Ohunelo Ginataang Galunggong: ẹja pẹlu ipara agbon
Beere eyikeyi Filipino ati pe wọn yoo mọ kini Galunggong jẹ; nini ogbontarigi bi ẹja ti a lo lati wiwọn iye ti peso Philippine le ra.
Ko le ṣe sẹ pe Galunggong jẹ olokiki kii ṣe nitori pe o din owo ju ọpọlọpọ awọn iru ẹja lọ ṣugbọn tun nitori o rọrun pupọ lati ṣe ounjẹ laibikita ohunelo ti o wa ninu.
Rọrun ati airotẹlẹ, galunggong ni a pe ni ẹja scad yika nitori ti ara yika.
A lo ẹja yii ni oriṣiriṣi awọn ounjẹ Filipino ati ọkan ninu iwọnyi ni Ginataang Galunggong ohunelo.
Bii ọpọlọpọ awọn ilana ti o kan lilo wara agbon tabi ginataan, Ginataang Galunggong jẹ ọran ikoko kan, ti o jẹ ki o jẹ ayanfẹ fun ẹnikẹni ti o fẹ lati jẹ ounjẹ alaragbayida laisi dandan duro fun awọn wakati fun satelaiti lati jinna.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Ginataang Galunggong Ohunelo Italolobo ati Igbaradi
Apa ti o nira ti ngbaradi fun satelaiti yii jẹ wara agbon, bi o ti ni lati ge eran agbon naa funrararẹ tabi jẹ ki o ge ni ọja.
Bibẹẹkọ, ni kete ti o ba kọja eyi, ngbaradi lati ṣe ounjẹ jẹ afẹfẹ bi eniyan kan ni lati fun pọ wara kuro ninu ẹran agbon ti a ti ge.
Tun ṣayẹwo jade Ginataang Sitaw yii ni Ilana Kalabasa
Niwọn igba ti ohunelo ginataang galunggong jẹ ounjẹ ikoko kan, o ni yiyan ti gbigbe gbogbo awọn eroja lẹẹkan sinu ikoko ki o jẹ ki o simmer tabi o le ṣe ni kẹrẹẹrẹ ki o bẹrẹ pẹlu alubosa, ata ilẹ, ati Atalẹ, lẹhinna galunggong, pẹlu wara agbon bi eroja ti o kẹhin lati lọ sinu ikoko.
Gẹgẹbi pẹlu awọn ilana galunggong miiran, o le pẹlu chilies tabi sili ninu ohunelo ginataan yii lati ṣafikun adun diẹ sii si satelaiti naa.
O tun ṣeduro pe ki o sin ounjẹ yii pẹlu awọn òkiti irẹsi ati atsara ni ẹgbẹ lati tako epo ti wara wara agbon fa.
Tun ṣayẹwo jade yi ti nhu ginataang pusit ohunelo
Ginataang Galunggong: ẹja pẹlu ipara agbon
eroja
- ½ kg galunggong tuntun (iwọn alabọde)
- ½ ago kikan
- ¼ ago omi
- 2 ata alawọ ewe abinibi (gun)
- 1 tbsp iyo
- 1 tbsp vetsin tabi MSG
- 1 tbsp Atalẹ minced
- 1½ ago agbon ipara nipọn (gata)
ilana
- Wẹ Galunggong, ṣeto ni pan aijinile.
- Ṣafikun iyọ, kikan, omi, ata, Atalẹ ati vetsin.
- Sise, ma ṣe aruwo. Cook fun iṣẹju 5. Fi ipara agbon kun.
- Rirọ pẹlẹpẹlẹ ki ipara naa ko ni rọ.
- Nigbati o ba ṣan, bo ati ooru kekere.
- Cook fun iṣẹju 10 si 20 ati titi obe yoo fi dipọn.
Fidio
Nutrition
Maṣe gbagbe lati fi awọn asọye silẹ, awọn imọran, ati awọn aba ni apakan asọye ni isalẹ.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
