Pada
-+ awọn iṣẹ
Print Pin
Ko si awọn igbelewọn sibẹsibẹ

Obe shiro miso funfun fun olubere

Ti o ba n wa lati ṣe ọbẹ miso akọkọ rẹ, lo funfun shiro miso paste.
dajudaju Bimo
Agbegbe Japanese
Koko obe miiso
Akoko akoko 10 iṣẹju
Aago Iduro 30 iṣẹju
Aago Aago 40 iṣẹju
Iṣẹ 4 eniyan
Awọn kalori 52kcal
Author Joost Nusselder
iye owo $1

eroja

  • 4 agolo omitooro (tabi dashi fun itọwo ododo diẹ sii)
  • 1 dì nori (ewe gbigbẹ gbigbẹ) ge sinu awọn onigun merin nla
  • 3-4 tbsp. ètò miso funfun miso lẹẹ
  • ½ ago alawọ ewe chard ge
  • ½ ago alubosa alawọ ewe ge
  • ¼ ago tofu ti o duro onigun
US Ti aṣa - ọkọọkan

ilana

  • Fi omitooro ẹfọ tabi dashi sinu obe alabọde kan ki o mu wa si simmer kekere kan.
  • Lakoko ti omitooro ti n gbẹ, gbe miso sinu ekan kekere kan. Fi omi gbona diẹ kun ati ki o whisk titi di didan. Gbe segbe.
  • Ṣafikun chard, alubosa alawọ ewe ati tofu si bimo ati sise fun iṣẹju marun. Ṣafikun nori ati aruwo.
  • Yọ kuro ninu ooru, fi adalu shiro miso kun ki o si dapọ lati dapọ.
  • Lenu ati ṣafikun miso diẹ sii tabi fun pọ ti iyọ okun ti o ba fẹ. Sin gbona.

Nutrition

Awọn kalori: 52kcal | Awọn carbohydrates: 7g | Amuaradagba: 3g | Ọra: 1g | Ọra ti O dapọ: 1g | Ọra Polyunsaturated: 1g | Ọra Monounsaturated: 1g | Iṣuu soda: 1366mg | Potasiomu: 77mg | Okun: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 943IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 37mg | Iron: 1mg