Bisaduhu ma cuni karaan baastada ramen? Waxba uma tari doonto iyaga
Ramen baastada waa macaan, ku habboon, oo jaban. Dad badan ayaa cuna baasto ramen si ay ugu raaxaystaan cunto degdeg ah oo ay ku joogaan miisaaniyad.
Baastada Ramen ma aha cuntada ugu caafimaadka badan dadka, laakiin waa hubaal dhadhan fiican. Waa jirrabo in la wadaago cuntadeena bisadaha, cuntooyinka qaarna waa la aqbali karaa, laakiin baastada ramen ma aha cunto la aqbali karo bisadaha.
Fiiri buugaag cunto karinta cusub
Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.
Isku day bilaash Kindle Unlimited:
Wax u akhri bilaashQoraalkan waxaan ku dabooli doonaa:
Bisaduhu ma cuni karaan baastada ramen?
Bisaduhu waa inaysan cunin baastada ramen. Waxaa laga yaabaa inay cunaan baastada haddii la siiyo, laakiin waa inaadan caado ka dhigin inaad siisid baastada ramen.
Waxaa jira sababo badan oo aan baastada ramen ugu habboonayn bisadaha.
Ku badan carbohydrateska
Baastada Ramen aad bay ugu badan tahay karbohaydraytyada. Bisaduhu waa xayawaan hilib leh, sidaa darteed waxay u baahan yihiin hilib cuntadooda iyo sida caadiga ah, cuntadoodu waxay ka kooban tahay inta badan hilibka.
Bisaduhu uma dheefsadaan karbohaydraytyada si la mid ah sida dadku sameeyo. Cuntada bisaddu waxay ka kooban tahay qaar ka mid ah karbohaydraytyada, laakiin bisaddu waa inaysan cunin cuntooyinka sida ramen oo ay ku badan yihiin karbohaydraytyada oo ay ku yar tahay borotiinka.
Cusbo badan
Baastada Ramen aad bay ugu badan tahay milixda - baakadda maraqa iyo baastada laftooduba waxaa ku jira xaddi milix oo wanaagsan.
Milixdu waxay sun u noqon kartaa bisadaha waxayna keeni kartaa dhibaatooyin badan haddii bisaddu aad u cunto milix badan.
Astaamaha sumowga milixdu waxay noqon karaan matag, shuban, harraad badan ama kaadida, caajis, iyo rabitaanka cuntada oo yaraata. Saameynta aadka u daran ee sumowga milixdu waxay noqon kartaa gariir, kooma, iyo qalal.
Waa xikmad inaad iska ilaaliso bisaddaada wax kasta oo cusbo leh si looga fogaado dhibaatooyinkaas.
Sidoo kale akhri: Eeyuhu ma cuni karaan baastada ramen?
Toon, basal, dhir udgoon
Waxyaabo badan oo cuntadayada dhadhamiya ayaa halis u noqon kara bisadaha.
Iyada oo ku xidhan dhadhanka iyo sumadda ramen, baakadka xawaashku wuxuu ku jiri karaa toon, basal, iyo dhir udgoon kale.
Gaar ahaan toonta iyo basasha ayaa aad ugu sumooba bisadaha waxayna u keeni kartaa matag iyo shuban.
Bisaduhu sidoo kale uma xamili karaan cuntooyinka basbaaska leh si la mid ah sida aadanuhu u awoodo - waxay leeyihiin afaf badan oo xasaasi ah iyo mareennada dheefshiidka si dhirtu u noqoto mid aan raaxo lahayn.
Baastada qalalan laftooda badiyaa kuma jiraan maaddooyinkaan, laakiin haddii aad bisaddaada siisay baastoole oo fadhiyey maraqa basbaaska leh, dhadhanka leh, waxaa laga yaabaa inaad halis ugu jirto jirro.
Sidoo kale akhri: sidan ayaad u yaraysaa soodhiyamka ku jira ramen
Ma jiro qiime nafaqo
Baastada Ramen uma laha qiimo nafaqo bisadaha. Siinta baastada ma kordhin doonto wax faa'iido u leh cuntooyinkooda, iyo sida kor ku qoran, maaddooyinka qaarkood waxay sababi karaan inay xanuunsadaan.
Waxaa jira “cuntooyin bani’aadam” ah oo badan oo aad siin karto bisaddaada oo si dhab ah uga faa'iideysan doonta.
Haddii aad rabto inaad siiso bisadahaaga dawooyin dheeri ah, iska ilaali baastada ramen oo isku day inaad siiso xoogaa moos ah, bocorka qasacadaysan, ama karootada cusub.
koobista
Baastada Ramen ma samayso doorasho wanaagsan oo bisadaha ah maxaa yeelay waxay ku badan yihiin cusbada, ma siiyaan qiimo nafaqo bisadaha, waxaana ku jiri kara waxyaabo lagu daro sida toon, basal, iyo uunsi kuwaas oo sun u noqon kara bisadaha.
Haddii ay dhacdo inaad bisaddaada siiso cad yar oo ah noodle ramen oo aan la karin, bisaddaadu waxay u badan tahay inay fiicnaan lahayd. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad siisid baastada lagu qooyay maraqa milixda leh, waxay u badan tahay inay xanuunsadaan.
Waxaan mar walba jirrabnaa inaan cuntadayada la wadaagno xayawaanka gurigayaga, laakiin inta badan cuntadeena kuma haboona xayawaanka guriga. In kasta oo laga yaabo inay ku raaxaystaan dhadhanka cuntadeena, haddana inta badan waa mid aad u cusbo badan ama waxaa ku jira maaddooyin sun u ah xayawaanka rabaayadda ah.
Haddii aad qorsheyneyso inaad la wadaagto bisadahaaga cunno fudud, ku koob cuntadaas waxyaabo ay ka mid yihiin qaniinyada yaryar ee miro ama khudaar (marka hore hubi kuwa ku habboon xayawaankaaga!), Xoogaa tuna ah, ama farmaajo.
Fiiri buugaag cunto karinta cusub
Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.
Isku day bilaash Kindle Unlimited:
Wax u akhri bilaash
Joost Nusselder, oo ah aasaasaha Bite My Bun waa suuqgeeye, aabbe iyo wuxuu jecel yahay inuu isku dayo cunto cusub oo leh cunnada Jabaan oo ah xuddunta hamigiisa, iyo isaga iyo kooxdiisaba wuxuu abuurayay maqaallo qoto dheer oo blog ah tan iyo 2016 si uu u caawiyo akhristayaasha daacadda ah oo leh cuntooyin iyo talooyin karinta.
