电饭锅可以用来给宝宝吃吗？ 是的！ 就是这样
婴儿食品加工机很棒——它们让生活变得更轻松，它是确保您的宝宝吃到健康和安全食品的最佳方式。
但是，它们既昂贵又笨重，而且一旦您的宝宝长大，您可能必须摆脱它们。
你有没有想过使用 你的电饭煲 做婴儿食品？
这是制作健康婴儿食品的好方法，而且由于电饭煲是用途广泛的厨房用具，您不必再添置各种占据您所有存储空间的额外电器。
您可以在 30 分钟内用电饭煲为宝宝制作米饭和蔬菜菜肴，或蒸水果和蔬菜作为每日新鲜膳食。
既然您知道可以在电饭煲中制作婴儿食品，我将向您展示如何操作； 另外，我将分享您可以制作的最简单的食谱之一。
在这篇文章中，我们将介绍：
如何在电饭煲中制作婴儿食品
如果您认为在电饭煲中制作您的孩子真正喜欢的婴儿食品很难，请再想一想！
现在制作您可以引以为豪的自制婴儿食品比以往任何时候都容易。
当您在家为宝宝制作食物时，您会确切地知道食物中的成分，并且您可以确保您的宝宝吃到健康、有营养的食物。
您需要做的就是挑选一些水果和蔬菜，然后将它们切成小块。 接下来，您必须将它们放入电饭煲中并煮熟。
然后，您可以将食物放入玻璃罐中，将它们存放在冰箱中。 别担心； 玻璃罐确保食物保持新鲜。
这是提前制作食物的好方法，因此您不必为必须在几分钟内制作新鲜的婴儿食品而感到压力。
在电饭煲中煮水果和蔬菜时，实际上是在蒸它们。 然后，您可以将婴儿蒸熟的食物切成小块，也可以将其捣碎或制成泥。
这样，您的孩子就可以吃蒸过的桃子、苹果、西兰花、花椰菜等。
显然，您也可以为您的孩子煮米饭，或者将其与蔬菜混合一起煮，为宝宝做一顿更有营养的饭菜。
在电饭煲里煮婴儿食品的最好的部分是它在大约 20-30 分钟内完成！ 这真的很快，这意味着您有更多的空闲时间在远离厨房的地方陪伴宝宝。
现在，这里是如何做到这一点的详细说明：
第一步：准备电饭煲
首先，你需要一个电饭煲。 如果您还没有，您可以查看我们最好的电饭煲购买者指南和完整评论，以帮助您做出明智的选择。
假设你已经有一个电饭煲，你还需要一个蒸笼。 这是一个塑料篮，您可以放在主隔间上，在那里放水和大米。
它可以让食物悬浮在热气腾腾的热水上，因此可以烹制水果和蔬菜。
蒸笼是制作婴儿食品必不可少的，而且大多数电饭煲都带有蒸笼。
将电饭煲的主隔间装满水，直到到达标记线 (1)。 这大约是一杯水。
插入电饭煲。
第二步：准备水果和蔬菜
我相信你知道如何切水果和蔬菜，比如苹果、梨、胡萝卜、桃子、芒果或任何你喜欢的东西。 但是，将它们切成小块很重要，最好是四分之一。
如果您有一个普通的 12 英寸或更大的电饭煲，您可以意外地放入大量切碎的水果和蔬菜。
你可以放大约 5 个苹果，你可以加入整个小胡萝卜。 西兰花和花椰菜应该切成小花。
第三步：烹饪食物
将所有切碎的食物加入蒸笼中，然后将其与水一起放入电饭煲中。
这取决于您拥有的电饭煲型号，但那里可能没有很多按钮。 只需选择常规的“煮”米饭设置即可。 这大约需要 20 – 30 分钟。
电饭煲的优点在于，在程序运行完后，它们会自动停止烹饪。 此外，食物被加热，因此在您拔下设备插头之前它会保持温暖。
第四步：饲料和储存
取出温热的食物后，您可以按原样用食物喂养您的幼儿，或者您可以将其全部捣碎成泥给小婴儿食用。
稍后将剩余物转移到玻璃罐中使用。 玻璃容器比塑料容器好得多，因为这样不会让任何有害化学物质渗入食物中。
把罐子放在冰箱里，然后你就可以了：你有几天的健康食品给你的宝宝！
关于糖浆的注意事项：当你蒸苹果和梨等水果时，你会在电饭煲底部得到一些液体。 这实际上是一种甜糖浆，是一种非常适合儿童的美味甜点。
您可以将其与煮熟的食物一起放入玻璃罐中，也可以保存以与燕麦片和其他固体食物混合。
也可以参考： 婴儿可以吃味iso酱吗？ 父母应该知道什么
婴儿（6 个月以上）的电饭煲燕麦和苹果食谱
设备
- 电饭锅
成分
- 1¼ 杯 燕麦片 钢切最好（不要使用速煮或速溶燕麦）
- 2.5 杯 苹果酒
- ¼ 杯 苹果泥或切碎的苹果 根据宝宝的年龄
- ⅔ 杯 水
- ¼ 茶匙 香草粉
- ¼ 茶匙 肉桂
- 一些黄油给电饭煲上油
说明
- 你必须在电饭煲的底部和侧面涂上少量黄油。
- 将所有材料放入电饭煲中，搅拌均匀。
- 像煮米饭一样煮。
- 煮约 10 分钟后，将燕麦片搅拌几次，盖上盖子继续煮。
- 计时器结束后，关闭电饭煲，让燕麦片冷却约 10 分钟。 燕麦片现在准备好了，如果你愿意，你可以添加一些额外的浇头或水果。
笔记
- 婴儿美味燕麦片的秘诀是添加一些苹果酒。 这使燕麦片更甜一点，但不会增加菜肴中的糖含量。
- 如果你想让燕麦片更顺滑，你可以在烹饪完成后将燕麦片捣碎或捣成泥。
电饭煲常见问题
用电饭锅做婴儿辅食有什么好处？
第一个明显的好处是您可以省钱。 商业婴儿食品品牌相当昂贵——看看格柏婴儿食品罐的价格！
现在，如果您为宝宝购买有机食品或优质食品，您可以省下一大笔钱。 用电饭锅煮新鲜蔬果，可以大批量做散装煮，省钱。
第二个好处是您可以避免使用所有不健康的添加剂，如糖、玉米糖浆和防腐剂。 毕竟，您要确保宝宝不断成长的身体摄取健康营养的膳食。
最后，第三个好处是在电饭煲里煮婴儿食物的时间更短。
此外，它是一种设置和离开类型的设备，因此您可以设置计时器，添加成分，然后让它完成工作。 在电饭煲里蒸食物只需要半小时左右，所以是一种快速的烹饪方法。
电饭煲可以煮什么食物来做婴儿食品？
您可以在电饭煲中烹饪的最明显的食物是米饭。 但是，如果您不想给孩子们喂米饭，幸运的是，您可以蒸很多种类的水果和蔬菜。
水果是我婴儿食品的首选，因为大多数婴儿喜欢它的味道并会吃它。
苹果、桃子和梨是用电饭锅煮的最简单、最美味的水果。 如果你想多样化，你也可以使用李子、油桃和芒果。
这种水果很容易保存在冰箱里，而且可以保存很长时间。
此外，这些类型的水果对于电饭煲来说不会太水或太硬。 煮熟后，质地变得糊状，很容易为婴儿制成泥。
最好避免非常水或湿的水果，如菠萝。 例如，香蕉会变得太糊状，而葡萄的种子太多。
红薯是婴儿的另一种健康选择。
蔬菜也富含必需的维生素、矿物质和营养素。 电饭煲的好选择包括胡萝卜、西兰花和绿色或黄色四季豆。
如果你想为你的孩子吃一顿稳定的饭，你实际上可以在做米饭的同时做这些。
最后，让我们不要忘记婴儿燕麦食谱。 当用水果制成时，这是一种健康的膳食选择，很有可能，您的孩子会喜欢它。
不能在电饭煲里煮的食物
这可能是常识，但你不应该在电饭煲里煮肉和海鲜。 它不安全，食物可能没有煮熟，这是一个大问题，尤其是对于婴儿敏感的消化系统。
除了某些水果、蔬菜、大米、藜麦和类似谷物之外，您还应该避免烹饪任何东西。
这里是一个 大米的最佳替代品清单.
总结
现在您知道您的电饭煲的多功能性和方便性了。
许多人被困在烹饪程序中，只用它来制作米饭和偶尔的藜麦，但您可以用它来烹饪婴儿食品。 这样，您就可以更换笨重且昂贵的婴儿食品加工机。
当您在电饭煲中蒸水果和蔬菜时，您会得到完美的糊状食物，婴儿可以安全愉快地食用。
Bite My Bun的创始人Joost Nusselder是一位内容营销商，他是父亲，并且一直热衷于尝试用日本料理尝试新食物，他和他的团队自2016年以来一直在撰写深入的博客文章，以帮助忠实的读者与食谱和烹饪技巧。