Aʻo ia fai le Ginisang Munggo Filipino Mung Bean Stew Recipe
Ginisang O le fua o Munggo e taʻua foi o le fua o le "Mung Bean Stew". I Filipaina, o se atunuu e le lauiloa ai le vegetarianism, o le Ginisang Munggo e tautua pe a manaʻomia le aloese mai aano o manufasi - o le taimi o Aso Faraile.
Lenei aganuu aumaia i le laulau 'ai le ginisang monggo lea e masani ona tuʻufaʻatasia ma falai iʻa pei Fried Tilapia poʻo falai Paksiw Galunggong.
Lenei ginisang monggo fualaʻau ei ai le lalolagi ma meaty tofo.
O le ginisang munggo poʻo le Munggo guisado e iai le chicharron poʻo le puaʻi o le puaa e faʻaopopo ai le tofo malie o le ipu.
Mo se soifua maloloina faʻamatalaga, le puaa crackling poʻo chicharron mafai ona aveʻeseina talu ona o sina laʻititi ma ono taitai atu ai i nisi kolesterol fausiaina.
le mung pi ua iloa e tu'uina atu i tagata fa'atauina lenei ipu maualuga maualuga ole uric acid. Pe a fai lenei fua o le ginisang monggo ia mautinoa e faʻatau ma faʻaaoga pi mung mago fou.
O pi pi ua leva ma ua matua mago foi e le manogi ma e le tatau ona faʻaaogaina e kuka ai.
Afai e te fiafia i le ginisang, taumafai la matou baguio pi fua ma ia
Siaki le matou api kuka fou
Bitemybun's family recipes with complete meal planner and recipe guide.
Taumafai e leai se totogi ma le Kindle Unlimited:
Faitau fuaI lenei tulaga o le a tatou aofia ai:
Ginisang Munggo Recipe ma Sauniuniga
Laʻititi ula poʻo Hipon e faʻaaogaina e avane ai se supo manaia i lenei fua ole Ginisang Munggo.
E velasia ulu, ma tata ulu ina ia mafai ai ona aveese le sua o le shrimps. Afai e te le o faʻaaogaina le shrimp stock, oe mafai ona suia i le puaa poʻo le moa faʻasoa.
Aua le faʻaogaina le lafoga povi mo lenei fua o le ginisang monggo ona o lenei mea e ono sili atu i le malosi o lou Mung beans 'tofo.
Faitau foi: o se fua lelei ginisang upo gourd fua e taumafai ai
Faigofie Ginisang munggo (mung bean stew) fua
vaega
- 1½ ipu Mung beans (samasama pe lanumeamata)
- 1 lb Pork poʻo Povi Pusa
- 8 ipu vai
- 2 kulimi Olive olive
- 5-6 ufiufi Ata paʻu
- 2 feoloolo Aniani, tata
- 5 faʻailoa Roma Tomato
- 3 kulimi moli sosi sosi
- 2 kulimi Iʻa Sauce (tuu i le faitalia)
- Masima ma pepa, e tofo ai
- 1 (10 oz) ato Launiva
faatonuga
- Tuu le mago mung beans ma aano o manu i luga o se apa mamafa loloto, lapoʻa ma loloto (pei o se oveni Dutch). Liligi le vai i luga. Aumai i se papala, ufiufi ona faʻapipiʻi lea seʻi faʻamalulu le aano (e tusa ma le 1 itula pe sili atu). E tatau ona agamalu le mung i lenei taimi. Toe faʻatumu le vai peʻa manaʻomia. Afai o loʻo e faʻaaogaina Povi e umi atu le taimi e kuka ai, ou te fautua atu e faʻapuna muamua seʻia faʻafefeteina le aano. Faʻaopopo ni pi pi ma faʻaauau pea ona magoto seʻia tau palu uma pi ma povi. Tape le vevela.
- I se isi lapisi lapisi, faʻamafanafana le suauʻu. Faumama le kaliki ma le aniani mo ni nai minute. Faʻaopopo tamato tipi ma kuka mo le isi 5 minute. Malamalama mama i le masima ma le pepa.
- Faʻafefe tamato vela i totonu o le paluga pi. Vaitaimi ma soy sosi ma iʻa sosi, e tofo ai. Faʻamago mo le 3-5 minute. Faʻaopopo le spinach ma kuka mo le isi 2 minute pe seʻi mamae. Afai e te manaʻo i se supo mafiafia mafolafola seʻi manaʻomia le tulaga tutusa a taunuʻu pe afai e te manaʻo i se sili atu vai, na o le faʻaopopo atili vai. Fetuunai le meaʻai pe a manaʻomia.
taumafa
O le tu masani a le kukaina o Ginisang Munggo o le olopalaina lea o pi pi mo le loloto o le tofo ma le sologa lelei o le sua.
E mafai ona maua lenei mea ile tuʻuina o pi mung i totonu o le sieve pe ala ile faʻaaogaina ole palu. O isi kuka e mananaʻo ia latou pi mung.
Ginisang monggo recipe o se ipu faigofie e mafai ona e taumafai kuka nei.
Siaki le matou api kuka fou
Bitemybun's family recipes with complete meal planner and recipe guide.
Taumafai e leai se totogi ma le Kindle Unlimited:
Faitau fua
O Joost Nusselder, o le faʻavae o le Bite My Bun o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e faʻataʻitaʻi ni meaʻai fou ma meaʻai a Iapani i le fatu o lona naunautaiga, ma faʻatasi ai ma lana 'au o loʻo ia fausiaina ni tusitusiga loloto mai le 2016 e fesoasoani ai i le au faitau faʻamaoni. ma fua ma kuka fesoasoani.
