Ginisang Munggo Filippin Mung Bean Stew Recipe qilishni o'rganing

Muallif: Joost Nusselder, The Essential Yapon taomlarini rejalashtirish kitobining muallifi Yangilangan sana: iyun 4, 2021

Ginisang Munggo retsepti "Mung Bean Stew" retsepti deb ham ataladi. Vegetarianizm mashhur bo'lmagan Filippinda Ginisang Munggo go'sht iste'mol qilmaslik kerak bo'lganda, ya'ni juma kunlari beriladi.

Bu an'ana ovqat stoliga ginisang monggo olib keldi, u odatda qovurilgan baliq yoki qovurilgan tilapiya kabi qovuriladi. Paksiw Galunggong.

Bu ginisang monggo retsepti tuproqli va go'shtli ta'mga ega.

Ginisang munggo yoki Munggo guisadosida chicharron yoki cho'chqa go'shti parchalanishi bor, bu taomning mazali ta'mini qo'shadi.

Sog'lomroq versiya uchun cho'chqa go'shti yoki chicharron qoldirilishi mumkin, chunki u ozgina yog'li va xolesterinning ko'payishiga olib kelishi mumkin.

The mung fasulyesi ma'lumki, bu taom iste'molchilarga siydik kislotasining yuqori darajasini beradi. Ushbu ginisang monggo retseptini tayyorlashda yangi quritilgan loviya sotib olganingizga ishonch hosil qiling.

Eski va juda quritilgan mosh fasollari xushbo'y emas va pishirishda ishlatilmasligi kerak.

Agar sizga ginisang yoqsa, bizni sinab ko'ring Baguio loviya retsepti ham

Bizning yangi oshxona kitobimizni ko'rib chiqing

Bitemybun oilaviy retseptlari, to'liq ovqatlanishni rejalashtiruvchi va retsept bo'yicha qo'llanma.

Kindle Unlimited bilan bepul sinab ko'ring:

Bepul o'qing

Ginisang Munggo retsepti va tayyorlash

Kichkina qisqichbaqalar yoki Hipon bu Ginisang Munggo retseptiga mazali bulon berish uchun ishlatiladi.

Qisqichbaqalar qaynatiladi va boshlari uriladi, shunda qisqichbaqalar sharbati chiqariladi. Agar siz qisqichbaqani ishlatmasangiz, uni cho'chqa go'shti yoki tovuq go'shti bilan almashtirishingiz mumkin.

Ginisang monggo retsepti uchun mol go'shtini ishlatmang, chunki bu sizning mosh fasolingizning ta'mini engib o'tishi mumkin.

Bundan tashqari: bu sinash uchun mazali ginisang upo gurd retsepti

Ginisang munggo (mosh loviya go'shti) retsepti

Joost Nusselder

Ginisang Munggo retsepti, shuningdek, mosh loviya retsepti deb ham ataladi. Filippinda, vegetarianizm mashhur bo'lmagan mamlakatda, Ginisang Monggo go'shtdan voz kechish kerak bo'lganda xizmat qiladi, ya'ni juma kunlari.

Hozircha reytinglar yo‘q

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 15 daqiqa daqiqa

Pishirish vaqti 1 soat hr

Umumiy vaqt 1 soat hr 15 daqiqa daqiqa

Kurs sho'rva

ovqat pishirish Filippin

Xizmatlar 5 odamlar

Kalori 279 kkal

Tarkibi

  

1x2x3x

• 1½ chashka Mosh loviya (sariq yoki yashil)
• 1 lb Cho'chqa go'shti yoki mol go'shti kubiklari
• 8 chashka suv
• 2 osh qoshiq Zaytun yog'i
• 5-6 chinnigullar Sarimsoq piyoz ezilgan
• 2 o'rta Piyoz, tug'ralgan
• 5 tug'ralgan Rim pomidorlari
• 3 osh qoshiq engil soya sousi
• 2 osh qoshiq Baliq sosu (ixtiyoriy)
• Tuz va qalampir, ta'mga
• 1 (10 oz) sumka Ismaloq

ko'rsatmalar

 

• Quritilgan mosh loviya va go'shtni dipli, katta va chuqur idishga joylashtiring (Gollandiyalik pech kabi). Ustiga suv quying. Qaynatishga keltiring, yoping va keyin go'sht yumshoq bo'lguncha qaynatib oling (taxminan 1 soat ko'proq yoki kamroq). Mung allaqachon yumshoq bo'lishi kerak. Suvni kerak bo'lganda to'ldiring. Agar siz pishirish uchun ko'proq vaqt talab qiladigan mol go'shtidan foydalansangiz, avval go'sht biroz yumshoq bo'lgunga qadar qaynatishni maslahat beraman. Mash loviya qo'shing va loviya ham, mol go'shti ham yumshoq bo'lguncha qaynatishda davom eting. Issiqlikni o'chiring.
• Boshqa katta skovorodkada yog'ni qizdiring. Piyoz va sarimsoqni bir necha daqiqa qovuring. Tug'ralgan pomidor qo'shing va yana 5 daqiqa pishiring. Engil tuz va qalampir seping.
• Tayyorlangan pomidorni loviya aralashmasiga aralashtiring. Ta'mga ko'ra, soya sousi va baliq sosu bilan mavsum. 3-5 daqiqa qaynatishga ruxsat bering. Ismaloq qo'shing va yana 2 daqiqa yoki quriguncha pishiring. Agar siz qalinroq sho'rvani kerakli mustahkamlikka erishguncha qaynatishni xohlasangiz yoki ko'proq suvli bo'lishni xohlasangiz, ko'proq suv qo'shing. Agar kerak bo'lsa, ziravorni sozlang.

Nutrition

Kaloriyalar: 279kkal

So'z Mol go'shti, sho'rva, sabzavot

Bu retseptni sinab ko'rdingizmi?Bizga xabar bering qanday edi!

Ginisang Munggo pishirishning an'anaviy usuli - lazzatning yanada chuqurligi va bulonning yanada mustahkamligi uchun mosh loviyalarini maydalash.

Bunga mosh loviyalarini elakdan o'tkazib yuborish yoki blender yordamida erishish mumkin. Boshqa oshpazlar mosh fasollarini afzal ko'rishadi.

Ginisang monggo retsepti - siz hozir pishirishni sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan oddiy taom.

Bizning yangi oshxona kitobimizni ko'rib chiqing

Bitemybun oilaviy retseptlari, to'liq ovqatlanishni rejalashtiruvchi va retsept bo'yicha qo'llanma.

Kindle Unlimited bilan bepul sinab ko'ring:

Bepul o'qing

Joost Nusselder, Bite My Bun asoschisi-kontent-sotuvchi, dadam va ishtiyoqining asosi sifatida yapon taomlari bilan yangi taomlarni sinab ko'rishni yaxshi ko'radi va o'z jamoasi bilan birgalikda sodiq o'quvchilarga yordam berish uchun 2016 yildan buyon chuqur blog maqolalarini yaratadi. retseptlar va pishirish bo'yicha maslahatlar bilan.