4 Aħjar Riċetti Bil Melon Morr Filippin Ampalaya
Kollox minn alamang sa stews jista 'jagħmel dan il-bettieħa morr togħma kbira. Hawn huma l-aqwa riċetti Filippini għall-ampalaya.1
Inbejjed 6 nies
Kaloriji 66kcal
spiża $1
Ingredjenti
- 4 pcs ampalaya (qargħa morr)
istruzzjonijiet
- Qatta 'l-ampalaya b'mod fin, aħsel u ħallih jixxarrab għal siegħa fl-ilma bil-melħ. Dan biex titnaqqas it-togħma morra. Wara siegħa aħsel ampalaya fuq ilma ġieri biex telimina t-togħma morra u l-melħ waqt li tagħfasha sewwa.
- Żid ampalaya maħsula, mgħaffġa u mbattla
- Sajjar ampalaya bettieħa morr għal madwar 3 minuti.
Nutrizzjoni
Kaloriji: 66kcal
