2 Mafuaaga Taua e Faʻaaoga ai Soy Bean Fualaʻau Suauʻu mo Teppanyaki
le teppanyaki le faiga o kuka sa iai talu mai le 1800s i Iapani.
I le masani ai o le Teppanyaki uʻamea fusi poʻo le lapisi na laʻititi atu nai lo aso nei ma na kukaina i nofoaga nofoia ma e le faʻaalia o se kuka faʻaaliga mo tagata lautele faʻafiafiaga.
Peitaʻi, i le vaitau o le 1900 aʻo afe ma afe le afe o turisi mai fafo na lolofi atu i Iapani ma o le uʻamea na faʻaulufaleina i Asia, na maua ai e le aufalafani Iapani se auala e liliu ai le kuka e faʻafiafia ai tagata mai fafo e maualuga totogi totogi; o lea na fanau ai le Teppanyaki sitaili o kuka.
Siaki le matou api kuka fou
Bitemybun's family recipes with complete meal planner and recipe guide.
Taumafai e leai se totogi ma le Kindle Unlimited:
Faitau fuaI lenei tulaga o le a tatou aofia ai:
Aisea e fiafia ai tagata kuka Teppanyaki e faʻaaoga le Suauʻu Soybean?
O le kuka Teppanyaki e aofia ai mea aoga e pei o le ula, povi, moa, scallops, ma le anoanoaʻi o ituaiga fualaʻau eseese fuafua i le faʻafefea e le kuka ona tofo i lana kuka.
E manaia le iloa o le tele o Teppanyaki fua e faʻaosofia i papalagi kuka, ae e masani ona fetuʻunaʻi i le faiga a Kuka a Kuka.
Isi mea e pei o suauu pipi e masani ona faʻaaogaina faʻatasi ma saimini a Yakisoba, fasi fasi aano o manufasi, ma kapisi.
Lenei o se tusitusiga overlay foliga o le uluaʻi galuega e le United Soy Bean Board lalo ole cc.
Suauʻu soya e leai se tofo ma e leai se manogi pe a faatusatusa i isi suauu kuka ma ona o lenei mea e sili atu ai le au kuka Teppanyaki nai lo isi ituaiga o suauu kuka, ina ia mafai ona latou faataitai i le tofo o latou fua.
foʻi siaki ia pito i luga teppanyaki grills mo lou fale na matou iloiloina.
E Lelei mo lou Soifua Maloloina
A oʻo mai i le soifua maloloina penefiti soybean fualaʻau fualaʻau faʻasolo atu i isi ituaiga o fualaʻau suauʻu.
E leitioa aisea a le US faʻatauina i totonu o aiga o soybean suauʻu ua sili atu ma le faʻafa mai le 1,652,000 tone i le 1964 i le 9,375,000 tone i le 2018.
Ae a, e fautuaina e te faʻaaogaina le suauʻu soybean le GMO ina ia mafai ai ona e faʻamanuiaina i le soifua maloloina uma o le soya suauʻu.
Ae paga lea, ua maua o GMO-faʻavae suauʻu soybean foliga mai e maualuga maualuga Omega 6 aoga gaʻo aoga nai lo Omega 3, ma le le paleni Omega manaʻomia gaʻo gaʻoa ono taitai atu ai i le soifua maloloina faʻafitauli, o le mafuaʻaga lea chefs fiafia ai masani soybean fualaʻau fualaʻau.
O le mafuaaga lena e taua tele ai le mauaina o se le-GMO suauʻu pei o lenei ou te faʻaaogaina.
O ni suʻesuʻega fou na faʻaulu e Kevin Fritsche, Ph.D. - O se polofesa i meaola faasaienisi i le Iunivesite o Misuri fai mai,
"O a matou molimau faʻamaonia ai e mafai ona e ausia se fatu-maloloina taumafa i le faʻaaogaina o soybean, canola, sana ma sunflower suauʻu nai lo manu-faʻavae gaʻo pe a kuka,"
lea e faʻamaonia atili ai le faʻamaonia o le soya soya fualaʻau o le filifiliga maloloina mo Teppanyakirest restoran pe a oʻo mai i le kukaina o a latou taumafataga.
Lenei o se tuʻufaʻatasia ata o le uluaʻi galuega e le United Soy Bean Board ma Chef o loʻo sauni le vasega e City Foodsters luga Flickr lalo cc.
Mafai foi Lenei o se tasi o Mafuaʻaga mo Longevity I totonu o le Iapani Tagata?
O tagata Iapani e le gata ina lauiloa mo le tele o le umi na manaʻomia ai ola umi, anime, nofoaafi pulu, fuga fugalaʻau, atamai ma sushi, ae faʻapea foi mo a latou faiga kuka tulaga ese e manaʻomia e tagata o le atunuʻu ma tagata ese.
Dashi, mo se faʻataʻitaʻiga, fai mai e matua maloloina faapena foi a'u.
E toʻa 3 Iapani i le pito i luga o le 10 tagata matutua soifua i le lalolagi i le taimi nei ma o latou Nabi Tajima (117 tausaga), Chiyo Miyako (117 tausaga) ma Misao Okawa (117 tausaga).
E tele tala e uiga ia Iapani! E tusa ai ma tagata atamamai ina ia mafai ai ona tupu lenei mea, o nisi mea e manaʻomia ona faia se sao i nei tagata olaga.
1. Siosiomaga maloloina
2. Taumafa maloloina
3. Vaʻaiga Lelei i le Olaga ma Fegalegaleaiga Lelei
O le tulaga lelei o le ea ma le siʻosiʻomaga lautele i Iapani e lelei tele faʻatasi ai ma le tuʻufaʻatasia o nuʻu i tua ma taulaga tetele e maua ai se lagona sili o le maofa ma le ofo faʻapea foi ma le filemu o le mafaufau.
E mafua ai ona vavalalata tagata i le Tina Natura ma ua faʻamaonia faʻasaienisi o tatou tagata faʻasoa se fesoʻotaʻiga faʻatasi ma lenei paneta, o le mea lea o se soifua maloloina penefiti e ola faʻataʻamilomiloina e le Natura.
O meaʻai i Iapani o se paluga o meaʻai mata lelei ma vela ma o le latou meaʻai e fiafia iai o mumu mumu ma papaʻe, aano o iʻa ma isi ituaiga o iʻa, faʻapea foi ma le tele o fualaʻau lanumeamata lanumeamata ma fualaʻau.
E seasea vaʻaia e tagata mai fafo e vaʻai Iapani chomp i pizza ma isi meaʻai le-soifua maloloina 24/7, ma o le mafuaʻaga lea latou te maua ai le soifua maloloina sili ona lelei ile tele o taimi.
Talu ai o tagata Iapani e faʻaaloalo tele i tu ma aga, latou te atiina aʻe foi sootaga lelei i le tasi ma le isi ma tagata ese foi.
O le nofo i se filemu filemu i se toetoe lava a leai ni solitulafono ma se faʻafiafiaga i lea taimi ma lea taimi, faʻapea foi ma le 'ataʻata ma aiga ma uo e faʻaleleia atili ai lo latou soifua maloloina faalemafaufau ma lagona.
Ma faatasi ai ma le 3 o le sili ona lelei uiga o le olaga tuʻufaʻatasia ua manino nei aisea tagata Iapani e ola umi atu nai lo isi tagata i le lalolagi.
iʻuga
Masalo o le soifua maloloina penefiti o le soybean suauʻu e tau le aoga pe a faʻatusatusa i mea uma lava e maua ai e tagata Iapani le umi o le ola, ae o le mea moni o loʻo aofia ai i a latou taumafataga o se mea ofoofogia e mafaufau loloto i ai.
I meaʻai gaʻo o le pyramid, salalau ma suauʻu (soybean oil o se tasi) faʻavae se tasi o faʻavae o meaʻai maloloina, ae maise pe a fai o loʻo fautuaina ile aofaʻi laititi.
O le aoga gaʻo gaʻo latou o loʻo i ai le Omega 3 ma le Omega 6 o mea lelei e lelei mo le soifua maloloina o le fatu faʻapea foi ma le galue o se vailaʻau e puipuia ai isi faʻamaʻi masani i le tino e pei o le maualuga uric acid ma le rheumatoid gugu.
Siaki atu la matou teppanyaki faʻatau taiala mo fale tunu ipu ma mea faʻaaoga.
E lelei pe leaga le suauʻu soya mo oe?
Soybeans i ai gaʻo gaʻo ma i le GMO faʻavae suauʻu pi latou sili atu Omega-6 polyunsaturated gaʻoa nai lo Omega 3. O le le paleni Omega manaʻomia gaʻo gaʻoa mafai ona taʻitaʻia ai soifua maloloina faʻafitauli, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina le-GMO Soy bean oil.
O a aoga faʻamanuiaga ole soifua maloloina ole soybean oil?
O pi soʻo e maualalo i le gaʻo gaʻo ma e leai se gaʻo lololo a o iai le maualuga o le gaʻo ma le gaʻo o le gaʻo. O le faʻavae autu foi o le omega-3 fatty acid ma o se puna sili mo le vailaʻau E.
E sili atu le suauʻu soya nai lo le suauʻu olive?
Suauʻu mai soy pi o se sili atu filifiliga maloloina nai lo le suauʻu olive, pe a le na sau mai le genetically fesuiaʻi tino (GMO) ma e 100% faamaonia faʻamaonia. O le suauʻu olive e aofia ai le 10% linoleic acid ma le laʻititi o le omega-3 fatty acid o loʻo iai le omega 6 ma le omega 3 fat-count e sili ona paleni le omea.
Ole a le suauʻu soya maloloina poʻo le canola suauʻu?
O le suauʻu Soybean e laʻititi le gaʻo gaʻo ma le anoanoaʻi o gaʻo e le faʻamaluluina. Aua faatoa amata ona ulaula i le vevela maualuga (256 ° C) ma talu ai e le taugata, o le sili filifiliga mo grilling, pei o luga o le Teppanyaki grill. Canola oil e i ai le maualuga mea i totonu o unsaturated gaʻoa ma o le sili atu le maloloina filifiliga. O loʻo iai foʻi ma omega-3 ma omega-6 fatty acid.
Faitau foi: nei o sili sili suauʻu fualaʻau sui e mafai ona e faʻaaogaina i lau tao pe falai
Siaki le matou api kuka fou
Bitemybun's family recipes with complete meal planner and recipe guide.
Taumafai e leai se totogi ma le Kindle Unlimited:
Faitau fua
O Joost Nusselder, o le faʻavae o le Bite My Bun o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e faʻataʻitaʻi ni meaʻai fou ma meaʻai a Iapani i le fatu o lona naunautaiga, ma faʻatasi ai ma lana 'au o loʻo ia fausiaina ni tusitusiga loloto mai le 2016 e fesoasoani ai i le au faitau faʻamaoni. ma fua ma kuka fesoasoani.
