Ga terug
-+ porties
Print pin
Nog geen beoordelingen

Vegan ramenrecept met gebakken tofu

Wat dit recept onderscheidt van andere ramengerechten, is de heerlijke zelfgemaakte ramen-kruidenmix en de gefrituurde tofu, die, in combinatie met verschillende groenten, de smaken echt samenbrengt voor die umami-goedheid.
Type cursus Soep
Keuken Japanse
Keyword Ramen
Prep Tijd 5 minuten
Kooktijd 20 minuten
Porties 4 onze medewerkers
Calorieën 397kcal
Auteur Joost Nusselder
Kosten $5

Ingrediënten

  • 8 oz veganistische ramen-noedels kijk onder het recept voor suggesties
  • 3 el plantaardige olie of canola
  • 4 groene uien fijn gesneden
  • 3 teentjes knoflook in vieren gesneden
  • 20 gedroogde shiitake-paddenstoelen
  • 1 kleine kubus gember geraspte
  • 34 oz groentebouillon
  • 1.5 kopjes van water
  • 1 el witte miso-pasta
  • 2 el sojasaus
  • 1 blok tofu gebakken in olie
  • 2 handenvol spinazie
  • 1 bos koriander
  • 1 wortel in reepjes gesneden / julienne

Instructies

  • Verhit in een grote pan 2 eetlepels bakolie op middelhoog tot hoog vuur.
  • Voeg de knoflook, gember en groene uien toe en bak ze ongeveer 2 minuten of tot ze lichtbruin zijn.
  • Voeg de shiitake-paddenstoelen toe en bak nog een paar minuten.
  • Voeg vervolgens het water, de groentebouillon, de misopasta en de sojasaus toe en breng aan de kook.
  • Dek de pan af, zet het vuur laag en laat de soep 12-15 minuten sudderen.
  • Pak op dit moment een kleinere pan en kook de noedels ongeveer 2 of 3 minuten (of volgens de instructies op de verpakking). Als de noedels gaar zijn, zeef je ze en zet je ze apart.
  • Terwijl de soep kookt, verhit je een koekenpan en bak je het tofublok ongeveer 2 minuten aan elke kant in 1 eetlepel olie. Leg ze opzij en snijd ze in kleine blokjes.
  • Als de soep gaar is, verwijder je de stukjes gember en knoflook met een vork.

Zet de soep bij elkaar en garneer

  • Pak je serveerschalen en plaats een portie noedels, een paar pollepels soepmengsel. Garneer met wat wortels, wat tofu blokjes, spinazie, koriander. Daarnaast kun je wat geroosterde sesamzaadjes toevoegen voor knapperigheid.

Opmerkingen

Let op: Als je het gerecht gezonder wilt maken, ruil dan de gefrituurde tofu voor gegrilde of gekookte tofu.

Voeding

Calorieën: 397kcal | Koolhydraten: 48g | Eiwit: 9g | Vet: 20g | Verzadigd vet: 13g | Natrium: 2810mg | Kalium: 392mg | Vezels: 3g | Suiker: 5g | Vitamine A: 4733IU | Vitamine C: 9mg | Calcium: 58mg | Ijzer: 3mg