3-da ugu Sarreysa ee Digirta Mung ee ugu Wanaagsan ee biqilka iyo karinta dib loo eegay
Dhammaan cuntooyinka ka yimaada Koonfurta Aasiya, digirta mung waa inay noqdaan kuwa ugu caansan, iyo sidoo kale kuwa ugu jecel.
Curries, fuud, saladh, maraq, adigaa magacaw! Maaddooyin aad u tiro yar ayaa si uun u hela booskooda dhammaan suxuuntan oo weli sii ilaalinaya rabitaankooda.
Digirta Mung ayaa ka mid ah noocaas.
Caannimada digirtaas waxaa sidoo kale loo aaneyn karaa helitaankooda. Waxaad ka heli doontaa digirtan dukaan kasta oo labaad oo gurigaaga u dhow.
Si kastaba ha ahaatee, noocyada kala duwan ee halkaas laga heli karo had iyo jeer kuma habboona isticmaalkaaga. Waxaa jira digir gooni ah oo u baxa sprouts iyo karinta tooska ah.
Maqaalkan, waxaan kugula talin doonaa noocyada digirta mung ee dhammaan ujeedooyinka kor ku xusan, xulashada 100% organic, non-GMO, iyo fursadaha miisaaniyad-saaxiibtinimo.
Haddii aad raadinayso digirta mung oo u fiican cunto karinta iyo biqilka labadaba, markaa waxaan ku talin lahaa Chimes Garden Mung Digirta, kuwaas oo aad ugu fiican ujeedo kasta oo cunto karin ah oo bixiya tayada joogtada ah.
Laakiin intaa ka hor, aan eegno dhowr arrimood oo muhiim ah oo ka kooban digirta tayada sare leh:
| Beans ugu fiican | sawirka |
| Guud ahaan ugu wanaagsan digirta mung: Chimes Garden Mung Digirta |  (fiiri sawirro badan) |
| Digirta mung ee ugu fiican ee biqilka: Hadda Cuntooyinka Aan-GMO Mung Digir |  (fiiri sawirro badan) |
| Digirta mung ee ugu fiican ee wax lagu kariyo: AIVA Organic Moon Whole |  (fiiri sawirro badan) |
Fiiri buugaag cunto karinta cusub
Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.
Isku day bilaash Kindle Unlimited:
Wax u akhri bilaashQoraalkan waxaan ku dabooli doonaa:
Doorashada digirta mung ee ugu fiican
Markaad iibsanayso alaabta wax lagu kariyo ee maalinlaha ah sida digirta mung, waxaa jira sanduuqyo badan oo dadku inta badan ka tagaan iyaga oo aan la xakameynin.
Baakidh uun bay soo qaateen oo guriga u kaxeeyeen fikir la'aan, kaliya inay ka cawdaan.
Waxaad u baahan tahay inaad hubiso dhawr shay markaad ka soo qaadanayso digirta mung ee dukaanka kuugu dhow.
Bilawga, eeg taariikhda uu dhacayo Waxaad jeclaan lahayd inaad iska ilaaliso xitaa haddii ay jiraan dhawr maalmood ka hor inta aanay xidhmindu dhicin.
Wax kale oo aad u baahan tahay inaad aragto waa in digirta ay si habboon u cabbiran tahay.
Guud ahaan, digirta yar ee mugga ah ayaa inta badan door bida in la kariyo, halka digir yar oo ka weyn loo doorbido biqilka.
Si kastaba ha ahaatee, digirta aad dooratay waa inay noqotaa mid aan GMO ahayn oo aan kiimiko ah lagu dawayn.
Digirta mung ee kiimikaad lagu daweeyay si fiican uma soo bixin waxaana lagu soo waramayaa inay saameyn sun ah ku leedahay habka taranka, malawadka, iyo difaaca jirka.
3-da digir ee ugu wanaagsan ee laga heli karo online
Hadda oo aad ogtahay shuruudaha ay tahay inaad ilaaliso markaad helayso baakidh digir ah, aynu eegno qaar ka mid ah fursadaha ugu fiican:
Guud ahaan ugu wanaagsan digirta mung: Chimes Garden Organic Mung Beans
Haddii aad raadinayso digirta mung ee ku fiican biqilka iyo karinta, waxaad jeclaan doontaa Chimes Garden Organic Mug Beans.
Digirta ayaa si fiican u cabbiran, sidaas darteed sprouts ayaa dhumuc weyn u leh isticmaalka maraqyada, saladhyada, iyo shiilan.
Haddii biqilku aanu ahayn shaygaaga, waxa kale oo aad qooyn kartaa digirtan oo ku kari kartaa curry.
Aad bay u dhadhamiyaan oo waxay horumariyaan uun nuxurka aad ka filanayso cunto macaan.
Chimes Garden mung digirta waa 100% aan ahayn GMO iyo organic, oo lagu beeray deegaanka ugu waara si loo hubiyo faa'iidooyinka caafimaad ee ugu badan.
Haddii aadan ka heli karin digirta mung ee dukaamada kuugu dhow sabab qaar, tani waa mid ka mid ah fursadaha ugu fiican ee aad ka heli karto internetka.
Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan
Digirta mung ee ugu fiican ee biqilka: Hadda Cuntooyinka aan GMO Mung Digirta ahayn
Ma doonaysaa inaad ka buuxiso saladhkaaga oo aad shiilan ku walaaq wanaag cusub, qallafsan, iyo nafaqo leh? Hadda Cuntooyinka Mung Beans waxa laga yaabaa inay noqoto waxa aad raadinayso!
Waxa kale oo jira sprouts cusub oo laga heli karo suuqa, laakiin waxa jira wax ku saabsan kuwa aad isla markiiba u isticmaashid weelka, kobcinta oo aad aragto bens-ka koraya biqilka maalin kasta oo dhaafa!
Maadaama digirtani aanay ahayn GMO oo si gaar ah loogu soo saaray biqilka, waxaad ka heli doontaa kan ugu caafimaadka badan, ugu macaan, ugu nafaqaysan baakidhkan 1 lb.
Biqilyadani waxay si gaar ah ugu fiican yihiin khudradleyda, maadaama ay bixiyaan dhammaan borotiinka iyo nafaqooyinka loo baahan yahay si loo ilaaliyo cunto dheellitiran.
Kaliya iska hubi inaadan ahayn hypoglycemic sababtoo ah sprouts digirta ayaa la og yahay inay ku jiraan maaddo sonkor aad u yar.
Si kastaba ha ahaatee, taasi, sidoo kale, waa shay aad u fiican haddii caafimaadkaagu caadi yahay sababtoo ah waxaad u nuglayn doontaa inaad ku dhacdo sonkorowga ama dhibaatooyinka kale ee caafimaadka si toos ah ama si aan toos ahayn oo ay keento heerarka sonkorta oo sarreeya.
Waa mid la awoodi karo, caafimaad-saaxiibtinimo, iyo doorasho macaan haddii aad rabto inaad diyaariso digirta cusub ee soo baxday.
Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan
Digirta mung ee ugu fiican ee karinta: AIVA Organic Moon Whole
Inkasta oo digirtani ay sidoo kale si fiican u soo baxayso, waxaan kugula talin lahaa kuwan kaliya haddii aad aad u badan tahay inaad sameyso curry digirta iyo maraqa, maadaama ay kuwani yar yihiin.
Sidaa darteed, biqilka ay soo saaraan waa dhuuban oo aan faa'iido badan lahayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan ka hadalno tayada digirta, way fiicantahay sida aad qiyaasi karto.
Digirtani waxay ka timid calaamad yar laakiin si fiican loo yaqaan oo bixisa organic, non-GMO, iyo alaabooyin dhab ah inta ay ku sii jiraan safka hore ee ilaalinta deegaanka.
Kuwaas oo ku jira jikadaada, waxaad badbaadinaysaa caafimaadkaaga iyo kuwa kugu xeeran.
Isku soo wada duuboo, doorasho fudud oo lagu samaynayo daal, saladh, curry, iyo cuntooyinka fuud (sida Giinisang Munggo Filibiin Mung Bean Stew).
Ha iloobin inaad dhaqdo oo horay u qooy digirta dhowr saacadood ka hor intaadan karinin, in kastoo.
Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan
FAQs
Maxaa gaar ah oo ku saabsan digirta mung?
Digirta Mung waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan horumarinta caafimaadka dheefshiidka caafimaadka leh, caawinta dhimista miisaanka, iyo yaraynta LDL.
Marka laga reebo taas, sidoo kale waa isha wanaagsan ee antioxidants iyo nafaqooyinka loo baahan yahay si loo ilaaliyo timo caafimaad leh, maqaarka, iyo caafimaadka guud.
Ilaa intee bay digirta mung u fiican tahay?
Digirta mung qallalan waxay sii fiicnaan kartaa muddo dheer. Si sax ah loo kaydiyo, isku day digirta waxay ahaan kartaa mid la cuni karo ilaa 25-30 sano!
Waqti ka dib waxay lumin doonaan xoogaa dhadhan ah, inkastoo, awooddooda biqilka sidoo kale way yaraan doontaa.
Haddii aad rabto in aad soo baxdo digirta mung, fiiri taariikhda ugu fiican ee ka hor xirmada oo isticmaal intaa ka hor.
Marka la kariyo, digirtu waxay ahaan doontaa mid wanaagsan ilaa 5 maalmood marka lagu hayo talaajad weelka hawo-ku-xidhan yahay.
Isla sidaas oo kale ayaa lagu tiriyaa digirta mung ee soo baxday. Xaaladdaas, waxaad dooneysaa inaad ku raacdo biyo nadiif ah oo qabow maalin kasta ka hor inta aanad dib ugu celin talaajadda.
Digirtu ma u roon tahay macaanka?
Haa! Maadaama digirta mung ay leeyihiin tusaha glycemic hooseeya iyo maadada fiber-ka ku badan, waa cunto aad u fiican dadka macaanka qaba iyo dadka ku jira cunto sonkortu ku yar tahay.
Ma cuni kartaa digirta bunka ah maalin kasta?
Ilaa aad tahay hypo-glycemic, waxaad cuni kartaa digirta bunka maalin kasta. Waxay yihiin il weyn oo fiitamiino, macdan, iyo borotiin ah, oo aan lahayn wax saameyn ah.
Ma cuni karnaa digirta digirta ceeriin?
Marka laga sameeyo sprouts, waxaad cuni kartaa digirta caleenta ah oo cayriin ama si khafiif ah u walaaq sida aad jeceshahay. Si kastaba ha noqotee, way caafimaad qabaan oo macaan yihiin.
Ugu Dambeyn
Si la mid ah digirta kale, digirtu sidoo kale waa caafimaad iyo macaan, iyada oo aan loo eegin sida aad u sameyso.
Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha waxa aad ku samayn doonto iyaga waa lagama maarmaan ka hor inta aanad ku degdegin suuqa ama aad dhex marin fursadaha online.
Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad ka dhigto biqil si aad u siiso maroojin jilicsan oo shiilan oo aad jeceshahay, waxaad si fiican u iibsan kartaa digirta ugu weyn.
Haddii aad u badan tahay samaynta curries iyo fuud, waxay u badan tahay inaad rabto digirta mung oo ka yar yar. Waxay si dhakhso ah u kariyaan oo siiyaan saxanka si joogto ah oo gaar ah.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad raadinayso baakidh ku habboon labada siyaabood, hubaal waxaad jeclaan lahayd inaad tagto digirta dhexdhexaadka ah.
Waxay koraan biqil aad u wanaagsan iyagoo sidoo kale ku habboon in si toos ah loo kariyo.
Hadda waxaad haysataa digirta ugu fiican, isku day in aad samayso cunto kariska mung bean bunka ee Japanese kaas oo qaadanaya xoogaa udiyaar ah laakiin aad u FIICAN
Fiiri buugaag cunto karinta cusub
Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.
Isku day bilaash Kindle Unlimited:
Wax u akhri bilaash
Joost Nusselder, oo ah aasaasaha Bite My Bun waa suuqgeeye, aabbe iyo wuxuu jecel yahay inuu isku dayo cunto cusub oo leh cunnada Jabaan oo ah xuddunta hamigiisa, iyo isaga iyo kooxdiisaba wuxuu abuurayay maqaallo qoto dheer oo blog ah tan iyo 2016 si uu u caawiyo akhristayaasha daacadda ah oo leh cuntooyin iyo talooyin karinta.
