Teppanyaki Sirloin اسٽيڪ لوسن مکڻ سان
ھاڻي جڏھن اسان شروع ڪيو آھي ذائقي جي سفر تي ، مون کي حصيداري ڪريو منھنجو آزمايو ۽ سچو طريقو حاصل ڪرڻ جو تمام مزيدار Teppanyaki Sirloin اسٽيڪ حاصل ڪرڻ جو لہسن سان جيڪو توھان ا had ۾ ڪيو ھو. خدا حافظ توفو اسٽيڪ!
خدمت 2 ماڻهو
ڪيري 372ڪيڪال
لاڳت $8
Ingredients
- 8 oz سرلين اسٽيڪ (2x 4oz اسٽيڪ ، tedڪيل خشڪ)
- 3 ٿلهو غير محفوظ ڪيل مکڻ
- 1 ٿلهو ٿوم (ڪٽيل يا 4 لسن جون لونگون)
- 1 ٿلهو زيتون جو تيل
- 1 ٿلهو تازو پيرس (ڪٽيل)
- سوٽي ۽ مرچ (چکڻ)
جون هدايتون
- مکڻ ، اجماع ۽ لوسن کي ملايو ۽ setڏيو.
- پنھنجو اڳڀرو ٽپانياڪي گرل انحصار ڪيو ته توھان ڪھڙيءَ طرح ڪيو ٿا پنھنجي اسٽيڪ (ھي following ڏنل اسان جي ھدايتن تي عمل ڪندي)
- تيزيءَ سان گرل ۽ اسٽڪن کي تيل سان ريو. ان کان پوءِ لوڻ ۽ مرچ فراخدليءَ سان الايو.
- پنھنجي سرلوين اسٽيڪ کي 4-5 منٽن تائين illڪيو بھورا رنگ حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ پوءِ تيار ڪريو پنھنجي پسنديده سھولت لاءِ.
- هڪ doneيرو ٿي ويو ، مکھن جو ميلاپ اسٽڪن مٿان ا andلائي asideڏيو ۽ 5 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ لاءِ ڏيو.
- آخري نه پر گھٽ ۾ گھٽ ، مزو و yourو پنھنجي لذيذ ٽپانياڪي سرلوين اسٽيڪ جو لہسن جي ٽچ سان!
غذا سان
ڪيري: 372ڪيڪال | ڪاربوهائيڊريٽ 1g | پروٽين: 25g | وڇ: 29g | پيٽ ڀرڻ وارو: 14g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 12g | ٽرانس چرٻي: 1g | کوليسٽر: 114mg | سوڊيم: 69mg | پوسٽشيم: 420mg | فائبر: 1g | کنڊ 1g | وٽامن ج: 694IU | وٽامن سي: 4mg | ڪيئسڪيم: 47mg | لوھ 2mg
