ولې Furikake یو مخکښ خبرداری لري؟ [بیان شوی]
که تاسو د جاپاني خواړو مینه وال یاست ، تاسو شاید هڅه کړې وي furikake مخکې دا مشهور موسم د وچو کبانو، د تیو تخمونو، او څخه جوړ شوی دی سمندري، او دا معمولا په وريجو کې د مصالحې په توګه کارول کیږي.
Furikake که څه هم په خبرونو کې دي، ځکه چې د a لامل خبرداری چې د FDA په لیبل کې د ایښودلو لپاره صادر شوی.
دا یو څه ډیر بې ضرر دی که څه هم داسې ښکاري ، او زه به تاسو ته د هرڅه په اړه خبر کړم چې هلته شتون لري.
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئپدې پوسټ کې به موږ پوښښ وکړو:
کوم مواد کیدای شي لیډ ولري؟
نوري سمندري غله
دا په فیریکیک کې یو له هغو موادو څخه دی چې د سمندر څخه د لیډ جذبولو لپاره موندل شوي.
دا ممکنه ده چې سمندري غوښه په سمندر کې د لیډ څخه ککړ شوي وي.
سمندري غوښه کولی شي لوی مقدار منرالونه جذب کړي، کوم چې یو له ځانګړتیاوو څخه دی چې کولی شي دا د غذايي موادو صحي سرچینه کړي. مګر دا یو ګواښ هم رامینځته کوي، ځکه چې دا کولی شي د سمندر څخه لیډ هم جذب کړي.
که څه هم د سمندري غاز مشر مواد معمولا د اجازې شوي غلظت څخه خورا ټیټ وي.
وچه کب
د کب خوړل هم د لیډ د خوړلو یوه لاره ده او وچه ماهي چې ډیری وختونه په فیریکیک کې موندل کیږي توپیر نلري.
په خوشبختۍ سره، هغه کبونه چې د لوړ لیډ مینځپانګې لري د ښکار ماهیان، سکویډ، او mussels دي، چې هیڅ یو یې په فریکیک کې ندي.
مګر حتی هغه کوچني کبونه چې په فصل کې موندل کیږي کولی شي لیډ ولري.
ولې باید په فریکیک کې د لیډ په اړه خبرداری ورکړل شي؟
ماهرین موافق دي چې یوازې د ډیر ککړ کبانو خوړل کولی شي د لوی مقدار د درنو فلزاتو د خوړلو لامل شي او تاسو باید په اعتدال کې وخورئ. همداسې د فیوریکیک لپاره د هغې وچو کبانو او سمندري اوبو سره ځي. دا سمدستي روغتیا ته خطر نه دی، مګر تاسو به په اعتدال سره وخورئ.
ایا تاسو کولی شئ د امیندوارۍ په وخت کې فیریکیک وخورئ؟
امیندواره میرمنو او کوچني ماشومانو ته مشوره ورکول کیږي چې لوی کب او نور سمندري غذا په اعتدال کې وخوري ځکه چې په دوی کې لیډ او پارا کولی شي ستاسو د وینې جریان کې رامینځته شي او د ماشوم وده کونکي مغز او عصبي سیسټم کې مداخله وکړي. ورته مشوره باید د فرریکیک سره ونیول شي.
ایا ماشومان کولی شي فریکیک وخوري؟
د سمندر څخه لیډ او پارا کولی شي وچو کبانو او سمندري میوو ته ورسیږي چې په فریکیک کې دي نو ماشومان باید دا ونه خوري، په ځانګړې توګه په لوی مقدار کې. د 6 میاشتو څخه ډیر عمر لرونکي ماشومان کولی شي د وچو سمندري غاز او کب په خوړلو پیل وکړي چې د پارا په لږ مقدار کې وي، چې دواړه یې په فریکیک کې دي.
پایله
دا مهمه ده چې د فریکیک کڅوړو کې د مخکښ خبرداری څخه خبر اوسئ، ځکه چې ځینې اجزا کولی شي د سمندر څخه لیډ جذب کړي.
په هرصورت، دا روښانه نده چې په فیریکیک کې څومره لیډ شتون لري، نو دا غوره ده چې د دې خوړلو څخه ډډه وکړئ که تاسو امیندواره یاست یا کوچني ماشومان لرئ.
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئ
جوسټ نوسیلډر ، د بایټ مای بن بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند دی ، پلار یې د جاپاني خواړو سره د نوي خواړو هڅه کول خوښوي ، او د هغه ټیم سره یوځای هغه له 2016 راهیسې ژور بلاګ مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي. د ترکیبونو او پخلي لارښوونو سره.
