ဖိလစ်ပိုင်ခရမ်းသီး omelette Tartang Talong
မင်းကအရသာရှိပေမယ့်စျေးသက်သာတဲ့ဟင်းကိုရှာနေတယ်ဆိုရင်ဒါကမင်းကြိုးစားသင့်တဲ့အရာဖြစ်ပြီးအဲဒါကမင်းကိုစိတ်ကျေနပ်မှုပိုရစေလိမ့်မယ်။
ခရမ်းသီးသည်ဖိလစ်ပိုင်ရှိအကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးဟင်းလျာတိုင်းနီးပါးတွင်ပါဝင်သောအရာဖြစ်သည်။
ခရမ်းသီးရှိတယ် Sinigang, ဘင်ဂွန်ဂွန်, မိုင်းဂို, Pinakbetအခြားသူများအကြား။
ထို့ကြောင့် ခရမ်းချဉ်သီး Omellete သို့မဟုတ် Tortang သည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ တာလုံ လူကြိုက်အများဆုံး မနက်စာ ဟင်းလျာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ထမင်းကြော် နှင့် ကက်ဆူး တို့ဖြင့် ချက်ကျွေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။ဒီပို့စ်မှာကျွန်တော်ဖော်ပြမှာပါ။
ခရမ်းသီးကြော် (သို့) ခရမ်းသီးဘဲဥ
အချို့က၎င်းကို Eggplant Fritters ဟုလည်းခေါ်သည်၊ ၎င်းသည် canteens နှင့် fast food စားသောက်ဆိုင်များတွင်အမြဲရနိုင်သည်။
Tortang Talong ချက်နည်းသည်တိုင်းပြည်တွင်ဂုဏ်ယူနိုင်သောအရသာရှိသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောဟင်းလျာဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင်စားဖူးသမျှအရသာအကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
Tortang Talong ကြော် (ခရမ်းသီးခရမ်းသီး)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 4 အလတ်စား ခရမ်းချဉ်သီး
- 3 ကြက်ဥ
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ကြက်သွန်နီ
- ဆီချက်ပြုတ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ခရမ်းချဉ်သီးကိုချက်ပြုတ်သည်အထိ (သို့) အသားညိုလာလျှင်ကင်ပါ။
- အရေပြားကိုအခွံခွာပြီးပူလောင်နေသောအသားကိုဖယ်။ ဖယ်ထားပါ။
- ကြက်ဥကိုဖောက်ပြီးပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲထည့်ထားပါ။ ကြက်ဥအရေအတွက်ကိုခရမ်းသီး၏အရွယ်အစားသို့ချိန်ညှိပါ
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့်နယ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်/သို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီကိုလည်းသုံးနိုင်သည်
- ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အခွံနွှာထားသောခရမ်းသီးကိုခရင်းကိုခေါက်ပြီးကြက်ဥကိုရောမွှေပါ။
- ဒယ်အိုးထဲသို့ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီးအပူပေးပါ။
- ပူလာလျှင်ခရမ်းသီးကိုတစ်လုံးချင်းကြော်ပါ။
- ကြော်နေစဉ်တွင်ဆီပူအနည်းငယ်ကို ယူ၍ ချက်ပြုတ်ရန်မချက်ပြုတ်ထားသောဘက်ကိုလောင်းပါ။
- ချက်ပြီးသည်နှင့်ဒယ်အိုးမှထုတ်ပြီးဆီစုပ်ယူရန်စားပွဲလက်သုတ်ပုဝါများဖြင့်ထည့်ပါ။
- Kamatis, Sawsawan သို့မဟုတ် Ketchup တို့ဖြင့် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည်။
မှတ်စုများ
အစာအာဟာရ
Tortang Talong ချက်ပြုတ်နည်းပြင်ဆင်မှုနှင့်သိကောင်းစရာများ
Tortang Talong ချက်နည်းတွင်အလွန်ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိပြီးပြင်ဆင်ရအလွန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းတွင်ခရမ်းသီးနှင့်ကြက်ဥများသာပါ ၀ င်သည်။
ခရမ်းသီးကိုနည်းလမ်း ၂ မျိုးဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီးမည်သည့်အရာကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အပေါ်မူတည်သည်။
ဖြစ်နိုင်သည် ပြုတ် or ကင် ဒါပေမယ့်လူတော်တော်များများကသူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အရသာကြောင့်ခရမ်းသီးကိုပိုကြိုက်ကြတယ်။
အရသာအကောင်းဆုံး Tortang Talong အတွက်အလတ်စားအရွယ်ခရမ်းသီးနှင့်လတ်ဆတ်သောဥကြီးများကိုသင်ရွေးချယ်ရပါမည်။
ခရမ်းချဉ်သီးကိုအလွန်အကြူးမစားပါနှင့်၊ ကင်ပြီးပြုတ်ပြီးနောက်ကြက်ဥကိုမရောခင်အရေခွံကိုဖယ်ပါ။
အငန်များလွန်းလျှင်အာခေါင်ကိုကျေနပ်စေမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဆားအများကြီးမထည့်ပါနှင့်။
ကြက်ဥအရောင်မွဲနေစေရန်မကြော်ပါနှင့်။ သင်ချက်ပြုတ်ရန်ပြင်ဆင်ရာတွင်အနည်းငယ်စိတ်ရှည်ရန်လိုသော်လည်းဤစာရွက်သည်သင်ကုန်ကျစရိတ်များစွာမလိုအပ်ပါ။
ချက်ပြုတ်ချိန်သည်ဆယ်မိနစ်သာကြာနိုင်ပြီးပြင်ဆင်ချိန်သည်ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့်သာကြာသည်။ သင်ချက်ပြုတ်မည့်ခရမ်းသီးမည်မျှပေါ်မူတည်သည်။
၀ န်ဆောင်မှုအချိန်ရောက်လျှင်၎င်းကိုပူနွေးနွေးကောက်ညှင်းဆန် (သို့) ထမင်းကြော်နှင့်အကောင်းဆုံးလက်တွဲလိမ့်မည်။
၎င်းကိုမကြာခဏကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပြုလုပ်ထားသော catup (သို့) ရှာလကာရည်ဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
သင်နှင့်သင့်မိသားစုသည်ဤစုံလင်သောစားသောက်မှုကိုဧကန်မုချခံစားနိုင်ပြီးသင့်ဗိုက်ကိုပြည့်ပြည့်ဝဝနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုရစေလိမ့်မည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ဒါကပြီးပြည့်စုံတဲ့ ensaladang talong ကိုဖန်တီးပုံပါပဲ
Tortang Talong ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Tortang Talong Recipe သည်အရသာရှိသောဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် B6 နှင့် 12 ပါ ၀ င်သည်။
၎င်းသည်နှလုံးအတွက်ကောင်းသည်။ ၎င်း၏ phytonutrient, ပိုတက်စီယမ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်တို့ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒီဗီတာမင်တွေအပြင်သူ့မှာပါ ၀ င်တဲ့ flavonoids ပမာဏများစွာပါ ၀ င်တာကြောင့်နှလုံးရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသည်၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီး ဦး နှောက်၏သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာပါ ၀ င်တဲ့ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကအသည်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒါဆိုမင်းနောက်ထပ်ဘာတောင်းဆိုနိုင်လဲ။ ၎င်းသည်ဆာလောင်နေသောဗိုက်ကိုဖြည့်တင်းပေးရုံသာမကပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုပေးလိမ့်မည်။
မင်းကကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာစားတာကြောင့်မင်းကိုအပြည့်အဝခံစားရရုံတင်မကဘဲအပြစ်ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်ထုတ်စစ်ဆေး ဤ Delicious vegan ခရမ်းသီး Adobo ကြော် (Adobong Talong)
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။
Bite My Bun ကိုတည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည် content marketer တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်သူဝါသနာပါသောနှလုံးသားဖြင့်ဂျပန်အစားအစာအသစ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များကိုမြည်းစမ်းရင်းနှစ်သက်သည်။ သူ၏သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကိုကူညီရန် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ နက်ရှိုင်းသော blog ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
