Lijo tse monate tsa nama ea kolobe (tagalog)
Ka tlase ke risepe e bonolo ea nama ea kolobe, ho etsa kinilaw, etsa bonnete ba hore nama eo u tla e sebelisa e hloekile haholo kaha u tla e ja e le tala.
Litšebeletso 6 batho
Li-calories 173kcal
ditjeho $8
metsoako
- ¼ kg nama ea nama ea kolobe
- ¼ kg nama ea kolobe
- 1 senoelo metsi
- ¼ senoelo asene
- 2 tbsp oli e phehang
- 1 tsp konofolo e halikiloeng
- ¼ senoelo eiee e khethiloeng
- ½ senoelo tamati e khethiloeng
- 2 likotlolo li-labanos (li-radishes) e tšetsoe ka lehlakoreng le leng
- 1 senoelo pepere e khubelu ea bell khaola ka lihlopha
- letsoai le pepere ho latsoa
litaelo
- Sela nama ea nama ea kolobe ebe u seha sebete hore e be likotoana tse moqotetsane.
- Senya konofolo, eiee, tamati, nama ea nama ea kolobe le sebete sa nama ea kolobe.
- Kenya asene le metsi.
- Tlisa ho pheha.
- Kenya likotoana tsa radish.
- Pheha metsotso e 5, ebe u kenya lihlopha tsa pepere ea tšepe.
- Ema ka metsotso e meng e 3.
Video
Nutrition
Likorolo: 173kcal
