Ortga qaytish
-+ portsiyadan
Sarimsoq sariyog'i bilan Teppanyaki sirloin biftek retsepti
chop etish PIN
Hozircha reytinglar yo‘q

11 ta eng yaxshi Teppanyaki Hibachi retseptlari

Hibachi restoranlari shunday ajoyib ta'mni taklif qiladi, shuning uchun keling, o'z uyingizda biftek, sabzavot va boshqalarni qanday tayyorlashni ko'rib chiqaylik. Odatda, u teppan grilda pishiriladi, lekin sizning panjarangiz juda yaxshi ishlaydi.
Kurs Asosiy yo'nalish
ovqat pishirish Yaponiya
So'z Xibachi, Teppanyaki
Tayyorlash vaqti 15 daqiqa
Pishirish vaqti 10 daqiqa
Umumiy vaqt 25 daqiqa
Xizmatlar 2 odamlar
Kalori 372kkal
Muallif Joost Nusselder
XARAJATLAR $8

Tarkibi

  • 8 oz filedan steyk (2x 4oz biftek, quritilgan)
  • 3 osh qoshiq Tuzlanmagan sariyog '
  • 1 osh qoshiq Sarimsoq piyoz (maydalangan yoki 4 ta sarimsoq chinnigullar)
  • 1 osh qoshiq Zaytun yog'i
  • 1 osh qoshiq Yangi maydanoz (tug'ralgan)
  • Tuz va qalampir (tatib ko'rish uchun)

ko'rsatmalar

  • Sariyog ', maydanoz va sarimsoq yoki o'zingiz yoqtirgan boshqa ziravorlarni aralashtirib, bir chetga qo'ying.
  • O'zingizni oldindan qizdiring teppanyaki panjara yoki pechka ustidagi panjara plastinkangiz.
  • Gril va bifteklarni sariyog 'bilan ozgina yog'lang. Keyin mo'l-ko'l tuz va qalampir seping.
  • Gril qilish uchun siz boshqa ziravorlardan foydalanmaysiz, ingredientlar xuddi shunday mazali. Siz ularga o'zlari uchun gapirishga ruxsat berishingiz va hamma narsani botirish uchun soslar qo'shishingiz mumkin.

Video

Nutrition

Kaloriyalar: 372kkal | Uglevodlar: 1g | Protein: 25g | Yog ': 29g | To'yingan yog ': 14g | Ko'p to'yinmagan yog'lar: 2g | Bir to'yinmagan yog'lar: 12g | Trans yog ': 1g | Xolesterin: 114mg | Natriy: 69mg | Kaliy: 420mg | Elyaf: 1g | Shakar: 1g | Vitamin A: 694IU | Vitamin C: 4mg | Kaltsiy: 47mg | Temir: 2mg