မီဆိုဟင်းရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်စားနိုင်မလဲ။ ဒါက ပညာရှင်တွေပြောတာ
Miso ဟင်းချို ဂျပန်နိုင်ငံတွင် အလွန်ရေပန်းစားပြီး ဂျပန်လူဦးရေအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် စားသုံးကြသည်။ ဒါပေမယ့် မီဆို စွပ်ပြုတ်တွေ အရမ်းများနေတာမျိုး ရှိပါသလား။
Miso စွပ်ပြုတ်ကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် လုပ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ သို့သော်လည်း မီဆိုဟင်းချိုသည် အလွန်ငန်သောကြောင့် ၎င်းကို မှတ်သားထားရန် လိုအပ်သည်။
မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာအတွက် မီဆိုဟင်းရည်မစားခင် သင်စဉ်းစားရမယ့်အရာအားလုံးကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။ဒီပို့စ်မှာကျွန်တော်ဖော်ပြမှာပါ။
miso စွပ်ပြုတ်ကိုဘယ်နှစ်ခါစားနိုင်လဲ။
miso သည် အချို့သောကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေခြင်း၊ အစာချေဖျက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။
ဗီတာမင် K1 လည်း မြင့်မားတာကြောင့် သွေးကျဲစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ သွေးကျဲဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင် မစားသင့်ပါဘူး။ miso ဟင်းချို မကြာခဏဖြစ်နိုင်သလို ဆေးပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: miso မကောင်းဘူးလား၊ အဲဒါကိုပိုကြာကြာထိန်းထားနိုင်လား။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် Miso ဆိုတာဘာလဲ။
Miso သည် ဂျပန်ရိုးရာ အရသာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆားနှင့် Aspergillus oryzae မှိုများဖြင့် စိမ်ထားသော ပဲပိစပ်မှ ပြုလုပ်ထားသည့် ထူထဲသောငါးပိ၊
အလွန်ငန်ပြီး အရသာရှိပြီး အရောင်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော အမှောင်များသည် အလင်းထက် ဆားရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကိုလည်း မှတ်သားထားသင့်သည်။
Miso နေ့စဉ်စားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Miso သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့်အပြင် ရင်သား၊ အူမကြီး၊ အဆုတ်နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
သွား၊ မီဆို ဟင်းချိုချက်စားပါ။
မင်းမြင်တဲ့အတိုင်းပဲ မီဆိုဟင်းချိုကို မကြာခဏစားရင် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှု လျော့သွားတာကို စောင့်ကြည့်နေသမျှ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ငါ့မှာ miso မရှိရင်ဘာနဲ့အစားထိုးနိုင်လဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။
Bite My Bun ကိုတည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည် content marketer တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်သူဝါသနာပါသောနှလုံးသားဖြင့်ဂျပန်အစားအစာအသစ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များကိုမြည်းစမ်းရင်းနှစ်သက်သည်။ သူ၏သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကိုကူညီရန် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ နက်ရှိုင်းသော blog ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
