Ohunelo Giniling ẹlẹdẹ
Giniling ẹlẹdẹ jẹ satelaiti ti o da lori ẹran ẹlẹdẹ.
Gẹgẹ bi pẹlu Menudo, Afritada, Mechado ati awọn awopọ miiran, o le rii pe eyi jẹ atilẹyin Spani nitori otitọ pe giniling ẹlẹdẹ yii jẹ itọwo rẹ si obe tomati nibiti o ti jẹ ẹran ẹlẹdẹ ilẹ.
Ninu ohunelo Giniling Ẹran ẹlẹdẹ yii, a yoo kọ bi a ṣe le ṣe giniling kan ti o dun ati pe o wa ninu atokọ rẹ lati ṣe awọn ounjẹ.
Awọn eroja rẹ fẹrẹ jọra si awọn n ṣe awopọ miiran ni pe nibẹ ni ohunelo giniling ohunelo tun ni Awọn Ọdunkun ati Karooti ati Raisins.
Sibẹsibẹ, irawọ ti satelaiti yii jẹ giniling ẹlẹdẹ.
O le ra ẹran ẹlẹdẹ tẹlẹ lati ọja tabi o le tun ni ilẹ ni ile rẹ niwọn igba ti o ni ero isise ounjẹ ẹrọ.
Lẹhin ngbaradi ẹran ẹlẹdẹ ilẹ, wẹ alubosa ati ata ilẹ sinu pan kan ki o duro de lati jẹ didan ati brown goolu. Fi ẹran ẹlẹdẹ sinu ilẹ ki o din-din fun iṣẹju marun.
Ṣafikun lẹhinna obe tomati ati omi, iyọ, ati ata ki o jẹ ki o din fun iṣẹju 15 - 20.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Ohunelo Giniling Ohunelo ati Igbaradi
- Fi awọn poteto ti a ti ge ati Karooti, raisins, ati Ewa sinu adalu. Aruwo daradara fun awọn iṣẹju 5 miiran tabi titi awọn ẹfọ ti jẹ tutu ati ti o dapọ daradara.
- O le ti sin gingi ẹran ẹlẹdẹ rẹ tẹlẹ bi o ti jẹ tabi o le ṣafikun nkan kan tabi meji (tabi diẹ sii, ti o da lori iye ẹran ẹlẹdẹ ti o jinna) ti awọn ẹyin ti o jinna ṣaaju ki o to pa adiro naa. Ti o ba ni rilara ẹda, o le ṣafikun obe tomati diẹ sii ati itankale ẹdọ fun ọrọ ti a ṣafikun.
- Ati pe o wa nibẹ, ohunelo giniling ẹlẹdẹ ti o rọrun eyiti o jẹ idaniloju lati tan awọn eso itọwo ti ẹbi rẹ. O le ṣe iranṣẹ bi viand arinrin tabi jẹ ki o jẹ satelaiti ni eyikeyi ayẹyẹ.
Ohunelo Giniling ẹlẹdẹ
eroja
- 1 lb ilẹ ẹlẹdẹ
- 1 ti o tobi karọọti peeled ati diced (bii ago 1)
- 1 ti o tobi ọdunkun peeled ati diced (bii ago 1)
- 1 alabọde pupa ataeli pupa ti ni irugbin ati ti ge (nipa ago 1)
- 1 alabọde alawọ ewe ataeli alawọ ewe ti ni irugbin ati ti ge (nipa ago 1)
- 1 ago omi
- 1 kekere Alubosa ge
- 1 Clove ata minced
- 2 tbsp soyi obe
- ½ ago obe tomati
- ¼ ago àjàrà
- 2 tbsp epo epo
- ¼ tsp iyo
- ⅛ tsp ata ilẹ dudu
ilana
- Rẹ awọn poteto ati awọn Karooti ti a ge sinu 1 ago ti omi ki o ya sọtọ.
- Ooru epo ni skillet kan lori ooru giga alabọde ati saute alubosa ati ata ilẹ titi di oorun aladun.
- Jabọ ẹran ẹlẹdẹ ilẹ ati saute titi ko fi jẹ Pink.
- Ṣafikun awọn poteto ti a fi sinu ati awọn Karooti, sisọnu omi.
- Fi awọn ata Belii kun.
- Ṣafikun eso ajara, obe tomati, obe soy, iyo ati ata, lẹhinna dapọ.
- Bo skillet ati simmer lori ooru alabọde fun awọn iṣẹju 10, saropo lẹẹmeji titi awọn poteto ati awọn Karooti jẹ tutu, ati pupọ julọ omi naa ti fa.
- Sin lẹsẹkẹsẹ.
Nutrition
Tun ṣayẹwo jade Ẹlẹdẹ Sinigang yii Kamias Recipe, satelaiti ẹlẹdẹ ti o ni isuna
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
