د کوبي غوښې توبان یاکي ترکیب

موږ ممکن زموږ د یوې لینک له لارې د وړ وړ پیرودونو کمیسیون ترلاسه کړو. نور زده کړئ

توبن یاکي د ډیری اجزاو پخولو لپاره عالي لاره کیدی شي ، مګر د غوښې غوښه شاید زما غوره

دا ځان دومره ښه ورکوي چې په سیرامیک پلیټ کې د سم وخت لپاره تودوخه شي.

له همدې امله زه خپل ترکیب دلته شریکوم:

د ګرل شوي کوبي غوښې توبان یاکي ترکیب

زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ

د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.

دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:

په وړیا توګه ولولئ

د کوبي غوښې توبان یاکي ترکیب

جوسټ نوسلډر
دلته مختلف ترکیبونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د توبان یاکي سټایل جوړ کړئ. دلته یو دی چې د کوبي غوښې اډه لري.
تر اوسه هیڅ درجه بندي نشته
د چمتو کولو وخت 10 دقیقې
کوک وخت 30 دقیقې
ټول وخت 40 دقیقې
کورس اصلي خوراک
د پخلي د جاپان د
خدمتونه 1 خلک
کلوریټونه 1585 کالی

د جدي
  

  • 7 oz د کوبی غوښه سرلوین (د لوف په بڼه) تاسو کولی شئ، البته، د غوښې هر ډول ټوټې وکاروئ
  • pumpkin
  • ¼ پیاز
  • 1 shiitake مشروم
  • پالنه د مټیک مشروم
  • ½ کچالو

د تجربه لرونکي ساک لپاره:

  • 1 انچ مربع پا .ه کومبو
  • 1 ½ پیاله خاطر
  • 5-6 غوړونه امیبوشی (اچار شوی بیر)
  • 11 oz غوړ شوی جاپاني مishه

لارښوونه:
 

  • کدو په ټوټو وویشئ. کچالو پاک کړئ او ګردي ټوټې پرې کړئ. په 30W کې د 600 ثانیو لپاره مایکروویو.
  • د شایټیک مشروم ټیټ ډډ پرې کړئ او په پورتنۍ برخه کې د X ب cutه پرې کړئ. میتیک مشروم په کوچنیو برخو وویشئ.
  • پیاز په نیم سرکلر ټوټو کې پرې کړئ (تقریبا 3/8 انچه ضخامت).
  • غوښه ټوټه ټوټه کړئ (3/8 انچه ضخامت).
  • د تودوخې په اوږدو کې د کمبو، ساک، او امبوشي په ځای کولو سره موسمي ساک چمتو کړئ. تر هغه وخته پورې جوش کړئ چې مایع د 1/3 لخوا کم شوی وي. پخه شوې جاپاني مولی اضافه کړئ. د خوند لپاره مالګه یا لیمو جوس اضافه کړئ.
  • د پخلي غوړ سره د سیرامیک پلیټ غوړ کړئ. غوښه او چمتو شوي سبزيجات وخورئ.
  • خدمت وکړئ کله چې پخول بشپړ شي. غوښې ته د اضافي ذائق ورکولو لپاره د سوري ډایپینګ ساس وکاروئ.

د تغذيې د

کلینیکونه: 1585کالیکاربوهایډریټ: 161gپروټین: 50gغوښه: 43gسینټریټ غوړ: 16gکولیسټرول: 141mgسوډیم: 285mgپوټاشیم: 3986mgفایبر: 22gشکره: 96gويتامين A: 17318IUویټامین سی: 163mgکلسیم: 230mgاوسپنه: 9mg
د عمده کلماتو د کوبی غوښه ، توبان یاکی
دا ترکیب مو هڅه کړې؟راځئ چې پوه دا څنګه وه!

دلته هغه څه دي چې په مشهور رستورانت کې ورته ښکاري:

زما د خوښې وړ اجزا د کارولو لپاره:

د ایډن خواړه امیبوشي - د املی پلمې

(نور انځورونه وګورئ)

البته، که تاسو سبزیجات یا ویګان یاست، تاسو ممکن غوره کړئ د مشروم توبن یاکي جوړ کړئ. که داسې وي، دلته یو ترکیب دی چې تاسو یې خوند اخلئ.

هم ولولئ: توبان یاکي د دې غوره ګرل پلیټونو سره اسانه دی

زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ

د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.

دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:

په وړیا توګه ولولئ

جوسټ نوسیلډر ، د بایټ مای بن بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند دی ، پلار یې د جاپاني خواړو سره د نوي خواړو هڅه کول خوښوي ، او د هغه ټیم سره یوځای هغه له 2016 راهیسې ژور بلاګ مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي. د ترکیبونو او پخلي لارښوونو سره.