ခေါက်ဆွဲထုပ်တွင်ဆိုဒီယမ်ကိုလျှော့ချနည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာစားနည်း ၄ မျိုး
Ramen ခေါက်ဆွဲတ သင့်တစ်နေ့တာ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းကျော်ရှိသည်။ ဆိုဒီယမ် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက်၊ ဒါကြောင့် အဲဒါကို ဘယ်လိုလျှော့ချရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။
ခေါက်ဆွဲထုပ်တွင် ဆိုဒီယမ်ကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများမှာ မစားမီ သင်၏ ခေါက်ဆွဲကို ရေစင်အောင် ဆေးပါ၊ အထုပ်ထဲမှ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို လျှော့သုံးရန် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဆားမပါပဲ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီမှုန့်ကိုသာ အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ခေါက်ဆွဲထုပ် ပြုလုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။ဒီပို့စ်မှာကျွန်တော်ဖော်ပြမှာပါ။
ခေါက်ဆွဲထုပ်တွင်ဆိုဒီယမ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းလေးမျိုး
ခေါက်ဆွဲကိုသုတ်ပါ
မင်းခေါက်ဆွဲကိုမီးဖိုပေါ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ microwave မှာဖြစ်ဖြစ်ချက်ပြုတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းရဲ့ခေါက်ဆွဲကိုရေဆေးပြီးဆိုဒီယမ်ကိုလျှော့ချတဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကတော့မင်းခေါက်ဆွဲတွေကိုဆေးကြောခြင်းဘဲ။
ပြီးခါနီးသောအခါခေါက်ဆွဲထုပ်များကိုဇကာဖြင့်စစ်ထားပါ။
ခေါက်ဆွဲများကိုပြန်ထည့်သောအခါအိုး (သို့) ပန်းကန်လုံးထဲသို့ရေ ၁ ခွက်မှထက်ဝက်ခန့်လောင်းပေးပြီး၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ရေကိုထုတ်ခြင်းဖြင့်ဆိုဒီယမ်အချို့ကိုထုတ်ပစ်လိမ့်မည်။
ရာသီ
မင်းရဲ့ခေါက်ဆွဲထုပ်တွေမှာဟင်းခတ်မှုန့်ကဆိုဒီယမ်ရဲ့အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်ပေမဲ့အဲဒါကိုလျှော့ချဖို့နည်းလမ်း ၃ ခုရှိတယ်။
ပထမအချက်ကရိုးရှင်းပါတယ်။ ဟင်းခတ်မှုန့်လျှော့သုံးပါ။ သင်အရသာလျော့နည်းမှာကိုစိတ်ပူနေလျှင်ခြားနားချက်ကိုဖန်တီးရန်သဘာဝသစ်ဥသစ်ဖုများ (သို့) နံ့သာပေါင်းများကိုထည့်ပါ။
ဒီမှာငါရှင်းပြမယ် အထုပ်မပါသော instant ramen ပြုလုပ်နည်း.
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုရေနှင့်သဘာဝရောစပ်ပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုရှောင်ရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားသင့်သည်။
အချို့လူများကဟင်းခတ်မှုန့်များထည့်ပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုထပ်မံစုပ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်အပိုကိုသွားကြသည်၊ သို့သော်ဟင်းရည်မသောက်သရွေ့ဆိုဒီယမ်အများစုကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မည်။
ဟင်းခတ်နှင့်ဟင်းရည်ချက်ရန်ကောင်းသောနည်းမှာစတိုးဆိုင်မှဖြစ်နိုင်သောဆိုဒီယမ်နည်းသောစတိုးဆိုင်မှရွေးချယ်သောဟင်းရည်ကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ သင်နောက်ပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်ခေါက်ဆွဲခြောက်ပြုလုပ်ရန်စီစဉ်လျှင်၎င်းသည်အထူးကောင်းမွန်သည်။
ကျန်းမာတဲ့အရာတစ်ခုနဲ့စားပါ
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆိုဒီယမ်၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည်ဟင်းခတ်တွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်သင်အစုံလိုက်ထည့်လို့မရပါ။ ခေါက်ဆွဲကိုရေ၌ပြုတ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာအဖြစ်စားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ဟင်းသီး ဟင်းရွက် အများအပြားတွင် ပဲတီစိမ်းနှင့် ပြောင်းကဲ့သို့ ဆိုဒီယမ် အနည်းငယ်မျှသာ ပါ၀င်ပြီး အမှန်တကယ် ခေါက်ဆွဲခွက်များတွင် ပါရှိသည်။ ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများတွင် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ မှိုနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ဖြစ်သည်။
သင်အပြည့်အဝဟင်းခတ်မှုန့်ကိုမသုံးလျှင်သူတို့ကမင်းရဲ့ခေါက်ဆွဲတွေကိုအရသာထပ်ပေးလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကမင်းကိုပိုမြန်မြန်ပြည့်စေပြီးမင်းကိုပိုစားနိုင်စေလိမ့်မယ်။
အဆင်သင့် အသီးအရွက်တွေကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အထူးသဖြင့် မှိုတွေထက် ဆိုဒီယမ် ပိုများတာကြောင့် သတိထားပါ။
ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပါ
အစားအစာအများအပြားကဲ့သို့ပင်၊ သင်၏ခေါက်ဆွဲထုပ်ကို အစမှအဆုံးပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ လုပ်ပုံလုပ်နည်းတွေက မင်းရဲ့ခေါက်ဆွဲထုပ်ချက်ပြုတ်တာနဲ့ ဆင်တူပေမယ့် အလုပ်နည်းနည်းပိုကြာလိမ့်မယ်။
သင့်ခေါက်ဆွဲကို ရွေးပါ။ အသုံးအများဆုံးရွေးချယ်မှုများမှာ chow mein နှင့် ကြည့်ပါ ဦးဒါပေမယ့် အားလုံးက အကြိုက်နဲ့ ဆိုင်တယ်။ မီးဖိုပေါ်မှ ရေနွေးဆူအောင် ပြုတ်ပြီး ထုံးစံအတိုင်း ချက်ပါ။
ဒါမှမဟုတ် စွန့်စားချင်ရင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲခြောက်စက်ဝယ်ပါ နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခေါက်ဆွဲပြုလုပ်ပါ။
အကြီးမားဆုံးကွာခြားချက်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်လိုသောကြောင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ မှန်ကန်မျှတမှုကို ရှာဖွေရန် စမ်းသပ်မှုအမှားအယွင်းများကို အသုံးပြု၍ သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်တွင် ဆိုဒီယမ်မပါသော ဟင်းခတ်အထုပ်များကို ရှာကြည့်ပါ။
ရိုးရာ shio ramen ဟင်းရည်ဖြစ်သည် Beginner တွေအတွက်စတင်ဖို့အရမ်းကောင်းပါတယ်.
နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုမှာ cubed သို့မဟုတ်အမှုန့် bouillon ကိုသုံးသော်လည်းသေးငယ်သောပမာဏတွင်သုံးနိုင်သည်။ bouillon မှာဆိုဒီယမ်လည်းတော်တော်မြင့်ပါတယ်။
မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ဟင်းရည်ကြောင့်မင်းအရည်ညှစ်တာကိုရှောင်စရာမလိုဘူး၊ အဲဒါကိုကြိုက်သလိုစားနိုင်သလို၊ အစာပြည့်အောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထပ်ထည့်ဖို့လည်းစိတ်မပူပါနဲ့။
ခေါက်ဆွဲခြောက်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုး
သင်သည်သင်၏အရသာပေါင်းစပ်မှုများကိုသုံးလိုလျှင်၊ သင်စတင်ရန်အကောင်းဆုံးအချို့မှာကြက်သွန်ဖြူ (သို့) ကြက်သွန်နီမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းအနက်၊ ဂျင်းနှင့်ဆိုဒီယမ်နည်းသောပဲပိစပ်တို့ဖြစ်သည်။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတွက်အချို့သူများသည် sriracha သို့မဟုတ်ငရုတ်ပွအနီမှုန့်များထည့်သည်။
bouillon၊ ဆိုဒီယမ်မပါသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော သို့မဟုတ် အိမ်လုပ်ဟင်းရည်များအပြင် သင်လုပ်နိုင်သည် miso အနည်းငယ်ထည့်ပါ miso ramen ဟင်းရည်ပြုလုပ်ရန်သင်၏ရေထဲသို့ထည့်ပါ။
သင်အသားအရသာပျောက်သွားမှာကိုစိုးရိမ်နေရင်မင်းခေါက်ဆွဲထဲကိုမင်းကြိုက်တဲ့ပရိုတင်းကိုအမြဲထည့်နိုင်တယ်။
နောက်တစ်ခုအကြောင်းဖတ်ပါ အိမ်တွင်ခေါက်ဆွဲထုပ်ပြုလုပ်ရန်မှာကြားရန်သို့မဟုတ်သုံးရန်အကောင်းဆုံးခေါက်ဆွဲထုပ် ၉ ခု
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။
Bite My Bun ကိုတည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည် content marketer တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်သူဝါသနာပါသောနှလုံးသားဖြင့်ဂျပန်အစားအစာအသစ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များကိုမြည်းစမ်းရင်းနှစ်သက်သည်။ သူ၏သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကိုကူညီရန် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ နက်ရှိုင်းသော blog ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
