചികരവുമാണ്.
സാധാരണയായി, മിൽക്ക് ഫിഷ് ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ വറുത്തതോ ആയ ശേഷം ഡീബോൺ ചെയ്ത് ഫ്‌ളേക് പഠിയ്ക്കാന് വരുന്നു സോയാ സോസ്, വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു സിസ്ലിംഗ് പ്ലേറ്റ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റിൽ തയ്യാറാക്കി നൽകാം.
ഞങ്ങളുടെ പുതിയ പാചകപുസ്തകം പരിശോധിക്കുക
സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പ്ലാനറും പാചക ഗൈഡും ഉള്ള ബിറ്റെമിബണിന്റെ കുടുംബ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
കിൻഡിൽ അൺലിമിറ്റഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:
സൗജന്യമായി വായിക്കുകഈ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യും:
ബാംഗസ് സിസിഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ബാംഗസിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും അതിൽ പകുതിയും ഒമേഗ 3 ഉൾപ്പെടുന്ന ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പാണെന്നും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതിനാൽ ബാംഗസ് സിസിഗ് ഒരു ഭക്ഷണ ഭക്ഷണ പദ്ധതിക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഫിലിപ്പൈൻസിന്റെ പാചക തലസ്ഥാനമായ പമ്പാംഗയിൽ നിന്നാണ് സിസിഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉത്ഭവിച്ചത്.
ഈ ഭക്ഷണം വിശപ്പകറ്റാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണെങ്കിലും, ഇത് ചോറുമായി ചേർത്ത ഒരു രുചികരമായ വിയാന്റാണെന്ന് ഫിലിപ്പിനോകൾ മനസ്സിലാക്കിയതിനാൽ ഇത് ഒരു ഭക്ഷണമായി മാറി.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഞങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്ന ആധുനിക സിസിഗ് റെയിൽവേ ട്രാക്കിൽ താമസിച്ചിരുന്ന കപമ്പംഗൻ "ലൂസിയ കുനാനൻ" എന്ന വൃദ്ധയുടേതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൾ അറിയപ്പെടുന്നത് "അലിംഗ് ലൂസിംഗ്" എന്നാണ്
ബാംഗസ് സിസിഗ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ
- 2 പൗണ്ട് മുഴുവൻ ബംഗൂസും
- 1 ടീസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 2 കപ്പുകളും മധുരമുള്ള ഉള്ളി അരിഞ്ഞത്
- പക്ഷികളുടെ കണ്ണ് കുരുമുളക് അരിഞ്ഞത്, ആസ്വദിക്കാൻ
- 2 ടീസ്പൂൺ സോയാ സോസ്
- ¼ കോപ്പ കലമാൻസി ജ്യൂസ്
- 1 ചെറിയ ചുവന്ന ഉളളി ചെറുതായി കഷണമാക്കിയത്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിൽ വറുത്ത മത്സ്യം. ഡീബോൺ ആൻഡ് ഫ്ലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഡീപ് ഫ്രൈ ചെയ്താൽ മുറിച്ച് മാറ്റുക.
- ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി ഉള്ളി വളരെ മൃദുവായതും ഇളം തവിട്ടുനിറമാകുന്നതുവരെ വഴറ്റുക. അരിഞ്ഞ ചൂടുള്ള കുരുമുളക് ചേർത്ത് ഒരു മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
- ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. സോയ സോസ്, കലമാൻസി ജ്യൂസ്, അരിഞ്ഞ ചുവന്ന ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. മത്സ്യത്തിൽ സ mixമ്യമായി ഇളക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ രുചിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- അരിഞ്ഞ ചൂടുള്ള കുരുമുളക്, സോയ സോസ്, വശത്ത് കലമാൻസി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിളമ്പുന്ന വിഭവത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
പോഷകാഹാരം
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
ഈ ബാംഗസ് സിസിഗ് പാചകത്തിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മിൽക്ക് ഫിഷിൽ പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, തീർച്ചയായും അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം മറ്റേതൊരു മത്സ്യത്തേക്കാളും വളരെ കൂടുതലാണ്.
മിൽക്ക് ഫിഷ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയും കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും കണ്ണുകൾക്ക് പോഷണത്തിനും ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിനും വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഗർഭിണികൾക്ക് മിൽക്ക്ഫിഷിൽ നിന്നുള്ള ഒമേഗ 3 വളരെ നല്ലതാണ്.
പാൽമത്സ്യത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവുകളെ തടയുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ദി കലമാൻസി ജ്യൂസ് വളരെ ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
ഞങ്ങളുടെ പുതിയ പാചകപുസ്തകം പരിശോധിക്കുക
സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പ്ലാനറും പാചക ഗൈഡും ഉള്ള ബിറ്റെമിബണിന്റെ കുടുംബ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
കിൻഡിൽ അൺലിമിറ്റഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:
സൗജന്യമായി വായിക്കുക
ബൈറ്റ് മൈ ബണിന്റെ സ്ഥാപകനായ ജൂസ്റ്റ് നസ്സെൽഡർ ഒരു ഉള്ളടക്ക വിപണനക്കാരനും അച്ഛനുമാണ്, കൂടാതെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിനിവേശത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പുതിയ ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ടീമിനൊപ്പം 2016 മുതൽ വിശ്വസ്തരായ വായനക്കാരെ സഹായിക്കാൻ ആഴത്തിലുള്ള ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു പാചകക്കുറിപ്പുകളും പാചക നുറുങ്ങുകളും.
