کیا اونگیری گلوٹین فری ہے؟ ہاں ، لیکن بھرنے اور چٹنی کا دھیان رکھیں۔
اونگیری جاپان سے ایک چاول کی گیند ڈش ہے.
چاول کی گیند سمندری سوار میں لپیٹ دی جا سکتی ہے اور اس میں دیگر اجزاء چاول میں ہی ملا سکتے ہیں یا چاول کی گیند کے بیچ میں رکھ سکتے ہیں۔
اگر اونگیری کو سمندری سوار میں لپیٹا نہیں گیا ہے ، تو یہ ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے خستہ کوٹنگ دینے کے لیے گرل کیا جائے۔. اونگیری کو سائیڈ ڈش یا چلتے پھرتے ناشتے کے طور پر کھایا جا سکتا ہے۔
لیکن آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا اونیگیری ہے۔ gluten مفت?
زیادہ تر حصے میں ، اونگیری گلوٹین فری ہے۔
اونگیری ، چاول اور سمندری سوار کے بنیادی اجزاء ، دونوں قدرتی طور پر گلوٹین فری ہیں اور اگر آپ گلوٹین سے گریز کر رہے ہیں تو یہ ایک بہترین انتخاب ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ اونگیری کو گلوٹین فری کھانے کے ساتھ کھانے یا سائیڈ ڈش کے طور پر لطف اندوز کیا جاسکتا ہے۔
آپ سادہ اونگیری سے نسبتا risk خطرے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں ، لیکن آپ تجربہ کر سکتے ہیں اور اونگیری کو آزما سکتے ہیں جس میں چاول کی گیند میں دیگر اجزاء شامل ہیں۔
مزید پڑھئے: یہ اونگیری اور اونی گیرازو کے درمیان فرق ہے۔
ہماری نئی کک بک دیکھیں
Bitemybun کی فیملی کی ترکیبیں مکمل کھانے کے منصوبہ ساز اور ترکیب گائیڈ کے ساتھ۔
اسے Kindle Unlimited کے ساتھ مفت میں آزمائیں:
مفت میں پڑھیںاونگیری فلنگز۔
زیادہ تر اجزاء جو چاول میں ملا سکتے ہیں ، یا چاول کی گیند کے بیچ میں رکھے جا سکتے ہیں ، گلوٹین سے پاک ہیں۔
اونگیری میں گلوٹین فری اضافے کی کچھ مثالیں یہ ہیں:
- اچار والے پلم۔
- میو کے ساتھ ٹونا۔
- ٹوبیکو ، یا مچھلی کی ہری۔
- خشک مچھلی
- اچار والی سبزیاں
- انڈے کا ترکاریاں
کیا مجھے اونگیری ملے گا جو گلوٹین فری نہیں ہے؟
اگر آپ اوپر درج اجزاء پر مشتمل اونگیری کو برقرار رکھتے ہیں تو آپ کو گلوٹین کا سامنا نہیں کرنا چاہئے۔
تاہم ، بعض اوقات اونگیری میں شامل ایک جزو ہو سکتا ہے۔ ٹیمپورا فلیکس. ٹیمپورا کا آٹا ، جسے پھر تلی ہوئی اور اونگیری میں شامل کیا جاتا ہے ، گندم کے آٹے سے بنایا جاتا ہے اور اس لیے یہ گلوٹین سے پاک نہیں ہے۔
اونگیری کا انتخاب کرتے وقت ، ان فلنگز پر قائم رہیں جو آپ جانتے ہیں کہ گلوٹین فری ہیں اور آپ کو کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہیے۔
ایک اور جزو جو کہ ایک مسئلہ ہو سکتا ہے۔ سویا ساس. کچھ اونگیری سویا ساس کے ساتھ بنائی جاسکتی ہے ، لہذا اس کو ضرور دیکھیں۔
سویا ساس شاید ایسا نہیں لگتا جیسے اس میں گلوٹین ہو ، لیکن یہ بھنی ہوئی سویا بین اور گندم سے بنایا گیا ہے جسے ابالنے کی اجازت دی گئی ہے۔
یہ پوشیدہ گلوٹین آپ کو بہت تکلیف کا باعث بن سکتا ہے ، لہذا باہر کھاتے وقت سویا ساس سے بچنا یقینی بنائیں۔ یہاں ایک سویا ساس کے متبادل کی بڑی فہرست جسے آپ استعمال کر سکتے ہیں۔.
اگر آپ کو یقین نہیں ہے…
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اونگیری جسے آپ خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں وہ گلوٹین فری ہے ، تو یہ پوچھنا بہتر ہے!
بعض اوقات ، آپ یہ نہیں بتا سکتے کہ کھانے میں کوئی جزو گلوٹین فری ہے یا نہیں۔ اگرچہ اونگیری عام طور پر ایک محفوظ شرط ہے ، اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو ، یہ بہتر ہے کہ دو بار چیک کریں۔
اگلا پڑھیں: کیا سشی گلوٹین فری ہے؟ سشی خود ہاں ، لیکن ان چیزوں کو چیک کریں۔
ہماری نئی کک بک دیکھیں
Bitemybun کی فیملی کی ترکیبیں مکمل کھانے کے منصوبہ ساز اور ترکیب گائیڈ کے ساتھ۔
اسے Kindle Unlimited کے ساتھ مفت میں آزمائیں:
مفت میں پڑھیں
بائٹ مائی بن کے بانی جوسٹ نوسیلڈر ایک مواد کی مارکیٹنگ کرنے والے ، والد ہیں اور جاپانی کھانوں کے ساتھ نیا کھانا آزمانا پسند کرتے ہیں ، اور اپنی ٹیم کے ساتھ مل کر وہ وفادار قارئین کی مدد کے لیے 2016 سے گہرائی سے بلاگ آرٹیکل بنا رہے ہیں۔ ترکیبیں اور کھانا پکانے کے نکات کے ساتھ۔
