Filibiin Lo Mein Beef Broccoli Recipe
Magaca "Lo Mein" wuxuu ka yimid Cantonese oo macnihiisu yahay "Noodles Stirred."
Adeegsiga Cantonese -ka ee dabeecadda ayaa loogu dhawaaqay lōu oo loola jeedo “in la kiciyo,” waxay ka duwan tahay macnaha caadiga ah ee dabeecadda ee ah “in la qodo” ama “in laga soo baxo biyaha.”
Cuntadani Lo Mein Beef Brocolli Recipe waa saxan caafimaad leh oo ay tahay inaad isku daydo. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaadka ee saxanka.
Waa saxan Shiine ah oo leh baastada burka oo qamadi ah tan badiyaa waxaa lagu qaso maraqa laga sameeyey suugo soy ah iyo xawaashyo kale oo haddii aadan hilibka jeclayn waxaad u isticmaali kartaa cuntada badda sida (haley iyo squid) beddel ahaan.
"Lo Mein Recipe" waa saxan si sahlan loo kariyo oo kaliya 5-6 maaddooyinka waxaad mar hore doorbidi doontaa cunto qancin doonta rabitaankaaga waxaad sidoo kale ku dari kartaa saliid shiil si aad uga dhigto basbaas iyo inaad yeelato dhadhan xoog leh laakiin waa ikhtiyaari .
Waa inaad ka taxaddartaa inaad karsato hilibka lo'da si aad u hesho dheelitirka hilibka ee hilibka, oo baastada waxay qaadataa qiyaastii 3 daqiiqo ka dib marka la kariyo ku hoos mari biyo qabow si aad degdeg ugu qaboojiso.
Fiiri buugaag cunto karinta cusub
Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.
Isku day bilaash Kindle Unlimited:
Wax u akhri bilaashQoraalkan waxaan ku dabooli doonaa:
Talooyinka Recipe ee Lo Mein Beef Broccoli
U adeegso Lo Mein Beef Broccoli Recipe oo leh roodhida toonta, waana hubaal inay noqon doonto isku darka ugu wanaagsan oo leh faa'iidooyin caafimaad. Waa inaad isku daydaa inaad tan ku karsato guriga oo ugu fiican u adeegto kuwa aad jeceshahay
Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Broccoli.
Broccoli ceeriin ah ayaa sidoo kale ku jirta qaddar dhexdhexaad ah (10–19% DV) oo ka kooban dhowr fiitamiin B iyo manganese macdanta cuntada ah, halka nafaqooyinka kale ee lagama maarmaanka ah ay ku yar yihiin.
Broccoli waxay ka kooban tahay karbohidraat, borotiin, baruur, iyo faybar cunto.
Broccoli oo karkaraya wuxuu yareeyaa heerarka sulforaphane, oo lumiya 20-30% shan daqiiqo kadib, 40-50% toban daqiiqo kadib, iyo 77% soddon daqiiqo kadib.
Si kastaba ha ahaatee, hababka kale ee diyaarinta sida uuminta, microwaving-ka, iyo shiil-karisku wax saamayn ah kuma yeelan xeryahooda.
Filibiin Lo Mein Beef Broccoli Recipe
Waxyaabaha ay ka kooban
- 8 oz baastada ukunta la qalajiyey loo kariyey si waafaqsan tilmaamaha xirmada
- 400 g sirloin hilibka lo'da khafiif ah oo la jarjaray
- ½ tsp sinjibiil duqeeyey
- 1½ koobabka Broccoli ubaxa
- 5 tbsp Maraqa Soy Light
- 1 tbsp Maraqa lohod
- ¼ tsp Budada Toonta
- 1 tbsp Cornstarch
- 1 tsp Brown Sugar
- 2 tbsp Khamri Karinta Sherry
- Milix iyo basbaas
- Saliidda Cuntada
Tilmaamaha
- Si fiican u walaaq 2½ tbsp. Suugo Soy, Khamri Karinta Sherry, iyo budada toonta ee baaquli.
- Ku rid hilibka lo'da oo u daa 15 daqiiqo.
- Ku dar galleyda ku jirta baaquli hilibka lo'da oo si fiican isku walaaq.
- U kari baastada Ukunta sida waafaqsan tilmaamaha xirmada oo dhinac iska dhig.
- Digsi ku kari saliidda cuntada.
- Ku kari hilibka lo'da la kariyey oo kari 5 daqiiqo.
- Ku dar Broccoli oo kari ilaa 2 daqiiqo.
- Ku dar baastada Ukunta la kariyey, Toss oo la kariyey 5 Daqiiqo.
- Suugada Oyster -ka, Suugada Soy, Sonkorta, Sanjabiilka, milixda, iyo basbaaska ku dhex dar baaquli.
- Ku shub isku dar ah baastada hilibka lo'da oo isku kari ilaa 7 daqiiqo.
- Ku darso
Nafaqada
Ma haysaa fikrado aad ka wadaagto cuntadan? Faallada hoose hoosta ha iloobin inaad qiimeyso cuntadeena.
Mahad iyo Mabuhay!
Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan baastada leh kuwan 8 Noocyada kala duwan ee Noodles -ka Japan (oo leh Cunnooyin)
Fiiri buugaag cunto karinta cusub
Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.
Isku day bilaash Kindle Unlimited:
Wax u akhri bilaash
Joost Nusselder, oo ah aasaasaha Bite My Bun waa suuqgeeye, aabbe iyo wuxuu jecel yahay inuu isku dayo cunto cusub oo leh cunnada Jabaan oo ah xuddunta hamigiisa, iyo isaga iyo kooxdiisaba wuxuu abuurayay maqaallo qoto dheer oo blog ah tan iyo 2016 si uu u caawiyo akhristayaasha daacadda ah oo leh cuntooyin iyo talooyin karinta.
