Ramen fun ikun inu: Njẹ jijẹ yoo ṣe iranlọwọ fun mi ni rilara dara julọ?
Ikun inu jẹ nkan ti gbogbo eniyan ti ni iriri ni aaye kan ninu igbesi aye wọn. Ati nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o fẹ lati wa ọna kan lati tù u.
Ohun akọkọ ti o le ronu lati gbiyanju ni jijẹ nkan. Ṣugbọn kini yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ikun inu rẹ?
Fun apẹẹrẹ, jẹ ramen fun ohun inu inu ti o dara?
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹAlailera ati arannilọwọ
Ni kukuru, rara. Ayafi ti o ba n jiya lati aipe iṣuu soda, ko ṣeeṣe pe jijẹ yẹn ramen ti wa ni lilọ lati ran rẹ Ìyọnu rilara eyikeyi dara.
Pẹlu awọn nọmba ti carbs ti o ti wa ni aba ti sinu ramen, o ni jina siwaju sii seese wipe o yoo boya ṣe awọn ti o lero buru tabi yoo fa o lati fa o pada soke.
Boya o binu nitori ọlọjẹ, majele ounje, tabi eyikeyi idi miiran, ikun rẹ nilo akoko lati gba pada. Ati awọn ounjẹ ti o wuwo kii yoo ṣe iranlọwọ pẹlu iyẹn!
Paapaa awọn nudulu iresi ti o wa ninu ekan ti pho yoo ṣe iranlọwọ fun ikun rẹ. O dara julọ ni pipaduro pẹlu awọn olomi mimọ ati awọn ounjẹ diestible ni irọrun titi ikun rẹ yoo dara julọ.
Ti o ba nilo nkan omi lati tunu ikun rẹ, gbiyanju ohunelo bimo yii lati ọdọ olumulo YouTube LifeReleased:
Diẹ ninu awọn omiiran nla miiran lati gbiyanju pẹlu bibẹ noodle adiẹ, omitooro ẹfọ, ọbẹ basil tomati, bibẹ agbon curry, ọbẹ elegede butternut, ati bibẹ ẹfọ ikore. Fi diẹ ninu awọn iresi funfun ni fun awọn kalori afikun ti o ba nilo.
Nitoribẹẹ, kii ṣe gbogbo wọn yoo ṣiṣẹ fun ikun inu, nitorinaa lati dara si apa ti ounjẹ, o yẹ ki o bẹrẹ ni kekere ki o rii boya o ṣe iranlọwọ.
Yago fun jijẹ ati mimu awọn ounjẹ ti a ṣe ilana daradara, nitori iwọnyi kii yoo ni iye ijẹẹmu. Awọn ounjẹ ọra yoo tun mu ipo rẹ buru si, nitorina yago fun awọn naa.
Fi ramen pamọ fun igbamiiran
Ṣafipamọ ramen fun igba ti o ba ni rilara dara julọ ati pe o le jẹ ki ounjẹ dinku, nitori kii yoo ṣe iranlọwọ irora inu rẹ lakoko ti o n bọlọwọ lati ohunkohun ti o jẹ ki o ṣaisan. Lakoko, sinmi!
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.