Sinanglay na Tilapia Recipe pẹlu Atalẹ & wara agbon
Ohunelo Sinanglay na Tilapia jẹ ounjẹ ti o da lori ẹja ti o wa lati agbegbe Bicol ati pe o wa lati agbegbe Bicol; ọkan le tẹlẹ ro pe awọn ohunelo yoo ni wara ọra ninu rẹ gẹgẹbi apakan ti ipẹtẹ.
Pẹlu awọn oniwe-akọkọ eroja jije tilapia ati wara agbon, ni akọkọ wo, iwọ yoo ro pe sinanglay jẹ o kan Ginataang Tilapia.
Sibẹsibẹ, igbaradi fun Sinanglay jẹ awọn maili ti o yatọ.
Ohun ti o ṣe iyatọ Sinanglay na Tilapia lati awọn ilana miiran ni pe ṣaaju fifin tilapia sinu ikoko ti o kun fun wara agbon (tabi yiyipada), o nilo lati kọkọ ge ki o si fa tilapia naa ki o si fi sii pẹlu awọn eroja miiran bii ti wẹwẹ Atalẹ (luya), alubosa , ati awọn tomati pupọ bi o ṣe le fi Tilapia sinu Pinapotok ati Tilapia.
Sibẹsibẹ, ni kete ti o ba ti pari pẹlu nkan ti Tilapia, ko dabi ninu awọn ilana miiran nibiti o le fi silẹ ni aiṣii tabi ṣiṣi silẹ, ni ilana sinanglay, iwọ yoo ni lati bo Tilapia pẹlu Gabi tabi Pechay ewe ewé ao so e po pelu igi omugo ki kikun naa ma baa bu jade ni kete ti o ba bẹrẹ sii fi sinu ikoko naa.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Sinanglay lori Awọn imọran Igbaradi Ohunelo Tilapia
Gẹgẹbi apakan ti o nira nikan ti Sinanglay na ohunelo Tilapia jẹ mimu ati ibora tilapia, ohun gbogbo miiran jẹ rọrun bi ọkan yoo nilo lati ju Tilapia silẹ ninu ikoko ki o tú sinu wara agbon.
Miiran pataki eroja ni yi ohunelo ni awọn lemongrass.
Yato si lilo rẹ bi tai lati di Tilapia, ọkan tun nilo lati ju odidi Lemongrass silẹ bi yoo ṣe ṣafikun fẹlẹfẹlẹ itọwo miiran si satelaiti naa.
Paapaa, lakoko sise, rii daju pe o ru u lẹẹkọọkan ki wara agbon ko ni di.
Sinanglay na tilapia ohunelo
eroja
- 3 alabọde Tilapia ti mọtoto ati irẹjẹ kuro
- 4 PC bok choy (tabi pechay) leaves
- 4 cloves ata ge
- 1 alabọde Alubosa diced
- 1 ti o tobi tomati diced
- 1 atanpako Atalẹ ge
- 3 PC gun ewe chilli (tabi 1 pc ti sbu labuyo ti o ba fẹ jẹ ki o lata)
- 1½ ago wara ọra (alabọde nipọn)
- 1 tsp iyo
- kan fun pọ ti Maggi idan sarap lati lenu
ilana
- Ni ekan kan, dapọ ata ilẹ, alubosa, awọn tomati, ati Atalẹ lẹhinna dapọ.
- Pa tilapia pẹlu ata ilẹ, alubosa, ati adalu Atalẹ.
- Fi ipari si pechay ni ayika tilapia. Mo lo awọn kọnputa 4. ti awọn ewe pechay fun ọkọọkan lati rii daju pe gbogbo ẹja ti di.
- Ti ṣeto ti tilapia ti a we sinu pan sise jinna lẹhinna tú ninu wara agbon. Wọ iyo ati safi idan Maggi, bo, ki o tan ooru naa.
- Cook ẹja ni ooru alabọde fun iṣẹju 20 si 25.
- Sin
Ni ikẹhin, botilẹjẹpe o ṣe iṣeduro fun ọ lati ni wara agbon tuntun, ti ko ba le wọle ni agbegbe rẹ, o le wa nigbagbogbo fun akolo tabi wara ti agbon tetra ninu fifuyẹ rẹ.
O le ṣe ọṣọ Sinanglay rẹ ni Tilapia pẹlu labuyo siling ti o ge ki o sin sinanglay gbona pẹlu iresi funfun ti o nya.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
