Ounjẹ Ọmọ ile-iwe Esia: Kini Awọn ọmọ ile-iwe ni Ilu China ati Japan Jẹ?
Kini ọna ti o dara julọ lati ni iriri aṣa agbegbe?
Ọna ti o dara julọ lati ni iriri aṣa agbegbe ni lati jẹ ounjẹ agbegbe, dajudaju. Ṣugbọn kini “ounjẹ agbegbe”? Kii ṣe ounjẹ nikan lati orilẹ-ede ti o n ṣabẹwo si. O tun jẹ ounjẹ lati agbegbe ti o n ṣabẹwo si.
Ni Esia, ounjẹ ọmọ ile-iwe yatọ lọpọlọpọ nipasẹ orilẹ-ede. Ni Ilu China, fun apẹẹrẹ, akoko ounjẹ ọsan jẹ adehun nla kan. Awọn ọmọ ile-iwe lọ si awọn ile ounjẹ ti o wa nitosi lati gba ounjẹ iyara, ilamẹjọ. Awọn aṣayan ounjẹ ọsan ti o gbajumọ pẹlu baozi steamed ati jiaozi (awọn buns ti o kun mejeeji).
Ninu nkan yii, Emi yoo ṣawari awọn oriṣi ounjẹ ti awọn ọmọ ile-iwe ni Asia ati kini o dabi lati jẹ ọmọ ile-iwe ni orilẹ-ede kọọkan.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Ṣiṣawari Oniruuru ati Ounjẹ Ọmọ ile-iwe Didun ni Esia
Rice jẹ ounjẹ pataki ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Asia, ati pe ko yatọ fun awọn ọmọ ile-iwe. Eyi ni diẹ ninu awọn iru iresi ti awọn ọmọ ile-iwe jẹ nigbagbogbo ni Asia:
- Jasmine iresi
- Iresi alale
- Iresi funfun lasan
Ekan naa: Noodles
Awọn nudulu jẹ ounjẹ ọmọ ile-iwe ti o wọpọ ni Asia. Eyi ni diẹ ninu awọn oriṣi awọn nudulu ti o le rii:
- Awọn nudulu Ramen
- Awọn nudulu Udon
- Awọn nudulu Soba
Awọn ọmọ ile-iwe nigbagbogbo jẹ awọn nudulu ni omitooro ẹfọ ti o rọrun tabi pẹlu awọn eroja ipilẹ diẹ pẹlu.
The Visual Didùn: Ewebe onjewiwa
A mọ onjewiwa Asia fun lilo awọn awọ ati awọn ẹfọ titun. Eyi ni diẹ ninu awọn ẹfọ ti o wọpọ ti o le rii ni awọn ounjẹ ọmọ ile-iwe:
- Bok fẹ
- Awọn ewa awọn irugbin
- Karooti
- Eso kabeeji
Awọn ọmọ ile-iwe nigbagbogbo di awọn adun ti awọn ounjẹ ẹfọ wọn pẹlu obe soy tabi awọn obe miiran.
The Resourceful siwopu: Noodle Bowls
Awọn abọ nudulu jẹ ọna olokiki ati orisun fun awọn ọmọ ile-iwe lati ṣe ounjẹ iyara ati itẹlọrun. Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ekan noodle ti o le rii:
- Awọn abọ nudulu pho
- Ramen noodle ọpọn
- Udon nudulu abọ
Awọn ọmọ ile-iwe le paarọ awọn eroja ti o yatọ lati ṣẹda awọn adun tuntun ati adventurous.
Orisun Kariaye: Ounjẹ ọmọ ile-iwe ni Esia
Ti o ba jẹ ọmọ ile-iwe kariaye ti n kawe ni Esia, maṣe bẹru lati gbiyanju ounjẹ ọmọ ile-iwe agbegbe. O le ṣawari awọn adun tuntun ati igbadun ti iwọ ko mọ tẹlẹ.
Ṣiṣayẹwo Ibi Ti Nhu ati Ile-iṣẹ Ounjẹ Ọmọ ile-iwe Ounjẹ ni Ilu China
Nigbati o ba de ounjẹ ọmọ ile-iwe ni Ilu China, akoko ọsan jẹ adehun nla kan. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe yoo lọ si awọn ile ounjẹ ti o wa nitosi tabi awọn ile itaja lati gba ounjẹ iyara ati ilamẹjọ. Diẹ ninu awọn aṣayan ounjẹ ọsan ti o gbajumọ pẹlu baozi steamed ati jiaozi, eyiti o jẹ awọn buns ati dumplings, lẹsẹsẹ. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ olokiki paapaa ni ariwa ti Ilu China, nibiti wọn jẹ pataki ti ounjẹ agbegbe.
Iṣapẹẹrẹ Onje Kannada Itọkasi
Ti o ba n wa iriri ojulowo diẹ sii, ọpọlọpọ awọn aaye lo wa lati gbiyanju awọn ounjẹ Kannada ibile. Ọkan ninu awọn ọna ti o yara julọ ati olokiki julọ lati ṣe eyi ni ṣiṣe abẹwo si ile ounjẹ ita kan. Awọn ibùso wọnyi nigbagbogbo nṣe iranṣẹ awọn dumplings tuntun, eyiti o pọju ti yuan diẹ kọọkan.
Telo Irin-ajo Rẹ si Awọn Ifẹ Rẹ
Fun awọn ti o fẹ lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn ounjẹ, irin-ajo ounjẹ le jẹ aṣayan nla. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ irin-ajo n pese awọn irin-ajo ounjẹ ti o da lori awọn agbegbe kan pato tabi awọn iru ounjẹ. O le ṣe idanimọ awọn aaye ti o ni otitọ julọ nipa wiwa fun ẹgbẹ ti ounjẹ ọmọ ile-iwe ati igbega ilera, eyiti o jẹ ipilẹṣẹ ti ijọba-owo lati mu ilọsiwaju ilera ati ounjẹ ti awọn ọmọ ile-iwe dara.
Atunwo Awọn ibi Ti o dara julọ lati jẹun
Ti o ba n wa awọn atunṣe ti o dara julọ ti awọn ounjẹ kan pato, ọpọlọpọ awọn atunyẹwo ori ayelujara ati awọn iṣeduro wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ jade. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe ti kopa ninu awọn atunyẹwo wọnyi ati pe wọn dupẹ fun atilẹyin owo lati awọn ile-iwe wọn, awọn olukọ, ati oṣiṣẹ.
Imuse ti Ounje ati Ilera Igbega
Ajọpọ ti ounjẹ ọmọ ile-iwe ati igbega ilera ti jẹ ohun elo ni imudarasi didara ounjẹ ọmọ ile-iwe ni Ilu China. Wọn pese igbeowosile ati atilẹyin fun awọn ile-iwe lati ṣe awọn ipilẹṣẹ jijẹ ti ilera ati iwuri ikopa ọmọ ile-iwe ninu awọn eto wọnyi. Ṣeun si awọn akitiyan wọn, awọn ọmọ ile-iwe ni Ilu China ni aye si awọn ounjẹ ajẹsara ati ti nhu ti o ṣe atilẹyin ilera ati alafia wọn.
Ounjẹ Ọmọ ile-iwe Japanese: Iriri Onje wiwa Alailẹgbẹ
Pelu iṣafihan awọn iru ounjẹ ti o yatọ, ọna ti awọn ọmọ ile-iwe Japanese ṣe bẹrẹ ọjọ wọn ni igbagbogbo jẹ ti jise tabi iresi itele, ẹfọ, ati satelaiti akọkọ kan. Awọn apẹẹrẹ ti ounjẹ akọkọ pẹlu ẹja didin, adiẹ, tabi ẹran ẹlẹdẹ, ti a si fi farabalẹ sin sori tabili. Pataki ti gbigbe ounjẹ naa ni pe o ṣe afihan ibowo fun awọn eroja ati ẹni ti o pese.
Yiyi Sweet rira
Awọn ọmọ ile-iwe Japanese gba itọju alailẹgbẹ ni akoko ounjẹ ọsan, kẹkẹ aladun ti n yiyi. Awọn kẹkẹ ti wa ni titari ni ayika agbegbe, ati awọn ọmọ ile-iwe ni itara lati wo iru itọju didun ti wọn yoo gba ni ọjọ yẹn. Pelu idunnu naa, awọn ọmọ ile-iwe tun le ni ibanujẹ ti wọn ko ba gba ohun ti wọn nireti.
The Staple: Pickled Ẹfọ ati Rice ekan
Ohun pataki ti ounjẹ ọmọ ile-iwe Japanese jẹ ipilẹ awọn ẹfọ ti a mu ati ekan iresi kan. Awọn ẹfọ naa ni a maa nṣe ni deede ni apo irin ti a ṣe apẹrẹ lati jẹ ki ounjẹ naa jẹ tuntun. Awọn iye ti awọn eroja jẹ ga, ati awọn sise ni pato si awọn idana.
Kọ ẹkọ lati Mu Ounjẹ Mu
Awọn ọmọ ile-iwe Japanese kọ ẹkọ bi wọn ṣe le mu ounjẹ naa daradara, ati pe o ṣe ipa nla ninu iṣẹ wọn bi ọmọ ile-iwe. Nigbagbogbo wọn lo akoko diẹ lati kọ bi wọn ṣe le ṣe irẹsi ati ni ipa lori itọwo ounjẹ naa.
Njẹ Ita ati Ṣiṣe Jade ti Time
A fun awọn ọmọ ile-iwe Japanese ni isinmi ounjẹ ọsan to dara, ṣugbọn nigba miiran wọn yan lati jẹun ni ita ile-iwe naa. Ni idi eyi, wọn ni lati kọ bi a ṣe le ṣakoso ounjẹ ati rii daju pe ko tutu. Ti akoko ba n lọ wọn, wọn ni lati kọ bi a ṣe le jẹun ni kiakia ati daradara.
Gbiyanju Awọn nkan Tuntun
Ounjẹ ọmọ ile-iwe Japanese ko rọrun nigbagbogbo lati mu, ati pe o le nira fun awọn ọmọ ile-iwe lati gbiyanju awọn nkan tuntun. Sibẹsibẹ, wọn gba wọn niyanju lati gbiyanju awọn ounjẹ tuntun ati faagun awọn palate wọn. Eyi jẹ nitori onjewiwa Japanese jẹ ọlọrọ ni adun ati pe o ni ọpọlọpọ lati pese.
Ichijūsansai: Awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ile-iwe ni Japan
Ichijūsansai jẹ ounjẹ ibile ara ilu Japanese ti o ni igbagbogbo pẹlu jijẹ ti iresi funfun, ọbẹ, ati awọn ounjẹ mẹta ti o nfi ẹfọ, ẹja, tabi ẹran han. Ounjẹ yii ni a maa n pese gbona ati tuntun, ati pe o jẹ ounjẹ pipe ati ijẹẹmu fun awọn ọmọ ile-iwe.
Kini awọn ounjẹ ọsan pẹlu?
Awọn ounjẹ ọsan ile-iwe Japanese jẹ deede ni awọn yara ikawe, ati pe wọn ṣe ẹya ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ẹgbẹ. Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o wọpọ ni awọn ounjẹ ọsan ile-iwe Japanese pẹlu:
- Awọn saladi ti o ni awọn ẹfọ alawọ ewe
- Eran skewered tabi eja
- Awọn ounjẹ Japanese ti aṣa bi tempura tabi teriyaki
- Wara tabi tii lati mu
Bawo ni awọn ọmọ ile-iwe ṣe yan ounjẹ wọn?
Ni ilu Japan, awọn ọmọ ile-iwe nigbagbogbo yan ounjẹ wọn ni ilosiwaju, ati pe wọn le yan lati ọpọlọpọ awọn aṣayan. Awọn ounjẹ naa ni a maa n pese ni apoti bento kan, eyiti o jẹ apoti ounjẹ ọsan ti Ilu Japan. Apoti bento ti pin si awọn ipin, eyiti o jẹ ki o rọrun lati ya awọn ounjẹ ti o yatọ.
Kini idi ti awọn ounjẹ ọsan ile-iwe ni Japan ṣe pataki?
Awọn ounjẹ ọsan ile-iwe ni Ilu Japan jẹ pataki nitori wọn ṣe apẹrẹ lati jẹ ijẹẹmu ati iwọntunwọnsi. Awọn ounjẹ naa jẹ titun ni ọjọ kọọkan, ati pe wọn ṣe apẹrẹ lati pese awọn ọmọ ile-iwe pẹlu agbara ti wọn nilo lati dojukọ lori ẹkọ. Ni afikun, awọn ounjẹ wa ni awọn yara ikawe, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣẹda oye ti agbegbe laarin awọn ọmọ ile-iwe.
Kini iye ijẹẹmu ti Ichijūsansai?
Ichijūsansai jẹ ounjẹ ijẹẹmu ti o pese awọn ọmọ ile-iwe pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi. Ounjẹ deede pẹlu:
- Carbohydrates lati funfun iresi
- Amuaradagba lati inu ẹja tabi awọn ounjẹ ẹran
- Vitamin ati awọn ohun alumọni lati awọn ẹfọ
- Awọn omi inu bimo, wara, tabi tii
Lapapọ, Ichijūsansai jẹ pipe ati ounjẹ ijẹẹmu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ilera ati alafia ti awọn ọmọ ile-iwe Japanese.
ipari
Nitorinaa o wa nibẹ- ounjẹ ọmọ ile-iwe aṣoju ni Esia jẹ ọna ti o dun ati ti o ni agbara lati gba ni ọjọ naa. Awọn orilẹ-ede Asia ni oriṣiriṣi awọn ọmọ ile-iwe ati iresi jẹ ounjẹ pataki, ṣugbọn awọn ọmọ ile-iwe jẹ awọn nudulu fun ounjẹ iyara. Mo nireti pe o ti kọ nkan kan tabi meji nipa ounjẹ ọmọ ile-iwe ni Esia ati pe o le lo imọ yii lati ṣe awọn ounjẹ ti o dun ti tirẹ.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
